中小學生網(wǎng)癮 如何戒除學生網(wǎng)癮

一、網(wǎng)癮的定義

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)成癮、沉溺于網(wǎng)絡活動，以至于影響日常生活的一種心理狀態(tài)。它是一種非正常的心理狀態(tài)，因其影響深遠，而引起了越來越多的關注。

二、網(wǎng)癮對中小學生的影響

1、影響學習。學生沉溺于網(wǎng)絡活動，會影響學習，使學習效果下降，影響學習興趣，最終影響學習成績。

2、影響生活。網(wǎng)癮會使學生把精力放在網(wǎng)絡活動上，而忽視了生活中的其他活動，從而影響學生的身心健康，如睡眠質(zhì)量下降，運動量減少，精神狀態(tài)不佳等。

3、影響人際關系。網(wǎng)癮會使學生越來越孤僻，難以與他人進行有效的溝通，影響學生的社交能力，從而影響學生的人際關系。

三、戒除學生網(wǎng)癮的策略

1、鼓勵學生參加社會實踐活動。比如參加志愿者活動，參加社會實踐活動，這些活動可以幫助學生更好地融入社會，提高自身的社會能力，培養(yǎng)學生的責任感，增強學生的社會責任感。

2、增加學生的體育鍛煉。學生應多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，增強抗壓能力，改善睡眠質(zhì)量，改善學生的身心健康。

3、增加學生的社交活動。學?？梢越M織學生參加各種社交活動，如社團活動、文藝活動、體育活動等，讓學生多接觸社會，增強社交能力，改善學生的人際關系。

4、讓學生正確認識網(wǎng)絡。學?？梢蚤_展一些有關網(wǎng)絡安全的宣傳活動，讓學生正確認識網(wǎng)絡，提高對網(wǎng)絡安全的認識，避免學生上當受騙。

5、增強家庭教育。家長應加強對孩子的教育，多與孩子溝通，給孩子營造一個健康的家庭氛圍，增強孩子的自尊心，讓孩子學會克制自己，把精力放在學習上。

6、引導學生正確使用網(wǎng)絡。學校可以開展一些有關網(wǎng)絡使用的宣傳活動，引導學生正確使用網(wǎng)絡，讓學生學會網(wǎng)絡的正確使用方法，避免沉溺于網(wǎng)絡活動。

四、總結

中小學生網(wǎng)癮的治療需要家庭、學校和社會的共同努力。學校應加強教育，引導學生正確使用網(wǎng)絡;家庭應加強教育，讓學生學會克制，把精力放在學習上;社會應加強宣傳，讓學生正確認識網(wǎng)絡。只有在家庭、學校和社會的共同努力下，才能有效治療中小學生網(wǎng)癮，讓學生遠離網(wǎng)癮，安心學習，健康成長。