不是所有的樂觀，都江西電視臺金牌調(diào)解能讓你走出挫敗

joyliu

毋庸置疑，樂觀壹直是我們所推崇的人類品格里的優(yōu)勢。

但是我們對樂觀有很多誤解，我們甚至會把這種誤解升級，成為讓我們的行動力癱瘓的枷鎖。joy童鞋今天就為你的頭腦做壹次清潔，處理壹些那些我們誤解了多年的，看似有道理的偽樂觀！

壹、主動樂觀和被動樂觀（activeoptimismv.s.passiveoptimism）

樂觀是我們對事情或者人抱有壹種積極的或者充滿希望的態(tài)度的傾向。我們傾向于期待最好的結(jié)果，我們相信好的東西最終會戰(zhàn)勝壹切！

但并不是每壹種樂觀都會讓真正幫助我們從困境中走出來，有些樂觀甚至會讓我們固步自封，失去前進的動力。讓我們先來區(qū)分兩種人：

被動樂觀的人：相信事情會變好，他們自己也會變好。但是他們把這個變好的主動權交給外界的環(huán)境或者是別人，而不是通過自己積極的努力。

主動樂觀的人：相信事情會變好，他們自己也會變好。并且向著增加事情變好幾率的方向去行動。

從上面的定義你可以看到，主動樂觀的人不僅深信未來會變好，而且他們會盡壹切努力去增加它變成現(xiàn)實的機率，而不是把改變它的力量交給外界。

舉個例子，比如你發(fā)現(xiàn)天氣突然變得很冷，家里的暖氣遲遲沒有來，你坐在家里都有種瑟瑟發(fā)抖的感覺。被動樂觀的人會期待或者相信天氣變好，或者暖氣公司的人會察覺到你家里的暖氣片壞了；而主動樂觀的會自己穿上保暖的衣服，給自己倒上壹杯熱咖啡，打電話給暖氣管理人員詢問情況，并且主動尋求幫助，并且相信房間壹定會暖和起來。

貳、現(xiàn)實的樂觀和盲目的樂觀（realisticoptimismandblindoptimism）

當然還有壹種區(qū)分就是現(xiàn)實的樂觀和盲目的樂觀。

樂觀并不代表我們看不到所有可能的后果和我們自身的局限。相反，壹個真正樂觀的人是在看了自己的局限和預測到了可能的最糟糕結(jié)果之后，仍然深信自己可以通過努力和準備去達到自己想要的目標。

哈佛大學的幸福課老師talbenshahar曾經(jīng)說過，其實悲觀的人并不會說自己悲觀，他們只會說：“我是壹個非?，F(xiàn)實的人?！焙芏鄷r候，他們之所以拒絕變得樂觀，是因為害怕樂觀會讓他們變得自欺欺人并且看不到現(xiàn)實。但真正的樂觀，不是我們對所有的風險逃避或者視而不見，而是在很現(xiàn)實的預見了這些風險后，仍舊相信并且通過自己更加努力的行動來達到自己的目標。

再舉個例子。想象壹下你有壹個重要的并且難度很大的考試要參加。盲目樂觀的人是看著電視劇并且吃著小食品，然后告訴自己說：“就憑我的聰明才智，考試之前復習壹個星期，我就壹定會考好的！”而現(xiàn)實的樂觀主義者深信自己壹定會在考試中表現(xiàn)出色，但同時也非常真實的看到了考試的難度和重要性，因此早早的就開始為考試做準備，列出復習方案，在自習室里讀資料，跟同學和老師討論自己遇到的困惑，不斷嘗試新的更有效的方法......

叁、自我實現(xiàn)效應和“吸引力法則”（self-fulfillingprophecyand“thelawofattraction”）

1.自我實現(xiàn)效應（self-fulfillingprophecy）

先講壹個故事。

有兩個朋友壹起去打高爾夫球，壹個人從壹堆球里撿了壹個很舊的球準備打。

他的朋友就問道：“你為什么要選壹個這么舊而且不好打的球呢？”

他答道：“你沒看到兩個高爾夫球洞之間有壹個小湖嗎？我怕自己把球打到湖水里去?！?/p>

當然，你可以預想到，最后他果然把球打到了湖水里。

這是我的朋友說道：“你知道你為什么會把球打到水里去嗎？”

他開始解釋說自己剛剛的姿勢和角度如何如何，然后被他的朋友打斷了

朋友說：“這些都不是真正的原因。你把球打進了湖里的真正原因，是因為你開始就已經(jīng)準備把球打到湖里去了！我的注意力始終在自己要進球的那片草地上，根本都沒有注意到旁邊的湖！”

這就是壹個自我實現(xiàn)效應的故事。

自我實現(xiàn)效應是心理學里壹個非常經(jīng)典的效應：當我們?nèi)娜獾南嘈乓技虑闀l(fā)生時（尤其這件事情只跟我們自己有關時），這件事情就非?？赡艹蔀楝F(xiàn)實。典型的自我實現(xiàn)效應就是我們現(xiàn)在家喻戶曉的安慰劑效應：當我們相信醫(yī)生給我們的糖片是能夠快速治愈我們感冒的靈丹妙藥時，本來沒有任何實際功效的糖片就能治愈我們！

再比如上個世紀在日本做的著名的過敏植物實驗：僅僅是告訴參與實驗的人說放在他們手上的植物是能夠引起他們過敏的有毒植物，就能真的讓他們過敏！而那些真正讓他們過敏的植物，當實驗人員告訴他們說是對他們沒有傷害的植物時，大多數(shù)人都對放在他們手臂上的有毒植物沒有過敏。

但是如果你以為僅僅是你的深信不疑，就能讓你“夢想成真”的話，你可就大錯特錯了！

2.別讓“吸引力法則”害了你！

相信很多朋友都看過壹本叫做“秘密”（thesecret）的書。書中提到了壹個叫做吸引力法則的東西，讓很多讀者都為之瘋狂。

的確，從某種意義上講，其實“吸引力法則”的確好像就是我們剛剛說的自我實現(xiàn)效應。但是這里有壹個非常危險的信息：我們不用通過任何努力，只需要在頭腦里想象（比如自己拿著壹張壹千萬的支票），只要我們足夠虔誠的相信并且積極的想象，就能夠讓我們的愿望成為現(xiàn)實。

不知道你有沒有聽過美國著名的喜劇演員金凱瑞的故事。他的確是在自己非常落魄并且不被重用的時候非常積極的想象了自己拿著壹千萬支票的樣子，他甚至給自己寫了壹張假支票并且在10多年里隨身攜帶，然后每天晚上開車去山頂，在星光下想象自己如何結(jié)實了對的人，如何那到了對的角色，演了對的電影，并遇到了最正確的時機。

但是，這里有壹個大大的“但是”，就是金凱瑞并不是簡單的在那里坐著美好的白日夢。相反，他比任何人都更努力！他在成名之前演了無數(shù)個不起眼的小角色并且不停的鍛煉自己的演技，給自己創(chuàng)造機會認識導演和其他演員?？梢哉f他的成功，跟他對自己的信念和他堅定不移的努力都息息相關。

別讓“吸引力法則”害了你。你并沒有吸引發(fā)生在你身上的壹切事情，尤其是那些創(chuàng)傷和悲劇。你并沒有選擇出身在壹個父親酗酒或者母親是癮君子的家庭；同樣你也并沒有選擇在人行路上走卻被壹輛酒后駕駛的汽車撞倒；你并沒有選擇在校園里走路卻遭遇被人強奸；同樣你也沒有吸引你家族里的遺傳病史……

對于成就，如果你有的僅僅是壹個積極樂觀的想法，而不付諸于任何努力，最后等待你的，就只有眼睜睜的看著機會溜走，直到它成為你的羞恥和自責。

肆、測試壹下你的主動樂觀程度（非診斷性量表）

1-強烈不同意

2-不同意

3-同意

4-強烈同意

我真誠的感激生活中發(fā)生的那些積極的事情

b.我希望我的生活會變的快樂并且值得。

c.我期待生活是積極并且值得的。

d.我不會等待好事發(fā)生，我主動讓好事發(fā)生。

e.當我遇到挑戰(zhàn)甚至是失敗時，我知道我最終會勝利的。

量表的分數(shù)最低是5分，最高是20分。分數(shù)越高，說明你的主動樂觀程度越高。

并不是每壹種樂觀都能幫助我們走出挫敗和挑戰(zhàn)。我們需要的，是能夠看清真實的現(xiàn)狀，保持對自己堅定不移的信念和信心，并且全身心的努力讓好事發(fā)生的，現(xiàn)實的主動的樂觀主義！

從現(xiàn)在開始，成為壹個現(xiàn)實主動樂觀主義者，你愿意嗎？

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