如何引導孩子管理自己的情緒

我的孩子本年四歲了，平常也會經(jīng)常由于各種原因發(fā)脾氣，無法控制自己心情。關(guān)于怎樣引導孩子辦理自己的心情，我也有以下幾點算是學習到的和總結(jié)出的幾點經(jīng)歷。

怎樣引導孩子辦理自己的心情

1、讓寶物知道各種心情。

看過腦筋特工隊電影的人都知道當遇到問題時人的大腦會有不同的反應，然后表現(xiàn)出不同的心情。想要讓孩子辦理自己的心情第一步便是知道它們。例如振奮、激動、絕望、哀痛、懊喪、等待等。當咱們給孩子買了他等待良久的禮物時能夠打聽的問他“你現(xiàn)在的感觸是什么”？當面臨周末媽媽由于要加班不能陪他去游樂場時他的感觸又是什么？當他能經(jīng)過言語表達他的心情感觸而非行為時，祝賀寶物他現(xiàn)已能夠?qū)λ男那閾巍?/p>

2、給寶物獨立處理心情的機遇。

當孩子心情迸發(fā)時咱們總想要趕快平復。所以有時會容易容許各種要求，乃至是無禮的之前清晰回絕的要求。其實更好的辦法是要給孩子單獨感觸和處理消極心情的時機。孩子沒停息一次心情，自控力就得到一次訓練。這不是讓孩子滿地打滾，無理取鬧，而是充沛的讓孩子將自己的心情宣泄出來，家長在旁邊悄悄安慰，做到平緩而堅決即可。

3、教會孩子處理消極心情的辦法。

例如我交給孩子的辦法便是當自己的心情要不受控時，深呼吸數(shù)5個數(shù)字，讓自己平復下來，假如不可就數(shù)到10。家里還設有他的“地下室”，當他不想跟咱們說話時會進到他的地下室，這時咱們不能打擾他，直到他脫離他的“地下室”。

其他的辦法還能夠撕紙，打枕頭，總歸是不打擾他人的前提下將消極心情充沛宣泄出來。再大一些的孩子，也能夠讓他們找朋友傾吐，或許搬運注意力，做自己喜愛的工作。如畫畫，聽音樂，打球，跑步等。當孩子鎮(zhèn)定后，咱們要引導孩子方才的消極心情怎樣產(chǎn)生的，今后怎樣防止相似狀況再次產(chǎn)生。

4、盯梢孩子的心情。

爸爸媽媽應適度重視孩子的心情發(fā)展變化，這樣才干創(chuàng)造出最安全的依靠聯(lián)系。爸爸媽媽用一種賦有愛心的，柔軟的方法來調(diào)查孩子，無需開口問詢，他們就能知道孩子是哀痛仍是懼怕，精確解讀孩子的言語和非言語交流信號。

性情在很大一部分程度上決議了命運，所以讓孩子學會辦理自己的心情是很重要的，家長必定要對孩子多一點耐性。