惡念強迫癥[強迫癥褻瀆佛菩薩]

你是否常常有這樣的感覺，總是一向不斷的想一個問題停不下來。比方總是想一些比方“我從哪里來，我到哪里去。”“人死會去哪里？”“一加一為什么等于二”······這類無意義也想不明白的問題一向困擾在你腦子中。

假如這個時分，嚴峻的影響了你的日子，或許這個時分你就該去精神科或許心思咨詢師那里了解自己的狀況了。

今日我先不說太多關于思想逼迫的專業(yè)性知識了。假如這個時分你現已確診是思想逼迫了。那么我能夠給你一些方向供你參閱。

比方在你發(fā)生停不下來的想法時分，最好的辦法便是，甭管他，答應它想，這個時分由于你越管他，它或許越纏著你不放，假如你不睬他，他或許一點點就會天然消失。

當你開端苦楚難過的時分，其實任何辦法都是空的，你不能消除苦楚，也相同不能讓你立刻舒暢。這個時分與其與自己對立，倒不如自己做當下的工作，接受苦楚，這樣或許過一會苦楚就會跟著你做的工作漸漸變淡。

由于逼迫癥最苦楚的當地是心情的起伏不定，這個時分想法都是外表，研討證明，假如你的心情被他人接住，那么你的苦楚也會一點點削減（不過需求著重一點的是，假如你像一個祥林嫂相同的一向不斷的傾吐，那么他人逃離也是正常的，由于沒人能夠替你承當苦楚。所以他人僅僅一個拐杖。重要仍是靠你自己）

當你處在這樣的境況，確實是一個人的力氣是有限的，假如你的經濟條件還能夠，這個時分請醫(yī)師和心思咨詢師協(xié)助是一個正確挑選，這樣會讓你少走許多許多彎路以及少接受許多不必要的苦楚。

期望正處逼迫的你，千萬別失望，只需你信任自己，就能夠好起來。現實也是這樣的。

文章作者：老K、國家二級心思咨詢師，神經癥閱歷者

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