克服厭學(xué)的對(duì)策

學(xué)習(xí)厭惡是一個(gè)復(fù)雜的心理現(xiàn)象，可以分為內(nèi)在因素與外部環(huán)境因素?？朔W(xué)習(xí)厭惡的方法有很多，但是首先要明確克服學(xué)習(xí)厭惡的根本出發(fā)點(diǎn)就是了解自己，找出自己存在學(xué)習(xí)厭惡的原因，然后開(kāi)始改善。

(1)調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境：學(xué)習(xí)厭惡有可能是由不適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境導(dǎo)致的，因此要給自己營(yíng)造一個(gè)舒適、安靜的學(xué)習(xí)空間，盡量避免各種干擾，讓自己安心學(xué)習(xí)。

(2)調(diào)整學(xué)習(xí)方式：多樣化學(xué)習(xí)方式，如有聲、聽(tīng)力、看圖、專題等，能幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)。

(3)提升學(xué)習(xí)動(dòng)力：學(xué)習(xí)過(guò)程中要設(shè)立實(shí)際的目標(biāo)，對(duì)學(xué)習(xí)成果進(jìn)行實(shí)時(shí)反饋，以激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力，為自己設(shè)置一些學(xué)習(xí)獎(jiǎng)勵(lì)，保持學(xué)習(xí)的新鮮感，讓學(xué)習(xí)不再枯燥乏味。

(4)合理分配時(shí)間：學(xué)習(xí)時(shí)間及精力的合理分配，有助于提高學(xué)習(xí)效率，使學(xué)習(xí)不易出現(xiàn)厭煩。

(5)學(xué)習(xí)歸納： 學(xué)習(xí)的過(guò)程中，要積極歸納總結(jié)，把學(xué)習(xí)的知識(shí)，方法，技巧等歸納整理，幫助自己將學(xué)習(xí)的內(nèi)容融會(huì)貫通，加深對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解，鍛煉自己的歸納能力。

(6)改變學(xué)習(xí)方向： 時(shí)常改變一下學(xué)習(xí)方向，可以讓自己更有興趣，比如學(xué)習(xí)一門新的語(yǔ)言，看一部新的電影，練習(xí)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)