高考焦慮癥[高中生焦慮抑郁怎么調(diào)整]

寢食難安、心境焦慮，想給孩子考前補(bǔ)一補(bǔ)，成果吃腹瀉了；

進(jìn)屋送個(gè)生果給孩子送“激惱”了；

孩子每天只睡4個(gè)小時(shí)，成果卻越來(lái)越差……

接近高考，許多家長(zhǎng)紛繁咨詢，考前焦慮該咋辦？

28日，記者聯(lián)系到哈醫(yī)大一院心思科安鋼輝主任，她表明，近期門(mén)診接診中發(fā)現(xiàn)，每天因?yàn)楦呖记靶木辰箲]的家長(zhǎng)和考生占50%，他們存在不同體現(xiàn)形式的焦慮心境。為此，她提示家長(zhǎng)和考生，進(jìn)入高考倒計(jì)時(shí)，盡量堅(jiān)持與平常相同的生理和心思狀況。

“拼命三郎”每天只睡4小時(shí)

成果卻越來(lái)越差

不久前，高三學(xué)生陽(yáng)陽(yáng)（化名）和媽媽來(lái)到安主任的診室。據(jù)陽(yáng)陽(yáng)媽媽介紹，孩子近段時(shí)刻就很焦慮，每天都感覺(jué)時(shí)刻不行用，恨不能一切時(shí)刻都用來(lái)學(xué)習(xí)，每天只睡4個(gè)小時(shí)左右，幾乎便是“拼命三郎”?？吹胶⒆舆@么刻苦，陽(yáng)陽(yáng)媽媽欣喜的一起也很疼愛(ài)。每天晚上學(xué)到一兩點(diǎn)鐘，早上5點(diǎn)起床又接著學(xué)習(xí)，嚴(yán)峻缺少睡覺(jué)導(dǎo)致陽(yáng)陽(yáng)白日總是昏昏沉沉的，只能靠喝咖啡彌補(bǔ)精力。最讓陽(yáng)陽(yáng)動(dòng)火的是，自己這么拼，考試成果卻一次不如一次。接近高考，陽(yáng)陽(yáng)的心境焦慮得不可。

眼看孩子這么盡力，成果卻上不來(lái)，精力狀況也越來(lái)越差，無(wú)法之下，陽(yáng)陽(yáng)媽媽帶著孩子來(lái)到哈醫(yī)大一院心思科就診，安主任了解狀況后表明，陽(yáng)陽(yáng)是因?yàn)閯谝莶唤Y(jié)合、心思?jí)毫^(guò)大導(dǎo)致的心境焦慮。好在通過(guò)心思引導(dǎo)，陽(yáng)陽(yáng)的焦慮癥狀有所好轉(zhuǎn)。

給孩子吃大魚(yú)大肉

成果補(bǔ)腹瀉了

“我便是進(jìn)屋給孩子送個(gè)生果，他就嘰歪了，說(shuō)我一趟一趟打擾他學(xué)習(xí)……”最近在接診中，安主任常遇到這樣的狀況，許多家長(zhǎng)多說(shuō)一句話，就會(huì)引起孩子的惡感，這其實(shí)便是孩子焦慮的一種體現(xiàn)。除了孩子焦慮的狀況，家長(zhǎng)焦慮的也不少。安主任介紹，許多家長(zhǎng)比孩子還焦慮，夜里睡不著覺(jué)，來(lái)到醫(yī)院就診。還有的家庭平常吃得挺清淡的，高考前想給孩子補(bǔ)一補(bǔ)，給孩子做大魚(yú)大肉、海鮮，成果吃完第二天就腹瀉了。這樣的狀況舉目皆是。

安主任提示家長(zhǎng)，接近考試，除了確保養(yǎng)分需求外，飲食習(xí)氣不宜做太大調(diào)整，特別是歷來(lái)不吃的食物，沒(méi)必要這時(shí)分硬去測(cè)驗(yàn)，吃出腸胃問(wèn)題反而因小失大。

家長(zhǎng)說(shuō)考不上不要緊

孩子反倒氣得不可

“高考接近，這個(gè)時(shí)分堅(jiān)持狀況的安穩(wěn)是最重要的?！卑仓魅握f(shuō)，安穩(wěn)生理狀況是安穩(wěn)心思狀況的根底，此刻的高考生必定要堅(jiān)持規(guī)則的日子作息和習(xí)氣。

“曾有家長(zhǎng)為了不給孩子太大壓力，對(duì)孩子說(shuō)，能考啥樣是啥樣，考不上大學(xué)也不要緊，孩子自身學(xué)習(xí)挺好，一聽(tīng)家長(zhǎng)這么說(shuō)，氣得不可，反而引起了爸爸媽媽與孩子之間的抵觸。”安主任表明，有的家長(zhǎng)自己心里焦慮反而故作鎮(zhèn)定，這種狀況下，家長(zhǎng)說(shuō)欠好不如不說(shuō)，和平常相同就好，切忌過(guò)度熱心、噓寒問(wèn)暖，給孩子帶來(lái)心思?jí)毫?。盡量防止心境動(dòng)搖帶來(lái)的心思攪擾，暫時(shí)放置日子、學(xué)習(xí)中的對(duì)立抵觸和問(wèn)題。

焦慮心境堆集而成

發(fā)現(xiàn)預(yù)兆提前就醫(yī)

面臨孩子狀況欠好的狀況，許多家長(zhǎng)會(huì)在考前一天給孩子服用藥物，安主任提示，這種做法是十分不可取的，孩子的體質(zhì)能否習(xí)慣藥物是不知道的，比方之前有的孩子在考前一天服用了助眠藥物，第二天考試時(shí)依然模模糊糊，這是十分影響孩子考試狀況的。安主任主張，藥物必定要在確診清晰的狀況下，在醫(yī)師指導(dǎo)下運(yùn)用。

“其實(shí)許多孩子呈現(xiàn)焦慮的狀況，闡明這種心境現(xiàn)已潛意識(shí)存在很久了，僅僅接近高考的節(jié)點(diǎn)爆發(fā)了罷了，所以學(xué)生家長(zhǎng)要注意，一旦發(fā)現(xiàn)孩子心境失常、暴怒，必定要帶著孩子及時(shí)就醫(yī)。”此外，關(guān)于嚴(yán)重心境已達(dá)焦慮癥程度的高考生，光靠自我調(diào)節(jié)是不行的，可在醫(yī)師指導(dǎo)下運(yùn)用安全有用的藥物。

記者：周琳

來(lái)歷： 黑龍江日?qǐng)?bào)