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導(dǎo)讀跟著年紀(jì)的添加,許多改動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生,尤其是當(dāng)你進(jìn)入青春期時(shí),這是你的身體開端發(fā)育和改動(dòng)的時(shí)刻的稱號(hào)。女孩開端開展的乳房,而且初潮的降臨這是他們正在生長為女人的痕跡。男孩們?cè)鯓又浪麄冋谏L為男人呢?關(guān)于一個(gè)人來說,不只要一個(gè)事情或痕跡標(biāo)明你正在生長。它們有許多,包含您的身體長高以及聲響...
跟著 年紀(jì)的添加,許多改動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生,尤其是當(dāng)你進(jìn)入青春期時(shí),這是你的身體開端發(fā)育和改動(dòng)的時(shí)刻的稱號(hào)。女孩開端開展的乳房,而且初潮的降臨這是他們正在生長為女人的痕跡。
男孩們?cè)鯓又浪麄冋谏L為男人呢?關(guān)于一個(gè)人來說,不只要一個(gè)事情或痕跡標(biāo)明你正在生長。它們有許多,包含您的身體長高以及聲響改動(dòng)。大多數(shù)男孩在9至14歲之間開端青春期。可是請(qǐng)記住,青春期是在男孩的身體準(zhǔn)備好后開端的,每個(gè)人都依照自己的步驟生長。
這是男孩們有的一些問題。
為什么女孩比我高?您或許現(xiàn)已注意到,您知道的某些女孩比男孩高。可是您或許現(xiàn)已注意到,在您知道的成年人中,大多數(shù)男人比女人高。這是怎樣回事?
女孩們的身高在青春期就開端起步,而且越來越高,由于女孩一般在8到13歲之間開端青春期。另一方面,大多數(shù)男孩直到9到14歲才開端。這便是為什么那個(gè)時(shí)期女孩一般比男孩高的原因。
大多數(shù)男孩都會(huì)追上,乃至比女孩高。但也要記住,遺傳要素在身高中起著重要的效果。因而,假如您的媽媽和爸爸個(gè)子很高,那么您就更或許個(gè)子很高。而且,假如您的爸爸媽媽都很矮,那么您也或許會(huì)矮??墒菦]有什么是必定的。
沒有任何訓(xùn)練或藥能夠使您長高??墒?,經(jīng)過活潑運(yùn)動(dòng)和吃營養(yǎng)食品,您能夠依照自己的辦法協(xié)助身體健康生長。
我什么時(shí)分會(huì)有肌肉?在青春期,一些男孩在看到一些朋友的姿態(tài)后或許會(huì)憂慮自己的身體。例如,許多男孩都在憂慮自己的肌肉。您或許現(xiàn)已注意到一些男孩開端呈現(xiàn)胸?。ê喎Q胸大肌或胸?。?。一些人人則或許具有寬廣的膀子(三角肌或簡稱三角?。?,而一些男孩或許依然很瘦弱。
請(qǐng)記住,每個(gè)人的青春期都是依照自己的時(shí)刻表進(jìn)行的,因而,假如您的肌肉發(fā)育速度稍慢一點(diǎn),那就不要著急了?;蛟S您現(xiàn)已考慮過舉重以協(xié)助自己的肌肉變得更大。重要的是要知道,假如你還沒有徹底進(jìn)入青春期,這將對(duì)你的肌肉是很大的擔(dān)負(fù),但不會(huì)樹立任何肌肉。
多吃營養(yǎng)食品和活潑運(yùn)動(dòng)(例如騎自行車,游水和參與運(yùn)動(dòng))將協(xié)助您成為一個(gè)健壯健康的孩子。跟著時(shí)刻的消逝,您將進(jìn)入青春期,也能夠開端訓(xùn)練肌肉。
假如您決議測驗(yàn)舉重,請(qǐng)首要與您的醫(yī)師交流。他或她或許會(huì)告知您需求推延舉重,或許給您一些有關(guān)怎樣開端的主張。假如您的醫(yī)師不鼓舞舉重,請(qǐng)測驗(yàn)其他一些訓(xùn)練辦法。阻力帶就像大橡皮筋相同,是一種在不添加肌肉壓力的狀況下協(xié)助您增強(qiáng)力氣的好辦法。
假如您的醫(yī)師主張舉重,這里有一些提示:
由合格的教練或培訓(xùn)師輔導(dǎo)您。有人向您展現(xiàn)舉重的正確辦法,這將協(xié)助您取得力氣并避免受傷。
運(yùn)用適宜您的分量。您的教練能夠引薦適宜的數(shù)量。舉起重物或許會(huì)導(dǎo)致受傷,然后您有必要比及康復(fù)后再進(jìn)行訓(xùn)練。
重復(fù)。比起一次或兩次舉起沉重的分量,最好一次舉起少數(shù)的重物。
歇息。至少每隔一天歇息一下。
是否對(duì)女生過多重視?有一個(gè)女孩住在您的鄰近,您每天放學(xué)后都會(huì)看到她和朋友一同玩。當(dāng)她對(duì)您說“嗨”時(shí),您會(huì)很熱,手掌出汗。晚上你上床睡覺,在睡覺之前,你會(huì)想到她。在接下來的幾周中的每一天,您都會(huì)一向在想她。您或許想知道,“我為什么會(huì)這樣?” 您或許會(huì)暗戀她。
或許,或許您的朋友一向在議論這個(gè)他以為十分美麗的女孩。他持續(xù)敘述她怎樣講風(fēng)趣的笑話。他還告知你他喜愛她。您會(huì)想:“我為什么沒有這樣或那樣議論一個(gè)女孩,我應(yīng)該這樣做嗎?”
每個(gè)男孩都有自己的好惡。在青春期,一些男孩對(duì)女孩十分友愛,而另一些男孩或許不愿意與女孩攀談??紤]喜愛的人是正常的青春期進(jìn)程。而且,假如你覺得自己不喜愛任何女孩,那也很好。終究,你或許會(huì)找到一個(gè)讓你心動(dòng)的人。只要時(shí)刻會(huì)給出答案。
那你為什么會(huì)這樣呢?您體內(nèi)的激素變得越來越活潑,成果,您開端有更多的感觸。這些感覺會(huì)使您感到困惑,并或許使您感到恐懼。這很天然,由于你正在閱歷人生的新階段。
與朋友或年長的人(例如您的兄弟姐妹)攀談或許會(huì)協(xié)助您削減困惑。老年人有時(shí)比您有更多的閱歷,因而他們能夠成為能夠?qū)で笾鲝埖暮萌恕?/p>身上的毛發(fā)怎樣了?
身體的毛發(fā)在青春期真的很活潑。一些男孩會(huì)開端注意到,下巴、臉頰和嘴唇上方的毛發(fā)開端生長。而且,頭發(fā)會(huì)在胸部,腋下乃至在恥骨區(qū)域的下方生長。請(qǐng)記住,沒有什么可憂慮的,由于毛產(chǎn)生長僅僅身體告知您行將進(jìn)入成年的許多辦法之一。
您正在新的當(dāng)?shù)亻L出毛發(fā),由于荷爾蒙告知您的身體現(xiàn)已準(zhǔn)備好改動(dòng)。觸發(fā)這種新產(chǎn)生長的一些激素來自您的腎上腺。其他激素來自垂體腺體(坐落大腦底部的豌豆?fàn)钕袤w)。這些垂體激素經(jīng)過您的血液循環(huán),使您的睪丸(“球”)長大并開端開釋另一種稱為睪丸激素的激素 ,這也有助于使您的身體開端在恥骨部位,腋下和臉上生長毛發(fā)。
男孩真的不需求為這種正在生長的新毛發(fā)做任何事情。之后,在您十幾歲的時(shí)分,毛發(fā)在臉上變得滿足稠密,您或許想與爸爸媽媽評(píng)論剃須問題。
我有領(lǐng)會(huì)嗎?您或許知道什么是汗水,它是怎樣產(chǎn)生的?當(dāng)身體變熱時(shí),汗液會(huì)經(jīng)過稱為毛孔的小孔從皮膚排出。
您的身體舒適的溫度為37°C。假如您變得比那溫度更高,則您的身領(lǐng)會(huì)不舒服,因而您的身領(lǐng)會(huì)出汗。汗水從皮膚中排出,然后蒸騰(這意味著它從液體變成蒸氣)進(jìn)入空氣,這使您的體溫下降。有時(shí),這種汗水或濕氣或許會(huì)聞起來并產(chǎn)生領(lǐng)會(huì)。在青春期,您的荷爾蒙一向都在起效果,這解說了為什么您常常出汗,有時(shí)還聞到氣味。
是什么使它發(fā)臭?汗水簡直徹底由水制成,還含有少數(shù)其他化學(xué)物質(zhì),例如氨水、尿素 、鹽和糖。(當(dāng)人體分化蛋白質(zhì)時(shí),會(huì)殘留氨和尿素。)汗液自身并沒有真實(shí)的臭味,可是當(dāng)汗液與皮膚上的細(xì)菌(每個(gè)人都有)觸摸時(shí),它就會(huì)變得有氣味。
可是,怎樣避免自己汗流浹背呢?首要,您能夠定時(shí)淋浴或沐浴,尤其是在運(yùn)動(dòng)或出汗后,例如在酷熱的氣候。您也能夠在腋下運(yùn)用除臭劑。
除臭劑有許多香氣,或許您能夠運(yùn)用無味的香精。一些除臭劑用白色棍棒扎起來,您能夠?qū)⑵鋽Q干。許多人在洗完澡后運(yùn)用它。不然,白棒除臭劑會(huì)在衣服上留下白色痕跡。您也能夠挑選通明的除臭劑,而不是白色。
您能夠決議運(yùn)用除臭劑(有助于阻撓異味)或止汗劑(有助于阻撓異味和汗水)。
夢(mèng)遺?勃起是指陰莖充溢血液并變硬時(shí)產(chǎn)生的狀況。陰莖會(huì)變大并從身體中鋒芒畢露。男孩進(jìn)入青春期后會(huì)開端注意到勃起的頻率更高。他們是徹底正常的。
勃起能夠隨時(shí)產(chǎn)生。您一天之內(nèi)就或許會(huì)有許屢次。這取決于您的年紀(jì)、性成熟度、活動(dòng)水平,乃至您取得的睡覺量。
即便在睡覺時(shí)也或許勃起。有時(shí)您或許會(huì)醒來而且內(nèi)衣或床很濕。您或許會(huì)憂慮這意味著您像小時(shí)分相同弄濕了床,可是很或許會(huì)呈現(xiàn)夜間遺精或“夢(mèng)遺”。夢(mèng)遺是男孩入眠時(shí)精液從陰莖中排出。精液經(jīng)過尿道開釋-與尿液(尿液)排出的管子相同。這稱為射精。
當(dāng)男孩的身體開端產(chǎn)生更多的睪丸激素時(shí),就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)遺。關(guān)于男孩來說,這種改動(dòng)有點(diǎn)像當(dāng)女孩取得月經(jīng)的時(shí)分。這是一個(gè)男孩正在生長,身體正在為將來某天或許會(huì)決議成為父親的一天做準(zhǔn)備的標(biāo)志。精液中含有精子,能夠使女人的卵子受精,并開端以嬰兒出生為結(jié)尾的進(jìn)程。
雖然有些男孩對(duì)夢(mèng)遺感到為難乃至愧疚,可是男孩卻力不從心。簡直一切男孩一般在青春期乃至成年后的某個(gè)時(shí)分都會(huì)閱歷這些閱歷。
可是,假如您從前感到痛苦或陰莖或睪丸有問題,請(qǐng)必須帶人去看醫(yī)師。