為什么我們網(wǎng)上心理咨詢?cè)趷?ài)情中都會(huì)做“蠢事”？

廖瑋雯丨壹心理專欄作者

愛(ài)人，或是物，或是其他，是不要理由的。

說(shuō)下愛(ài)情。

在咨詢中，我常能領(lǐng)略到治療大師歐文·亞隆提到的，不喜歡與沉浸在愛(ài)情之中的人壹起工作的感覺(jué)，重要原因就是，愛(ài)情經(jīng)不起理性的檢視，他不愿做愛(ài)的劊子手。

誠(chéng)然，我也羨慕那些墮入愛(ài)河的人，他們能夠?yàn)橐紓€(gè)人恍惚入迷，如癡如醉，因?yàn)檫@種感覺(jué)于我而言，已經(jīng)過(guò)去太久遠(yuǎn)了。

對(duì)于剛剛陷入激情中的人們，無(wú)論他是初戀，或者晚戀，黃昏戀，婚外戀，我都不愿對(duì)其有所打擾，而且，顯然也無(wú)法去打擾，他們沉浸在了他們的世界中，這個(gè)時(shí)候，即便受到質(zhì)疑，指摘，他們不會(huì)輕易放棄，甚至?xí)缤_密歐朱麗葉壹般，誓死捍衛(wèi)愛(ài)情，所以，隨他去吧，反正你也攔不住的。

這個(gè)階段，愛(ài)情就是沖昏了的頭腦，似與智慧無(wú)緣，但是，激情之愛(ài)過(guò)后，極有可能帶來(lái)智慧。

至于那些力求彼此關(guān)系穩(wěn)定，攜手共度此生的人，如何叁觀相近，目標(biāo)壹致，如何彼此互留空間，卻又相互依戀，這是熾熱愛(ài)情之后，兩個(gè)人磨合的結(jié)果，目標(biāo)就是最終能夠達(dá)到壹種大家都舒服的狀態(tài)。

此前我曾談過(guò)，尋找愛(ài)人，除了有眼緣外，壹是善良，貳是聰明，滿足這個(gè)條件，那就壹定不會(huì)太差。

這里指的主要還是智慧，有朋友說(shuō)，我就是不夠聰明啊，所以我找不到愛(ài)人，我也沒(méi)有人愛(ài)。當(dāng)時(shí)我的回答就是，這句話本身就既不聰明，又不善良，雖然沒(méi)有傷害別人，但是傷害到了自己，間接傷害他人。

事實(shí)上，對(duì)于智慧，是可以訓(xùn)練的，譬如通過(guò)覺(jué)察情緒，調(diào)伏內(nèi)心，然后得以去和自己和睦相處，逐漸學(xué)會(huì)接納自己，體察人心，慢慢懂得理解他人，體諒他人。這就少了很多爭(zhēng)執(zhí)，去除了分別心。

在認(rèn)知行為療法中，對(duì)人壹些認(rèn)知偏差有過(guò)歸結(jié)：我很糟糕，這個(gè)世界壹片黑暗，我的未來(lái)毫無(wú)希望。

你看，那句我不聰明，就是第壹個(gè)認(rèn)知偏差，找不到愛(ài)人，就是第貳個(gè)認(rèn)知偏差，我也沒(méi)人愛(ài)，就是第叁個(gè)認(rèn)知偏差，壹次全犯壹遍，當(dāng)然感到絕望。

佛說(shuō)，佛性人人本自具足。

事實(shí)上，很多的哲學(xué)家，思想家，包括心理學(xué)家都曾表達(dá)過(guò)了類似觀點(diǎn)；就是說(shuō)所有人都能夠通過(guò)努力，去讓自己變得“聰明”，這里說(shuō)的聰明，不是所謂的知識(shí)的累積，而是心的領(lǐng)悟。

人的絕大多數(shù)問(wèn)題源自于人的心對(duì)于自己，他人，世界的有偏見(jiàn)的評(píng)判與詮釋，所謂壹念天堂壹念地獄。

所以，經(jīng)常在咨詢中，訪客最終都會(huì)感到自己有些荒謬。

譬如壹個(gè)經(jīng)常不斷打電話給男友的女孩，只要問(wèn)她，你希望你們關(guān)系變得怎么樣呢？我想越來(lái)越好。那么，你不斷地去打電話，有讓關(guān)系去變好么？沒(méi)有。那你為什么還要去做呢？……

譬如壹個(gè)喜歡探尋男友前任各種事情的女孩，你也能夠這樣去問(wèn)她。最終她也可以得出壹串“……”。

我為什么要干這種蠢事呢？

只有當(dāng)她意識(shí)到了，自己壹些想法、行為非?；闹?，毫無(wú)意義之后，當(dāng)她看到這個(gè)事情，改變才能發(fā)生。

最重要的，就是看到?？吹剑拍芨淖?。

最后，對(duì)于失去戀人，痛苦不堪的人，也是這樣，只有等到她們看到無(wú)常，看到“占有”帶來(lái)痛苦，看到執(zhí)念過(guò)于傷人，當(dāng)你能夠領(lǐng)悟我們擁有之后，失去就在倒計(jì)時(shí)了，能夠理解這點(diǎn)，就不會(huì)害怕失去的發(fā)生，而且還會(huì)在失去前倍加珍惜，盡情體驗(yàn)，失去后揮手告別，過(guò)往不念。

海特在《象與騎象人》中這樣說(shuō)：如果你身陷激情，想要謳歌愛(ài)情之美，那就閱讀詩(shī)歌，如果你歸于平靜，想要探尋關(guān)系和諧，那就閱讀心理，如果你失去愛(ài)侶，感到痛苦不堪，那就閱讀哲學(xué)。

對(duì)于愛(ài)情叁種階段，我總覺(jué)得，只要我們不要執(zhí)著太多對(duì)對(duì)對(duì)，錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)，要要要，壹切就都能好起來(lái)。

對(duì)對(duì)對(duì)，錯(cuò)錯(cuò)錯(cuò)，太多評(píng)判，太多定論，要要要，太多欲望，去掉這些東西之后，我們就能發(fā)現(xiàn)，人生如戲，且讓你我好好玩兒壹場(chǎng)，愛(ài)人，或是物，或是其他，有就也好，沒(méi)就罷了。

這不挺好的么？