初三學(xué)生厭學(xué)怎么辦心理答疑(初三學(xué)生如何應(yīng)對厭學(xué)情緒？)

為什么初三學(xué)生會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)情緒？

初三是學(xué)生學(xué)業(yè)壓力最大的一年，面臨著升學(xué)壓力、高考壓力等多重困擾，許多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)抵觸學(xué)習(xí)的情緒。此外，社交和家庭原因也會(huì)使得學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒，比如本身不喜歡學(xué)習(xí)、認(rèn)為老師講課枯燥、和同學(xué)之間的人際關(guān)系緊張、家庭環(huán)境不良等。這些原因都會(huì)使得初三學(xué)生產(chǎn)生疲憊、焦慮等厭學(xué)情緒。

初三學(xué)生應(yīng)該如何緩解厭學(xué)情緒？

1.了解學(xué)習(xí)的重要性。學(xué)習(xí)是每個(gè)人成長的重要一環(huán)，無論是升學(xué)還是未來職業(yè)道路，對于學(xué)習(xí)的重視都是必要的。學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，制定目標(biāo)，也能提高學(xué)業(yè)成績。

2.改變狀態(tài)，尋找抒發(fā)的方式。學(xué)生應(yīng)該認(rèn)真履行自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，同時(shí)以有效的方式去緩解發(fā)泄學(xué)習(xí)壓力，例如：運(yùn)動(dòng)、閱讀等，幫助你扭轉(zhuǎn)情緒。

3.和同學(xué)、老師、家長建立良好溝通。讓老師和家長知道你的困難與需要，讓同學(xué)們成為你的支持。和家長分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和感受，讓他們幫助自己縮小內(nèi)心負(fù)面情緒的影響。

4.設(shè)置自我期望并尋求支持。將期望設(shè)定為一個(gè)適當(dāng)?shù)母叨?，制定?shí)際計(jì)劃并實(shí)踐，同時(shí)向他人求助，得到鼓勵(lì)和支持，能夠幫助學(xué)生成長、激勵(lì)自己。

初三學(xué)生如何讓學(xué)習(xí)更有趣？

1.嘗試不同的學(xué)習(xí)方式。學(xué)習(xí)不只是單調(diào)的筆記，試著通過多種方式了解學(xué)習(xí)情況，如通過圖片、視頻等媒介。互聯(lián)網(wǎng)上有豐富的學(xué)習(xí)資源，可以充分利用。

2.參與實(shí)驗(yàn)、社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)。在學(xué)?；蛏鐣?huì)實(shí)踐中，有時(shí)會(huì)有令人興奮、有趣的體驗(yàn)，對學(xué)生未來職業(yè)道路或進(jìn)入高中后的學(xué)習(xí)選擇都是有幫助的。

3.和同學(xué)合作學(xué)習(xí)。和同學(xué)一起學(xué)習(xí)，思考更多的問題和策略?？梢赃m當(dāng)競爭、協(xié)作，切磋和分享，并且可以減輕每個(gè)人的負(fù)擔(dān)。

4.嘗試自我挑戰(zhàn)。鼓勵(lì)自己為各大學(xué)科設(shè)置小目標(biāo)，并尋求達(dá)成它們的方法并在完美完成任務(wù)后做出鼓勵(lì)。這些小目標(biāo)可以為長遠(yuǎn)目標(biāo)和夢想打下小基礎(chǔ)，很有助于激勵(lì)自己去進(jìn)步。

如何建立正確的學(xué)習(xí)心理？

1.認(rèn)真學(xué)習(xí)，積累知識(shí)。不管對于學(xué)什么，認(rèn)真學(xué)習(xí)、努力積累知識(shí)對日后永遠(yuǎn)受益。

2.建立自信心。初三學(xué)生最需要的是自信心，有時(shí)候?qū)W生會(huì)有一些比較鮮明的特殊才能，這需要他們相信它，并嘗試將這種特別的能力融入到自己的日常學(xué)習(xí)中。

3.放下負(fù)擔(dān)，謹(jǐn)防拖延癥。在緊緊抓住的那些個(gè)學(xué)習(xí)上放松，可以減緩壓力和充電，但也不能太過沉淪，不要讓這種小休息漩渦變成一個(gè)拖延惡習(xí)。

4.學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己。學(xué)習(xí)過程中設(shè)定小目標(biāo)，達(dá)到目標(biāo)后獎(jiǎng)勵(lì)自己，能夠讓自己更有動(dòng)力去完成更高的標(biāo)準(zhǔn)。

5.保持樂觀心態(tài)，避免消極情緒。遇到困難不要輕言放棄，要堅(jiān)持、勇敢地面對困難。學(xué)習(xí)不論成敗，都有其價(jià)值和收益。