怎樣教孩子學(xué)會(huì)情緒管理

孩子的心情辦理能力，跟性情遺傳、生長(zhǎng)環(huán)境等要素有關(guān)。關(guān)于怎么教孩子心情辦理，沒(méi)有千人一面的辦法辦法。應(yīng)該因人而異。我想，調(diào)和美好的家庭，講原則，一馬當(dāng)先，以身作則，是都適用的原則。下面詳細(xì)來(lái)看看怎樣教孩子學(xué)會(huì)心情辦理。

怎樣教孩子學(xué)會(huì)心情辦理

一、避免與孩子正面抵觸，待他冷靜下來(lái)才跟他說(shuō)道理

當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，家長(zhǎng)宜先冷靜下來(lái)，待自己的心情平復(fù)后，然后再處理孩子的問(wèn)題，家長(zhǎng)能夠請(qǐng)孩子坐下來(lái)讓他先安靜數(shù)分鐘，如請(qǐng)他深呼吸、倒數(shù)、喝杯水等，以協(xié)助他趕快冷靜下來(lái)，才跟他剖析工作、了解原因和尋覓解決辦法。

二、教訓(xùn)孩子操控激動(dòng)行為的辦法

家長(zhǎng)可因應(yīng)孩子常常呈現(xiàn)的激動(dòng)行為，經(jīng)過(guò)角色扮演，教訓(xùn)他恰當(dāng)?shù)淖晕也倏剞k法，并鼓舞他常常操練。家長(zhǎng)可教授孩子在即將發(fā)脾氣時(shí)用以下進(jìn)程操控激動(dòng)行為，便是咱們資優(yōu)生教輔中心意教育中的「操控激動(dòng)行為五部曲」。

1停一停

停下來(lái)，不必立刻做出回應(yīng)；

2看一看

調(diào)查對(duì)方的面部表情和身體姿態(tài)

3聽(tīng)一聽(tīng)

傾聽(tīng)對(duì)方的說(shuō)話內(nèi)容

4想一想

考慮各種解決辦法，并剖析利害

5動(dòng)一動(dòng)

挑選并施行最恰當(dāng)?shù)霓k法

三、教訓(xùn)孩子常用視覺(jué)提示警句作自我提示

家長(zhǎng)能夠與孩子一同著手創(chuàng)造，把自我提示詞句卡或自行設(shè)計(jì)的海報(bào)樣，粘貼家中顯眼方位，協(xié)助孩子提示自己以恰當(dāng)?shù)霓k法處理情儲(chǔ)及操控激動(dòng)行為。

四、善用親子時(shí)間進(jìn)行教導(dǎo)

家長(zhǎng)每天應(yīng)跟孩子攀談十五分鐘，先欣賞孩子的杰出行為，再讓他考慮當(dāng)天有沒(méi)有激動(dòng)行為，然后家長(zhǎng)可與孩子評(píng)論操控激動(dòng)行為的辦法，并引導(dǎo)他從反思中改進(jìn)自己的行為。

五、強(qiáng)化杰出的行為

獎(jiǎng)懲要即時(shí)、合理及共同。當(dāng)孩子呈現(xiàn)負(fù)面激動(dòng)行為時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)阻止并讓他承當(dāng)合理結(jié)果，當(dāng)孩子有前進(jìn)或作出正面行為時(shí)，應(yīng)立即獎(jiǎng)賞以強(qiáng)化其杰出的行為。家長(zhǎng)也可與孩子締結(jié)詳細(xì)的獎(jiǎng)賞方案，以鼓舞他堅(jiān)持杰出的體現(xiàn)。

先知道，再引導(dǎo)，這是提高心情辦理水平的僅有途徑！

回過(guò)頭來(lái)，假如咱們常常用這種辦法面臨孩子，那么孩子能夠從跟咱們的互動(dòng)進(jìn)程中學(xué)會(huì)下面的內(nèi)容：

學(xué)會(huì)了解他人的心情和感觸

學(xué)會(huì)引導(dǎo)他人的心情和感觸

當(dāng)孩子常常性地這么做，信任孩子一定有很好的人際關(guān)系，而這種人際關(guān)系又會(huì)反過(guò)來(lái)強(qiáng)化孩子的心情辦理知道。

所以，做爸爸媽媽的，需求時(shí)間緊記下面幾點(diǎn)：

心情沒(méi)有好壞，堅(jiān)持先知道，再引導(dǎo)

心情大于工作，先處理心情，再處理工作

想要教孩子學(xué)會(huì)心情辦理，要給孩子營(yíng)建一個(gè)好的家庭氣氛，爸爸媽媽要做好榜樣，不要在孩子面前易暴易怒。當(dāng)孩子心情起落或反常時(shí)，要及時(shí)耐性跟孩子交流，問(wèn)詢?cè)桑瑓f(xié)助其心情穩(wěn)定。切忌一味慫恿滿意孩子需求。