專家青少年心理咨詢：怎樣提高孩子的專注力

孩子學(xué)習(xí)欠好，不愛(ài)學(xué)習(xí)，大多是孩子的注意力和自控才能不強(qiáng)，那么，怎樣進(jìn)步孩子的注意力和自控才能呢？

怎樣進(jìn)步孩子的注意力和自控才能

1.讓孩子在規(guī)矩時(shí)刻內(nèi)分階段完結(jié)學(xué)習(xí)使命，改守時(shí)為定量

假如孩子能夠?qū)Ｐ耐杲Y(jié)，爸爸媽媽要給予必定鼓舞（表彰、撫摸、親吻等），并讓他歇息5-10分鐘，然后再以相同的辦法完結(jié)下面的學(xué)習(xí)，當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐漸延伸會(huì)集做題的時(shí)刻。

要求孩子在審題的進(jìn)程中，自己把標(biāo)題的要求、條件用筆勾出來(lái)，以避免分心犯錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自傲，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)會(huì)集精力做好一件事”。

2.進(jìn)步專心度

不管家長(zhǎng)仍是教師，要站在孩子的視角對(duì)待孩子，而不能站在成人的視點(diǎn)。不管孩子學(xué)習(xí)、讀書(shū)、干事，必定要專心不二用，一次只做一件事，這樣才能使孩子注意力在規(guī)矩的時(shí)刻內(nèi)有效會(huì)集。孩子的專心度和家長(zhǎng)教師的重視度是一對(duì)孿生的姊妹。必定要了解補(bǔ)課不如補(bǔ)辦法，大人包攬不如孩子自己做，著重學(xué)習(xí)不如培育愛(ài)好，大人說(shuō)教不如孩子本身感悟。

3.重視束縛力

自在不是放縱，自在根據(jù)規(guī)矩。孩子注意力不會(huì)集，家長(zhǎng)和教師要給孩子創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)和日子的實(shí)在情境，按部就班。要想束縛孩子，必先束縛自己。要求孩子做到的工作，家長(zhǎng)首要要做到，家長(zhǎng)要心口如一，始終如一，絕不能言不由衷。例如，要求孩子不能玩手機(jī)，而家長(zhǎng)當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)的現(xiàn)象是肯定要不得的。一同家長(zhǎng)要給孩子自我管理的時(shí)機(jī)，自己的工作自己做，并且是提到有必要做到，絕不姑息，言必行，行必果。

4.訓(xùn)練調(diào)查力

首要，要給孩子調(diào)查的時(shí)機(jī)。其次，要讓孩子有好的調(diào)查辦法。由近而遠(yuǎn)，由外至內(nèi)，由簡(jiǎn)略到雜亂，由部分到全體，循序而漸進(jìn)。第三，要培育孩子調(diào)查的愛(ài)好，愛(ài)好是最好的教師，不管干什么事，假如沒(méi)有愛(ài)好就會(huì)收效甚微，這不但不能協(xié)助孩子進(jìn)步注意力，反而會(huì)讓孩子注意力下降。第四，要從引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)調(diào)查逐漸發(fā)展到讓孩子學(xué)會(huì)自己調(diào)查，自動(dòng)的調(diào)查肯定會(huì)協(xié)助孩子進(jìn)步注意力。

5.約束需求度

俗話說(shuō)：“過(guò)為己甚”，滿意孩子，也要考究適度。跟著日子水平的不斷進(jìn)步，家庭條件的進(jìn)一步改進(jìn)，家長(zhǎng)對(duì)孩子不合理的需求不能聽(tīng)之任之，不能孩子張口要，家長(zhǎng)不加思索隨口答應(yīng)，更不能在孩子干事、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)的進(jìn)程當(dāng)中和孩子討價(jià)還價(jià)，要引導(dǎo)孩子不好伙伴比衣服、比書(shū)包、比鞋子，而是引導(dǎo)孩子和伙伴比身體、比智力、比意志、比行為、比習(xí)氣。

6.鼓舞大聲讀

要鼓舞孩子在家大聲朗誦，讓孩子扮演朗誦者的人物，于喧嘩中求喧囂，于書(shū)聲中求共享。大聲朗誦會(huì)培育孩子的自傲心，構(gòu)成孩子活潑開(kāi)朗的性情，大聲朗誦會(huì)加強(qiáng)、加深孩子對(duì)常識(shí)的了解，增強(qiáng)孩子的記憶力，進(jìn)步孩子的言語(yǔ)表達(dá)才能，豐厚孩子的寫作才能，并且會(huì)有助于孩子會(huì)集注意力。何樂(lè)而不為呢？

7.重視鼓舞性

把握批判孩子的辦法。對(duì)待孩子的不妥言行，不要光說(shuō)“你不能夠……”，“你不要……”，等指揮若定的話，而是先澄清孩子犯錯(cuò)的原因，再跟孩子剖析這樣做的結(jié)果，及時(shí)告知孩子應(yīng)該怎么做？要鼓舞孩子做他喜愛(ài)做的事，做對(duì)的事，做正確的事，協(xié)助孩子辨識(shí)他們?cè)趯W(xué)習(xí)、日子中所遇到的真假與對(duì)錯(cuò)。一旦孩子發(fā)生蒼茫，家長(zhǎng)和教師應(yīng)該多和孩子一同評(píng)論，告知他該怎樣做才對(duì)，只要這樣，才會(huì)協(xié)助孩子進(jìn)步自尊心，建立自傲心，孩子的自傲心進(jìn)步了，注意力也會(huì)隨之進(jìn)步。

怎樣進(jìn)步孩子的注意力和自控才能？家長(zhǎng)詳細(xì)能夠依照我共享的這幾點(diǎn)來(lái)做，期望你能成功。