孩子自卑怎么辦？想要他改變真這么難？

有自卑心理的孩子在生活和學(xué)習(xí)中會有一些消極的表現(xiàn)，他們可能容易情緒低落，喜歡回避帶有競賽性質(zhì)的活動，對一些小的挫折難以承受，對比自己表現(xiàn)好的人表現(xiàn)出貶低、嫉妒情緒，還有的孩子過于害羞，不敢交朋友，甚至自暴自棄，產(chǎn)生抑郁情緒等。

家長看到這樣的情況，一定會特別的擔(dān)心和著急。好在，家長是可以通過一些方法來改善和消除孩子的自卑心理的。

首先，家長要找到導(dǎo)致孩子自卑的原因。

這里主要分兩種情況：

一是不能改變的客觀存在的原因，例如孩子因為個子低、皮膚黑、不擅長某項活動而導(dǎo)致自卑。面對這種情況，家長需要引導(dǎo)孩子客觀認(rèn)識自己并接納自己的不足。同時，讓孩子看到自己身上的優(yōu)點和他人身上的缺點，讓孩子明白“人無完人”的道理。每個人身上都可以有短板，改變不了的就接受。家長自身也要注意自己的言行，給孩子做出示范，從內(nèi)心完全接納自己的孩子，讓他們感受到充分的愛。

二是可以改變的原因，比如孩子可能是因為學(xué)習(xí)成績不好、學(xué)東西沒有同學(xué)快而感覺到不如別人。這個時候家長需要和孩子站在一起，讓他們勇敢面對問題，找到解決問題的方法，讓他們明白這些問題是可以解決的。在過程中不斷給孩子提供有效的幫助，對他們的進(jìn)步給予積極的反饋。

其次，家長在平時要多給孩子積極的評價，樹立他們的自信心。

心理學(xué)研究表明，自卑感并不是天生就有的，是孩子有了認(rèn)知能力之后，在和他人的比較中產(chǎn)生的。同樣是在一個班學(xué)習(xí)，自己的成績卻沒有同學(xué)好;同樣的動作，自己卻沒有別人做得準(zhǔn)確;同樣一首歌，自己卻沒有別人唱的好聽等等。在這樣的比較中，孩子會產(chǎn)生技不如人的心理，慢慢變得自卑。

家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子因為不如別人而產(chǎn)生消極的自我認(rèn)知時要及時對孩子進(jìn)行引導(dǎo)。孩子在外面受到打擊之后，家長的積極評價特別重要。讓他們看到自己身上的獨特之處，可以給他們設(shè)立一個合理的目標(biāo)，在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中孩子會感受到自己的價值，收獲信心。

另外，家長要經(jīng)常反思自己的言行。

孩子最初和家長的相處時間最多，在生命的最初幾年里，他們通常是通過外界的自我評價來認(rèn)識自我的。如果家長的嘴里經(jīng)常說出“你怎么這么笨”“你沒有誰誰表現(xiàn)好”“你不是學(xué)習(xí)的料兒”等這些帶有消極評價的話語，孩子很容易內(nèi)化，認(rèn)為自己就是比不上別人、做不好事情，產(chǎn)生自卑感。

孩子失敗時，家長的反饋也很重要，責(zé)罵、諷刺、批評、冷漠都會讓孩子體會很強(qiáng)的挫敗感，形成較低的自我評價。他們會覺得自己不夠好，不被他人喜歡，無法全面接納自己，自卑情緒也就很容易產(chǎn)生。

最后，家長要幫助孩子形成成長型思維。

成長型思維模式認(rèn)為，人的才智通過鍛煉可以提高，只要努力就可以做得更好。擁有成長型思維的人不會因為一時的困難就否定自己，更不會覺得表現(xiàn)不好就是比不上別人。他們會積極的應(yīng)對不利的局面，迅速采取行動，想辦法讓自己獲得成長。

具有成長型思維的孩子一定是熱愛學(xué)習(xí)的，他們的知識面不斷擴(kuò)大，眼界不斷擴(kuò)展，各項能力也會隨之提升。能力越強(qiáng)，他們越容易有成功的體驗，自信心也會增強(qiáng)。這樣的孩子，又怎么會自卑呢?

需要說明的是，自卑并不完全是一件壞事，適當(dāng)?shù)淖员翱梢宰屓藢ψ约旱恼J(rèn)識更客觀，也能激發(fā)個體產(chǎn)生一些動力。但是，人不能長期陷在自卑情緒里，或者讓自卑的陰影籠罩自己的生活。

孩子年齡小，可塑性強(qiáng)。大人及時幫助他們處理好自卑心理，對他們的一生都有積極的影響。

本文由“郭利方心理工作室”原創(chuàng)，歡迎關(guān)注、點贊、評論，文章謝絕轉(zhuǎn)載。