新的一年想死啊，你需要允許自己“愚蠢”一次

壹年的尾聲，說幾句辭舊迎新的話。

說到辭舊迎新，免不了就要說到「改變」。

每到這幾天，郁悶的人想開心，孤獨的人想熱鬧，發(fā)福的人想瘦身，沒錢的人想賺錢，美麗的人想要變得更美。

人們最容易在這幾天檢視和反省自己的生活。好像進(jìn)入新的壹年，就有可能發(fā)生什么轉(zhuǎn)折，變得不壹樣。你只要做壹份計劃，下壹個決心就好。

但很多人不清楚「改變」是怎么壹回事。

以上說的這些愿望，不是改變，很有可能反過來，是不變。——因為每年到這個時候，我們都會有同樣的愿望。

那就可能會在壹段時間之后，同樣地失望。最近后臺收到好幾條留言，說明年想要啟動壹些久未實現(xiàn)的計劃，心情很忐忑，問我的建議。

我說：「如果你還是想跟往年壹樣，提起來又放下，那保持現(xiàn)在的熱情就好。但如果你真的想改變這條軌跡，我建議你停壹下?！?/p>

這些話不大好聽，像是在潑冷水。但如果你想要改變，你必須先要看到自己做了什么。

人的本性，是傾向于維持現(xiàn)狀的。周而復(fù)始地想要改變，也是現(xiàn)狀的壹部分。沿著壹個圈子向前走，這不難，難的是從圈子里跳出去。

看不到循環(huán)的軌跡，改變就無從談起。

過去的這壹年，我在Momself做了壹次線下團(tuán)體。團(tuán)體主題就叫「改變」。叁十位用戶成為我們第壹批的體驗者。他們都有改變的愿望，同時就在彼此的互動中，印證了對方的不變。

但這是壹個關(guān)鍵的洞察，因為他們真正看到自己在做什么。

每個人每天都在看自己，而我們?nèi)粘５摹缚础巩?dāng)中，往往夾雜了太多的想象。

我的來訪者來做咨詢，說到未來的目標(biāo)，都是信心十足，想要這樣，想要那樣，再努力壹點，再專注壹點，再堅定壹點，再勇敢壹點……

然后我看著他們。有人就低下頭，嘆了口氣，說：「其實我也知道，我就是這么想壹想。」

這就對了，我問他們：「實際上呢，你怎么做的？」

直接地，誠實地，系統(tǒng)地，看到自己做了什么，這是壹個關(guān)鍵的步驟，說明這個人準(zhǔn)備做壹些真正的改變了。但還不夠，這只是改變的第壹步。

真正的改變是什么？

「改變」的意思，是做從前不會做的事。

聽起來是壹句廢話，但這句廢話包含了最樸素的真理。做從前不會做的事，似乎很容易。但你想過沒有，為什么從前沒有做？

因為那些事很可能是奇怪的，愚蠢的，不合邏輯的，看起來南轅北轍的。比如，「什么都不做」。

我經(jīng)常建議別人：「什么都不做?！?/p>

有人很失望：「這不等于沒給建議嗎？」但不是，剛好相反，什么都不做才是最稀罕的。壹個人嘗試過壹切動作，想解決問題，這時候「什么都不做」反倒成為壹種最簡單，卻最容易忽略的動作。

我把這壹類的動作稱為關(guān)鍵動作。它躲在壹個人日常的視野之外。

我的壹位朋友，小孩寫作業(yè)磨蹭，父母每天都管不住。我了解到他們的情況，建議他們停下來，不要催促小孩，不要發(fā)火，不要替他管理時間。

看起來很容易。朋友試了壹次，就發(fā)現(xiàn)很難：「我沒辦法真的什么都不做?！?/p>

即使我們都明白，他做得越多，錯得越多。他自己也知道小孩做作業(yè)磨蹭，是借此跟他們兩口子較勁，但他就是沒辦法放手。

我建議他跟太太晚上看電視，讓小孩在臥室寫作業(yè)。如果在9點前完成作業(yè)，可以出來跟爸媽壹起看。他想了壹想，覺得這辦法值得壹試。他太太仍然不同意，覺得這太荒唐了。

「沒有父母邊看電視邊讓小孩寫作業(yè)！」她說。

我的朋友花了不少工夫才說服他太太，雖然他自己也是半信半疑。最終他們決定嘗試壹個星期。前幾天，效果都不理想，小孩壹個人在臥室里，效率更低，睡得更晚。

有壹天朋友甚至懷疑他聽到了臥室里的哭聲。太太打算提前放棄了，但就在那壹天，小孩8點半走出臥室，把寫完的作業(yè)交給他們。

「你們是現(xiàn)在簽字，還是我們壹起看完電視再簽？」

這是壹次巨大的成功。你可能會想，之后的改變就順理成章了，但并不是。即使朋友承認(rèn)，這個方法對他有很大的幫助，他告訴我，這么做的同時他仍然有很大的愧疚，或者說不安。

畢竟「看電視」這個行為太不像壹個稱職的父母了，所以他還會時不時地推開門，察看小孩的進(jìn)度（他太太看得比他還勤）。這樣做是有反效果的。但沒辦法，「什么都不做」太難了，比做壹切都難。