北京青少年有心理咨詢中心：孩子熬夜玩手機(jī)的危害

跟著社會(huì)不斷開展，電子產(chǎn)品尤其是手機(jī)早已遍及千家萬戶，越來越多孩子也會(huì)過早觸摸手機(jī)。孩子由于年歲較小自控能力差，一些家長就會(huì)發(fā)現(xiàn)讓孩子歇息，孩子還會(huì)在被窩悄悄玩手機(jī)的狀況。家長必定要及時(shí)留意，由于孩子熬夜玩手時(shí)機(jī)有以下幾種損害。

孩子熬夜玩手機(jī)的損害

1、影響孩子長高?，F(xiàn)在的孩子都喜愛玩手機(jī)，尤其是到了假日有的孩子會(huì)熬夜打游戲，這種行為不只會(huì)損傷孩子的眼睛，還會(huì)影響他身體長高。由于晚上11點(diǎn)到第二天清晨3點(diǎn)是人體內(nèi)生長激素排泄最旺盛的時(shí)分，假如此刻孩子沒有進(jìn)入眠覺狀況會(huì)按捺體內(nèi)生長激素的排泄，孩子的身高就會(huì)因而遭到影響。

2、上課精力狀況欠安。孩子在白日的時(shí)分學(xué)習(xí)或許游玩會(huì)耗費(fèi)許多的精力，因而晚上需求有足夠的睡覺時(shí)刻來調(diào)理自己的身體。假如孩子晚上不留意歇息，常常熬夜，身體的耗費(fèi)不能得到康復(fù)，就會(huì)一向處于精力欠安的狀況。

有的孩子在上課的時(shí)分一向打哈欠或許常常分心或許便是晚上沒有歇息好，這樣教師講課的時(shí)分他很難聽進(jìn)去，學(xué)習(xí)常識(shí)對他來說也會(huì)變得愈加困難。

3、呈現(xiàn)記憶力闌珊。孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)分記憶力是十分重要的，有的孩子看講義時(shí)或許讀了幾遍就已經(jīng)會(huì)背誦了，這說明他的記憶力是十分強(qiáng)的，孩子具有好的記憶力，在學(xué)習(xí)的時(shí)分會(huì)有很大的優(yōu)勢，學(xué)習(xí)成績也會(huì)比較好。

可是假如孩子常常熬夜玩手機(jī)，每天都歇息欠好，精力狀況欠安會(huì)讓記憶力減退，然后影響他的學(xué)習(xí)成績。

孩子熬夜玩手機(jī)家長怎么教育

1、家長一馬當(dāng)先。許多家長有熬夜玩游戲的習(xí)氣，這會(huì)對孩子起到不和示范作用，兒童潛移默化，也養(yǎng)成熬夜玩手機(jī)的不良習(xí)氣。作為家長應(yīng)為孩子做好典范，每天早睡早起。

2、白日鼓舞孩子多運(yùn)動(dòng)。跟著社會(huì)的開展，孩子的運(yùn)動(dòng)量越來越少，這也是導(dǎo)致孩子晚睡的重要原因。家長白日應(yīng)削減自己無聊就看手機(jī)的時(shí)刻，多帶孩子參與戶外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游水、爬山等，讓孩子自動(dòng)接近大天然，強(qiáng)身健體，這也能協(xié)助孩子敏捷入眠。

3、制定嚴(yán)厲的睡覺時(shí)刻。孩子年紀(jì)小，自制力差，往往簡單困的睜不開眼才想起上床睡覺。作為家長不能慫恿孩子，要制定嚴(yán)厲的睡覺時(shí)刻，并鍥而不舍，一朝一夕孩子會(huì)養(yǎng)成生物鐘，天然早睡早起。

孩子沉浸手機(jī)家長應(yīng)該怎么辦

1、爸爸媽媽要一馬當(dāng)先，為孩子建立正確的典范。都說“家長是孩子的第一任教師”。不得不供認(rèn)的是，孩子的許多行為和言語都是仿照家長而發(fā)生的。假如爸爸媽媽在空閑時(shí)刻運(yùn)動(dòng)，孩子必定不會(huì)整日盯著手機(jī)；假如爸爸媽媽喜愛看書，孩子也必定會(huì)或多或少遭到影響而酷愛閱覽。

2、培育孩子的愛好愛好+陪同參與相關(guān)活動(dòng)。假如孩子自己對任何事物都不感愛好，那家長就盡力去幫孩子培育愛好。讓愛好愛好充滿孩子的日子和空閑時(shí)刻。渙散他們關(guān)于手機(jī)等電子產(chǎn)品的留意力。

3、與孩子洽談運(yùn)用手機(jī)的時(shí)刻、次數(shù)。讓孩子一會(huì)兒就戒掉手機(jī)，這種辦法是不可的，家長能夠先跟孩子規(guī)則運(yùn)用手機(jī)的時(shí)刻，在完結(jié)自己的學(xué)習(xí)使命之后，能夠恰當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)。比方寫完作業(yè)后能夠玩一到兩個(gè)小時(shí)的手機(jī)，兩邊要遵守規(guī)則，假如不遵守規(guī)則是要遭到相應(yīng)的處分，比方做家務(wù)、制止玩手機(jī)2天。