青春期學(xué)生厭學(xué)心理咨詢治療好嗎[利方心理咨詢]

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鮮雨：您好，郭老師!開學(xué)了，想向您請教些學(xué)習(xí)上的問題

青少年心理咨詢師：您說

鮮雨：我總是到了學(xué)習(xí)的時候就學(xué)不下去，投入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，概括說就是對學(xué)習(xí)沒有十分的興趣和激情，先謝謝郭老師

青少年心理咨詢師：你有學(xué)習(xí)目標(biāo)嗎

鮮雨：有，比如考上什么高中，還有計劃，不過一到實施時間，就提不起精神

青少年心理咨詢師：這個目標(biāo)太大了，詳細(xì)一點(diǎn)具體一點(diǎn)的有嗎

鮮雨：成績上趕超某同學(xué)(這個算嗎)

青少年心理咨詢師：呵呵，這不是超越您自己的，所以不是具體的目標(biāo)

鮮雨：那就沒有了，怎樣找到學(xué)習(xí)的興趣和激情??

青少年心理咨詢師：那你期末考出了什么樣的成績呢

鮮雨：擅長的退步了，薄弱的進(jìn)步了，語：97、數(shù)：113、英：111，這三科滿分120，語文是閱讀理解和基礎(chǔ)知識扣分多。嘿嘿，見笑了

青少年心理咨詢師：那么您要這三門具體學(xué)科達(dá)到一個什么樣的成績才滿意

鮮雨：語：108以上;數(shù)：115;英：118左右

青少年心理咨詢師：呵呵，這是不是具體的目標(biāo)呢

鮮雨：名次起碼要在年級前50這樣，應(yīng)該也算了吧

青少年心理咨詢師：那你用什么樣的行動來達(dá)成這個成績呢

鮮雨：平時多做練習(xí)、多看書、多問老師

青少年心理咨詢師：每月、每周、每日的具體行動計劃又是什么樣子呢

鮮雨：周末：早8：00起床，8：30開始做數(shù)學(xué)、物理練習(xí);10：30看會兒閱讀之類的書;11：00做語文練習(xí)。12：10休息。下午14：30起床，看歷史、地理、生物的課本和輔導(dǎo)書;看完哪個單元做哪個單元的作業(yè)。18：30到20：00是打球時間;20:30做練習(xí);睡覺前再看會兒雜志

青少年心理咨詢師：是不是需要寫出每天在完成老師所留作業(yè)的前提下，要讀完哪一門或哪兩門學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí)呢?

鮮雨：那當(dāng)然了!這是起床后的第二件事

青少年心理咨詢師：然后把立即投入完成計劃的行動與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，比如對文化課程的學(xué)習(xí)，我們?nèi)绻褜W(xué)習(xí)的“五到”--眼到、口到、耳到、手到、心到--看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們在學(xué)習(xí)的過程中就會體驗到幸福、愉悅和快樂的享受;如果我們把堅持學(xué)習(xí)通過積累養(yǎng)成一種習(xí)慣看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們每天完成了自己的學(xué)習(xí)計劃之后就會體驗到幸福、愉悅和快樂的享受。所以在此我要告訴你：只要我們把做事善始善終與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，把做事半途而廢與痛苦、沉悶鏈接起來，那么我們心里總是太浮躁，想的太多，不能安心學(xué)習(xí)的情景就會得到有效遏制。

鮮雨：當(dāng)然看得越多越好啊，重點(diǎn)的課文要反復(fù)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乜?/p>

青少年心理咨詢師：把自己的學(xué)習(xí)計劃用白紙黑字寫下來，并把它告訴同學(xué)、朋友、老師和家長，這樣你就會覺得有無數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，進(jìn)而促使自己立即投入行動并按部就班的去完成計劃。

鮮雨：5到中的心到對于我而言有點(diǎn)難做到，我該怎樣擺脫雜念呢?(我也不知道自己究竟在想什么，反正什么都想)

青少年心理咨詢師：有意識的強(qiáng)化自己完成計劃的行為，比如當(dāng)你完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了很多知識,甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，同時也會提高自己的自信心。如此每天反復(fù)，用不了多天你就會把學(xué)習(xí)真正接納為一件快樂的事情。一旦這樣堅持下來，你就會換來一直充滿激情和信心的學(xué)習(xí)下去的行為習(xí)慣。

鮮雨：謝謝老師!!!

青少年心理咨詢師：在成功學(xué)上一條重要定律說“你并不是你想象中的那樣，而你卻是你所想的”，它與愛迪生的這里名言“一個人就是他整天所想的那些……他怎么可能是別種樣子呢?”這就是說一個人的所有一切都來源于心里所想。每個人的頭腦就是這樣神奇，你輸入什么信息，它就產(chǎn)生什么結(jié)果。你給自己頭腦所輸入的是通過自己最大的努力，一定會取得優(yōu)異的成績，那么你的心智系統(tǒng)就會起來強(qiáng)化你的思想和行為，讓你向得優(yōu)異成績的方向發(fā)展，那么你就會精力充沛、充滿自信的去想盡辦法而發(fā)奮努力，當(dāng)然成功也就會緊隨你的行動向你走來。

青少年心理咨詢師：堅信自己，經(jīng)過努力，一定會取得成功。心理學(xué)上有一個“自證預(yù)言”的定理，它是說，當(dāng)一個人堅信某件事要發(fā)生的時候，我們就會主動的去尋找和發(fā)現(xiàn)符合自己所期望的正面信息，而不斷獲得的正面信息又會給我們強(qiáng)大的信心，我們的行動也會在這樣的信心之下變得更加積極起來，那么我們所想要的一切也就會在我們堅實的行動之中如期而來。

鮮雨：謝謝郭老師，我相信我在用了您教給我方法后，會改變我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀況。我想請您抽空和我交流下怎么學(xué)好語文，我也去看了作文選、作文素材等書籍，但作文老是提不上去，總是愣坐半天寫不出一個字。語文該怎樣提高呢?特別是作文

青少年心理咨詢師：下面給你提幾點(diǎn)提高語文水平的方法：

首先，精讀課文，精確掌握每一課所有詞匯和句子的用法，多讀多背文言文以及短小優(yōu)美文章，這對培養(yǎng)語感以及寫作大有好處。同時每天堅持寫一段200字左右的短文，天天堅持下來，不僅可以提高學(xué)做水平，而且還可以通過這種方法知道自己的腦子里缺少哪些詞匯。

其次，多讀課文，熟悉課文的所有知識點(diǎn)和語言點(diǎn)以及內(nèi)涵，同時不放過課文后面的練習(xí)和所有注釋。每次考試后把自己答錯的題，用一個錯題本抄下來，不用不同顏色的筆填寫上正確答案。這樣既可以找出自己知識的缺漏，也可以發(fā)現(xiàn)自己所犯的錯誤。沒事的時候翻翻，無須特別記憶也一樣能記得住。平時閱讀的時候不僅要注意歸納古文常用字的意思和各種文言現(xiàn)象，而且還要注意歸納現(xiàn)代文中出現(xiàn)的修辭方式、表達(dá)方式等，這樣就能達(dá)到熟練掌握語言規(guī)律的目的。

第三，多看點(diǎn)中考試卷的精析文章，而非一味地做試卷。有時候吃透一篇好的試卷精析比悶著頭做十套卷子管用。做詞匯選擇題目的時候，對于近似的詞匯，多念幾遍，培養(yǎng)語感。閱讀文章完成題目類試題，在讀文章的時候切不可一字一句死摳，也不能一目十行。只要按照正常的速度就可以。一定要注意培養(yǎng)自己的第一感覺。

第四，抓住課堂，不放過任何一個疑難點(diǎn)，多問老師、同學(xué)，多做課外輔導(dǎo)資料。多做課外輔導(dǎo)資料并不是多多益善，關(guān)鍵是為了掌握思路、掌握方法。同時在理解老師所講內(nèi)容的基礎(chǔ)上必要的還要做筆記，好記心不及爛筆頭，眼過千遍不如手抄一遍。徐特立老師有一條重要的讀書經(jīng)驗是“不動筆墨不讀書”，所以課外閱讀要寫讀書雜記，這是積累知識的好辦法。

第五，建議每天堅持看《小小說選刊》《微型小說選刊》《雜文選刊》各一篇，同時每周試著寫一兩篇類似的文章，小小說、微型小說和雜文惜墨如金的精簡能讓你養(yǎng)成一種良好的寫作習(xí)慣。

最后，學(xué)語文難，難在需要持之以恒地積累之上，難在必須遵循語文學(xué)習(xí)的規(guī)律，運(yùn)用“理解、識記、運(yùn)用”的方法，堅持多看、多思、多寫，做生活的有心人，那么閱讀和寫作能力就會逐步得到提高。

你說“我也去看了作文選、作文素材等書籍，但作文老是提不上去，總是愣坐半天寫不出一個字”，你忘了有句話叫“不動筆墨不讀書”，所以看完之后要注意練習(xí)寫作，哪怕是模仿，也應(yīng)該是多多益善

鮮雨：我同意寫作文簡練，但這也是我的毛?。鹤魑淖?jǐn)?shù)不夠。不是詳略不分，而是肚里墨水少，不知該寫什么才好

青少年心理咨詢師：上面的五點(diǎn)建議，只要你認(rèn)真去做了，那么你的作文水平就會得到提高的

鮮雨：謝謝老師!