16歲孩子網(wǎng)癮怎么心理治療(治療16歲網(wǎng)癮孩子的心理方法)

初識(shí)網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展帶來(lái)了人們的便利和享受，但是有些年輕人很難控制自己對(duì)于網(wǎng)絡(luò)的依賴，甚至成為了網(wǎng)絡(luò)成癮癥患者。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在中學(xué)生中有15%~20%的人會(huì)有不同程度的網(wǎng)絡(luò)成癮癥狀，這給家庭和社會(huì)帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)。因此，對(duì)于16歲如何進(jìn)行心理治療就成為了普遍關(guān)注的話題。

幫助孩子認(rèn)清病癥

最常見(jiàn)的網(wǎng)癮癥狀有：長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，吸煙、喝酒、吃零食等這類與網(wǎng)絡(luò)行為無(wú)關(guān)的活動(dòng)會(huì)顯得無(wú)味或索然無(wú)趣，心理私密空間對(duì)于愛(ài)上網(wǎng)的人無(wú)意義。如果16歲的孩子出現(xiàn)了這些癥狀，我們就要幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題。

建立親密關(guān)系

網(wǎng)絡(luò)成癮往往源于個(gè)人與周圍環(huán)境的關(guān)系疏離，特別是缺少家庭和親密社交關(guān)系。為此，父母要與16歲的孩子建立一個(gè)良好的親密關(guān)系，與孩子交流，幫助孩子識(shí)別自己的情感問(wèn)題。只有建立良好的親密關(guān)系，孩子才會(huì)在身邊尋找支持，擺脫孤獨(dú)感。

設(shè)立學(xué)習(xí)目標(biāo)

網(wǎng)絡(luò)成癮癥往往是缺乏目標(biāo)和未來(lái)規(guī)劃的表現(xiàn)。適量地規(guī)劃和安排生活可以幫助孩子建立目標(biāo)，避免只沉迷于網(wǎng)絡(luò)。例如，制定日常學(xué)習(xí)、鍛煉、社交等。在日后的增值服務(wù)行業(yè)中，他們可能需要的是擴(kuò)展自己的技能和知識(shí)。這樣不僅可以使16歲的孩子減輕對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴，也可以讓恢復(fù)其積極向上的態(tài)度。

改變孩子的行為

對(duì)于16歲孩子的網(wǎng)癮問(wèn)題，很多家長(zhǎng)往往采取了強(qiáng)制措施，但實(shí)際上只會(huì)加重孩子的抵抗情緒。我們應(yīng)該采取一些方法來(lái)改變孩子的行為，例如建議孩子使用網(wǎng)絡(luò)計(jì)劃，控制使用時(shí)間。家長(zhǎng)可以協(xié)助孩子消除網(wǎng)絡(luò)“桎梏”，或推薦孩子參與一些有益的公益活動(dòng)，參與慈善事業(yè)等其他的行為活動(dòng)，來(lái)教育孩子學(xué)習(xí)寬容，學(xué)習(xí)成熟。

幫助孩子獲得自信

對(duì)于有些孩子來(lái)說(shuō)，他們沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因是缺乏自信。我們應(yīng)該幫助16歲的孩子發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和特質(zhì)，強(qiáng)調(diào)他們對(duì)周圍人的貢獻(xiàn)和重要性，幫助他們樹(shù)立自信，肯定他們的價(jià)值和價(jià)值觀。只有在自信的基礎(chǔ)上，孩子才能充分認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，以及尋找解決問(wèn)題的正確途徑，從而更好地改變行為。

治療網(wǎng)絡(luò)成癮不是一朝一夕的事情，需要家長(zhǎng)和孩子共同努力。通過(guò)讓孩子認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性、建立親密關(guān)系、設(shè)立個(gè)人目標(biāo)和改變行為，可以改善孩子的狀況，幫助他們重返正軌，擁有積極向上的生活態(tài)度和精神狀態(tài)。