焦慮分離癥[焦慮癥自測(cè)量表]

送孩子去幼兒園，孩子和家長(zhǎng)都似乎生離死別，有的孩子拽著媽媽的頭發(fā)不松手，有的孩子追著奶奶往回跑，還有的孩子站在中心，家長(zhǎng)和教師站在兩頭，打開(kāi)拉鋸戰(zhàn)。

上班的時(shí)分，寶媽靜悄悄地移動(dòng)到門口，手剛碰門把手還沒(méi)等開(kāi)門呢，寶寶就警覺(jué)地跑了出來(lái)，看到媽媽的姿態(tài)現(xiàn)已猜想到了八九分，“哇”地一聲大哭出來(lái)。

孩子現(xiàn)已上小學(xué)了，仍是要和爸媽在一同睡，每次給她抱到自己的屋里就會(huì)潰散大哭，媽媽一心軟，又給抱回來(lái)了。

這樣與娃的日常共處，每個(gè)家長(zhǎng)總要經(jīng)歷過(guò)其間一兩樣，而孩子與爸爸媽媽難舍難離，梨花帶雨的姿態(tài)，真是讓人難熬啊。別離焦慮癥，不只困擾著孩子，也讓每一位在作業(yè)與家庭間絡(luò)繹的爸爸媽媽感到尷尬、內(nèi)疚和百般無(wú)奈……

何為“別離焦慮癥”？

別離性焦慮是與眷戀目標(biāo)別離時(shí)呈現(xiàn)與年紀(jì)不適當(dāng)?shù)摹⑦^(guò)度的、危害行為才干的焦慮，是學(xué)齡前兒童最常見(jiàn)的心情妨礙之一。

多產(chǎn)生在6歲曾經(jīng)，其特征是當(dāng)與親人別離或脫離他了解的環(huán)境時(shí)，體現(xiàn)出過(guò)度的焦慮，過(guò)火懼怕獨(dú)處，有的還會(huì)呈現(xiàn)軀體不良反響，如厭惡、吐逆等。別離性焦慮是兒童最常見(jiàn)的焦慮妨礙，患病率大約10%；是發(fā)病率年紀(jì)最小，開(kāi)端醫(yī)治年紀(jì)最小的一種兒童焦慮妨礙。

總結(jié)日子中常見(jiàn)的兒童焦慮，能夠分為三種類型——

第一種，看人下菜碟。寶寶的焦慮目標(biāo)是分人的，心情宣泄也是“看人下菜碟”。比方同樣是去上幼兒園，寶媽送寶寶的時(shí)分，寶寶便是黏在媽媽身上不下來(lái)，教師過(guò)來(lái)勸也欠好使，總要演出一出出斷舍離的大戲，才干牽強(qiáng)入園。哭得慘兮兮的，媽媽心里也好難過(guò)。

但寶爸送孩子就不相同了，爸爸把寶寶往幼兒園里一送，頭也不回地就走了。寶寶剛在醞釀哀痛心情，眼淚還沒(méi)等掉下來(lái)呢，主角就走了，一點(diǎn)也不合作。孩子懵在當(dāng)場(chǎng)，想了想也沒(méi)啥，回身就去找其他小朋友玩了。下回寶爸再來(lái)送娃，孩子也不會(huì)哭了，由于底子不起作用?？磥?lái)寶寶的別離焦慮也是分人的。

第二種，聲淚俱下型。這是最掛心的一種類型了，仍是拿上幼兒園來(lái)舉例。媽媽送孩子，還沒(méi)比及幼兒園呢眼淚就掉下來(lái)了，和寶寶重復(fù)叮嚀“在幼兒園要聽(tīng)教師的話，記住多喝水，媽媽下午就來(lái)接你……”說(shuō)了一堆，孩子盡管不愿意，但仍是盡量合作頻頻點(diǎn)頭。

比及一走進(jìn)幼兒園狀況就變了，孩子剛放到地上就開(kāi)端抱著媽媽的大腿開(kāi)端哭泣，邊哭邊喊“媽媽你不要走，不要留我在幼兒園，我想媽媽，我想回家……”然后寶媽更潰散了，說(shuō)媽媽不走，就在門外看著寶寶。每天都要演出一步三回頭的戲碼，媽媽的心都要碎了。

第三種，步步緊跟型。琪琪最近要參加教師資格證考試，為了專注溫習(xí)，她計(jì)劃將兩歲的兒子留在奶奶家。琪琪和婆婆在家中評(píng)論此事時(shí)并沒(méi)有避開(kāi)孩子，由于她倆覺(jué)得孩子還小，徹底聽(tīng)不懂，其實(shí)孩子什么都理解。

說(shuō)話完畢后，兒子就一向盯著媽媽，琪琪去哪兒寶寶就會(huì)跟著去哪兒，就連去廁所寶寶都要在門外守著，一向比及媽媽出來(lái)停止。琪琪和兒子講了許多大道理，兒子似懂非懂，但仍是會(huì)嚴(yán)防死守。琪琪于心不忍，決議帶著婆婆一同回家，這樣婆婆幫助帶娃，她也能多看些書(shū)。

是什么讓孩子對(duì)別離如此焦慮？

1、 過(guò)于眷戀爸爸媽媽

小孩子眷戀爸爸媽媽這很正常，可是過(guò)于眷戀爸爸媽媽，就簡(jiǎn)單產(chǎn)生別離焦慮癥。這首要和爸爸媽媽的行為有關(guān)。有的是客觀原因形成的，比方孩子一向是由寶媽自己帶的，孩子長(zhǎng)時(shí)間只和寶媽一個(gè)人觸摸，爸爸參加帶娃也很少，一旦媽媽脫離，孩子肯定會(huì)不適應(yīng)，并產(chǎn)生別離焦慮。

再如有的爸爸媽媽是包攬派，對(duì)寶寶進(jìn)行過(guò)火的照料，寶寶短少著手才干，也短少獨(dú)立空間，對(duì)家長(zhǎng)特別依靠，別離后也會(huì)顯著呈現(xiàn)焦慮癥狀。

2、 對(duì)交際感到恐懼

孩子或許還沒(méi)到“交際恐懼癥”的境地，可是會(huì)對(duì)外部國(guó)際產(chǎn)生時(shí)間短的、激烈的排擠反響，首要是由于懼怕。他們對(duì)生疏的環(huán)境充溢驚懼，不相信自己能在新的當(dāng)?shù)剡^(guò)得很好，對(duì)交朋友這件作業(yè)往往“有心無(wú)力”，不知道該怎么展開(kāi)交際。

當(dāng)他們脫離了爸爸媽媽的懷有，哪怕僅僅預(yù)測(cè)到將和爸爸媽媽別離，都會(huì)呈現(xiàn)出各種不適應(yīng)的體現(xiàn)。比方重復(fù)央求媽媽不要脫離，一想到要分隔就會(huì)哭泣，真實(shí)別離時(shí)會(huì)哭得肝腸寸斷，在交際中望而卻步等。

3、受爸爸媽媽焦慮影響

研討發(fā)現(xiàn)，爸爸媽媽有焦慮癥的，孩子焦慮癥產(chǎn)生幾率高。有的爸爸媽媽或許還不到焦慮癥的程度，可是在日常帶娃的進(jìn)程中也會(huì)體現(xiàn)得很焦慮，比方和寶寶說(shuō)奶奶的欠好，當(dāng)媽媽把孩子交給奶奶的時(shí)分，孩子天性地就會(huì)感到懼怕和回絕。

再比方把作業(yè)上的不良心情帶回家，不能做到高質(zhì)量的陪同，小孩子都是很“低微”的，即便是這樣的家庭氣氛，他仍是舍不得和你別離，自己也會(huì)變得很焦灼。

家長(zhǎng)怎么做才干“分而不離”，下降焦慮？

每對(duì)爸爸媽媽對(duì)孩子的愛(ài)，都是一場(chǎng)漸行漸遠(yuǎn)的別離。怎么處理好和孩子的別離，下降甚至消除寶寶的焦慮，是每個(gè)家長(zhǎng)都要面對(duì)的問(wèn)題。

1、 培育寶寶的獨(dú)立性

對(duì)孩子的溺愛(ài)其實(shí)是傷害了寶寶，所謂“慣子如殺子”。平常在日子中對(duì)家長(zhǎng)過(guò)度依靠的孩子，在別離時(shí)所體現(xiàn)出來(lái)的可并不滿是“戲精”。從某種程度上說(shuō)，和爸爸媽媽別離就意味著“遭受痛苦”，孩子在吃飯、如廁、和小朋友游玩中或許都會(huì)遇到妨礙，所以才會(huì)那樣焦慮。

關(guān)于別離焦慮，爸爸媽媽最早要做的便是有意識(shí)地培育起孩子的獨(dú)立性來(lái)，甩手讓孩子去做一些量力而行的作業(yè)，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不懼怕失利，知道求助的方法等等。這樣即便孩子在分隔時(shí)會(huì)哭鬧，但你心里很清楚，他不會(huì)遭到很大的冤枉，還會(huì)活得很好。這便是一個(gè)進(jìn)程，過(guò)去了就守得云開(kāi)見(jiàn)月明晰。

2、 提早交流，臨別典禮

之所以孩子會(huì)呈現(xiàn)別離焦慮癥，很大程度上便是由于沒(méi)有做好心理預(yù)備。假如要脫離，家長(zhǎng)在很早之前就要和寶寶講清楚，講詳盡，比方奉告寶寶“每一個(gè)人都要作業(yè)，勞作才干發(fā)明價(jià)值，才干讓寶寶過(guò)得更好。”再如和寶寶說(shuō)“每個(gè)小朋友都要去幼兒園，這并沒(méi)有什么難的?！?/p>

和孩子交流好細(xì)節(jié)，并說(shuō)到做到。盡量在規(guī)則的時(shí)間內(nèi)回來(lái)，假如做不到，就先許諾孩子一個(gè)大約的時(shí)間段。走的時(shí)分和寶寶來(lái)一個(gè)大大的擁抱，或許擊掌，清晰奉告寶物要脫離的信息，這樣都能減輕孩子的別離焦慮。

3、 回家時(shí)給寶物一個(gè)驚喜

為了獎(jiǎng)賞孩子在別離時(shí)的“杰出”體現(xiàn)，家長(zhǎng)能夠在回家時(shí)給寶寶帶一些小禮物，不必特別預(yù)備，就把日常給孩子買的東西分批次拿回來(lái)就好了。比方小零食，或許寶寶有必要的一個(gè)吸管杯。比及孩子習(xí)慣了，就能夠逐步減少次數(shù)直至減少這一環(huán)節(jié)。

最終，想要寶寶不焦慮，爸媽首先要放寬心，然后多想些方法，讓寶寶適應(yīng)和家長(zhǎng)的別離，提前走上獨(dú)立的道理，加油吧！