心里抑郁有什么癥狀(「了解心理健康」常見抑郁癥狀你知道嗎？)

了解心理健康：常見抑郁癥狀你知道嗎？

抑郁癥是一種常見的精神疾病，可能與多種因素相關(guān)，如基因、化學(xué)物質(zhì)不平衡和生活事件。所有人都會(huì)感到情緒低落，但抑郁癥狀可能更為嚴(yán)重而持久。以下是抑郁癥常見的癥狀和表現(xiàn)：

情感癥狀

1. 情緒低落：感到傷心、失落、空虛或絕望，情緒持續(xù)時(shí)間很長。這些感受可能不僅在精神上，而且在身體上都會(huì)感受到。

2. 沒有樂趣：失去興趣或快樂感，特別是對那些病人過去特別喜歡的活動(dòng)。

3. 易怒和焦慮：對許多事情感到不安和沮喪。很多時(shí)候病人很難控制這些情緒，容易被小事刺激或怒氣沖沖。

身體癥狀

1. 動(dòng)作緩慢或愚鈍：簡單的任務(wù)需要時(shí)間才能完成。聲音可能聽起來模糊而模糊。

2. 失眠或嗜睡：此癥狀可因個(gè)人因素而異。有些人可能無法入睡，而有些人可能需要長時(shí)間睡覺并多次醒來。

3. 肌肉疼痛和頭痛：抑郁癥可能導(dǎo)致身體疼痛，這種感覺通常伴隨著直接感受的情緒和許多身體不適癥狀。

思維癥狀

1. 自責(zé)和無價(jià)值感：病人可能會(huì)感到自己沒有價(jià)值，甚至可能認(rèn)為自己應(yīng)該死去或不值得生存。

2. 集中困難：決策可能需要更多的時(shí)間，或者在壓力過大時(shí)是不可能的。

3. 記憶和注意力障礙：抑郁癥可能影響一些人的記憶力，使他們難以記住事情。

了解抑郁癥的典型表現(xiàn)可以幫助個(gè)人及時(shí)尋求幫助。如果您或其他人在生活中體驗(yàn)到這些癥狀，應(yīng)優(yōu)先向醫(yī)生、心理醫(yī)生或其他資深專業(yè)人士尋求幫助和建議。