二胎焦慮癥該如何緩解

　　由于政策放寬，現(xiàn)在越來(lái)越多的人要二胎。生二胎無(wú)論對(duì)于父母、老人還是孩子，可能都要面臨一次心靈上的考驗(yàn)。尤其需要注意的是，面對(duì)二胎問(wèn)題時(shí)，父母必須為第一個(gè)孩子做好心理建設(shè)，因?yàn)楹⒆訉?duì)二胎的建議很大。一些要二胎的父母因?yàn)楹⒆?，以及其他的壓力，從而患上了二胎焦慮癥。

　　“二胎焦慮癥”現(xiàn)象普遍

　　“單獨(dú)兩孩”政策放寬，再要個(gè)孩子成為人們熱議的話題。與此同時(shí)，與之相關(guān)的心理問(wèn)題也頻出。

　　大多數(shù)選擇生第二胎的夫妻主要是為了不讓孩子太孤單，但是再養(yǎng)個(gè)孩子成本太高，是個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。據(jù)了解，很多女性擔(dān)心精力不夠、經(jīng)濟(jì)不足不愿意生二胎，而有的家庭老公想生，有的家庭婆婆想生。女性陷入家庭矛盾中無(wú)法自拔。其中，一大學(xué)女老師因?yàn)樯ヅc婆婆關(guān)系極其緊張，導(dǎo)致長(zhǎng)期頭痛失眠，先后六次前往廣州市心理危機(jī)研究與干預(yù)中心求助。

　　“除了要在孕前和孕期經(jīng)常來(lái)醫(yī)院檢查外，經(jīng)產(chǎn)婦的心理狀況也是一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。我們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦更容易產(chǎn)生焦慮、恐懼、緊張的心理。”心理專家表示，經(jīng)產(chǎn)婦的年齡普遍要比初產(chǎn)婦大，所承擔(dān)的事業(yè)、家庭的責(zé)任也要大。在懷孕期間，除了養(yǎng)身子外，還要照顧第一個(gè)孩子，因此經(jīng)產(chǎn)婦的情緒和心態(tài)容易受到外界的影響。

　　此外，從我國(guó)開(kāi)始執(zhí)行計(jì)劃生育的時(shí)間上推算，備孕二胎的家庭年齡層次都在35至40歲之間。而進(jìn)入中年期后，各方面壓力都在加大，這個(gè)時(shí)間段考慮生小孩，心理上要承受很大負(fù)擔(dān)。

　　一對(duì)中年夫妻備孕大半年，期間丈夫改掉了一些不良的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，但妻子的肚子還是沒(méi)有動(dòng)靜?，F(xiàn)在夫妻兩人每天都為這個(gè)事情發(fā)愁，經(jīng)常出現(xiàn)失眠，有時(shí)夫妻雙方為了一點(diǎn)小事就吵架，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了工作和家庭生活。有調(diào)查顯示，超過(guò)五成二胎備孕者都有不同程度的焦慮癥。

　　而一些老人也出現(xiàn)了“二胎焦慮癥”。據(jù)了解，現(xiàn)在很多人都是把孩子交給老人帶，老人好不容易將孩子帶大了，現(xiàn)在馬上又要帶小的，有些老人擔(dān)心自己帶不好，因此出現(xiàn)心理問(wèn)題。

　　生二胎前做好心理準(zhǔn)備

　　“二胎焦慮癥”的形成，有多方面的原因。首先，備孕二胎者的年齡大多在40歲左右，正值事業(yè)高峰期，生育對(duì)于事業(yè)的發(fā)展有一定的影響;其次，在生完頭胎之后，多半都不太注意生活飲食規(guī)律，有部分男女已經(jīng)在生理健康上產(chǎn)生問(wèn)題;再次，生養(yǎng)一個(gè)小孩的壓力巨大，很多家庭在想生而不敢生之間糾結(jié)。

　　只有健康的身體條件，沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，那么第二胎帶給家庭的不只是天倫之樂(lè)，可能還會(huì)出現(xiàn)許多使家庭結(jié)構(gòu)崩解的情況。如果在心理上無(wú)法提前調(diào)試好，家庭可能會(huì)受到不良影響。

　　夫妻雙方要樹(shù)立正確的孕育觀念，先將事業(yè)和家庭的準(zhǔn)備工作完成，避免后期出現(xiàn)不良的情緒。其中女方的心理準(zhǔn)備最為重要。生產(chǎn)第二胎，很有可能會(huì)導(dǎo)致自己的事業(yè)中止或中斷一段時(shí)間。兩個(gè)孩子必然會(huì)產(chǎn)生更大的撫養(yǎng)壓力。如果有事業(yè)女性打算為孩子回家做全職太太，那么生活、社交圈子必然會(huì)放棄一部分，對(duì)于角色的轉(zhuǎn)換，女性一定要提前調(diào)試好。

　　男方也須做好充分的準(zhǔn)備。女方在生育過(guò)程中，家中的經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)可能就要讓男方承擔(dān)更多。如果沒(méi)有提前做好準(zhǔn)備，生活壓力將會(huì)影響男方心理。此外，生二胎是一件關(guān)系到每一個(gè)家庭成員的事，決定前最好能進(jìn)行充分溝通。最好確定家中老人能否接受這項(xiàng)決定，并且根據(jù)體力，商定好是否由老人帶孩子。如果沒(méi)有事先溝通妥當(dāng)，那么當(dāng)?shù)诙コ錾螅笃诘膿狃B(yǎng)過(guò)程將會(huì)比較麻煩。

　　生二胎并不單純是夫妻兩個(gè)人的事，而是關(guān)系到家庭中的每一個(gè)人。如果家庭成員中有一方持反對(duì)意見(jiàn)，就應(yīng)該慎重考慮，建議達(dá)成共同意見(jiàn)后，再考慮是否要生。否則可能會(huì)造成家庭成員之間的情感破裂，產(chǎn)生家庭矛盾。

　　要和“老大”做好溝通

　　一家知名早教機(jī)構(gòu)此前所作的一份調(diào)研報(bào)告顯示，愿意再生二胎的父母表示所有的二胎帶來(lái)的復(fù)雜狀況里，“親子妒忌問(wèn)題”是他們所忽視的一個(gè)關(guān)鍵部分。專家建議，打算生二胎的夫妻，需要為“老大”的心理健康做好準(zhǔn)備，否則很容易造成“老大”有失落感，進(jìn)而形成煩躁、易怒的性格。

　　有不少孩子便是因?yàn)榧依镄略龅苊弥螅霈F(xiàn)了不同程度的煩躁、易怒和焦慮的情緒。而生二胎家庭的長(zhǎng)子之所以容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，原因在于現(xiàn)在的家庭多是獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)。家長(zhǎng)把精力過(guò)多投入到第二個(gè)孩子身上，忽視了對(duì)長(zhǎng)子的關(guān)心，讓長(zhǎng)子有種被拋棄的感覺(jué)，長(zhǎng)子就會(huì)將父母不再愛(ài)自己的責(zé)任推到弟妹身上。

　　對(duì)于長(zhǎng)子(女)來(lái)說(shuō)，在沒(méi)有弟弟或妹妹到來(lái)之前，全家人的重心都放在自己身上，可以說(shuō)是集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身。而當(dāng)有了弟弟或妹妹后，家長(zhǎng)自然會(huì)把精力分散到第二個(gè)身上。此時(shí)，父母對(duì)子女采取合理的教育方式極為關(guān)鍵，如果處理不妥當(dāng)，很容易導(dǎo)致兩個(gè)孩子間產(chǎn)生嫉妒。

　　準(zhǔn)備要二胎的夫婦，決策時(shí)要把大孩子作為一個(gè)重要因素來(lái)考慮，讓孩子參與決策，了解孩子的接受程度，懷孕前就要注意征得認(rèn)同，疏通情緒。盲目要二胎不僅會(huì)對(duì)老大造成傷害，導(dǎo)致心理扭曲，還會(huì)影響家庭關(guān)系。

　　“父母需要跟孩子溝通，你要做哥哥了，你要做姐姐了，讓孩子覺(jué)得把做哥哥或姐姐是一件非常光榮、有責(zé)任感的事情，讓孩子能夠參與到對(duì)弟弟妹妹期待的隊(duì)伍當(dāng)中。”