北京青少年心理咨詢醫(yī)院：孩子看手機(jī)成癮怎么辦

現(xiàn)在的孩子都是從很小的時(shí)分就開端觸摸手機(jī)，所以對(duì)手機(jī)十分了解，也很習(xí)慣，部分孩子玩起手機(jī)來比大人都溜，所以才會(huì)呈現(xiàn)手機(jī)上癮的現(xiàn)象，由于觸摸的多了，孩子的自制力又不高，天然開端沉浸。那么孩子看手機(jī)成癮怎么辦？

孩子看手機(jī)成癮怎么辦

1、要協(xié)助孩子看透游戲的套路，提高孩子本身的醒悟其實(shí)孩子玩的許多游戲，都是被一些專業(yè)人士，包含心理學(xué)專家們精心設(shè)計(jì)出來的，這些專家們深諳人道，十分懂得什么樣的東西能吸引人，什么樣的東西能讓人深陷其間不能自拔。孩子小，沒有分辯和控制能力，很簡單就會(huì)在游戲中得到成就感，滿意感，這些感覺會(huì)促進(jìn)孩子深陷其間，沉浸游戲不能自拔。所以，咱們家長要協(xié)助孩子看透這些游戲的套路，提高孩子本身的醒悟。

2、爸爸媽媽盡量不在孩子面前玩手機(jī)

比方咱們下班回到家，千萬不要第一時(shí)刻就躺在沙發(fā)上床上玩手機(jī)，盡可能在孩子面前多看書，多閱覽，給孩子制作一個(gè)杰出的學(xué)習(xí)環(huán)境。如果說咱們有作業(yè)需要，不得不在家里看手機(jī)電腦這些電子設(shè)備，那么咱們盡量做到跟孩子不在一個(gè)房間，比方咱們能夠去書房，真實(shí)不可，就在廁所里專心高效的把作業(yè)給完結(jié)。咱們要經(jīng)過自己的行為，讓孩子知道手機(jī)，不過是咱們的一個(gè)日子輔助工具罷了，千萬不要被手機(jī)給役使了。

3、擬定規(guī)矩，限制運(yùn)用手機(jī)

家長能夠和孩子一同交流交流，擬定手機(jī)運(yùn)用的規(guī)矩。規(guī)矩?cái)M定要詳細(xì)、清晰，便于丈量，比較“每天玩手機(jī)時(shí)刻不能太長”，“每天玩手機(jī)時(shí)刻不能超過1個(gè)小時(shí)”就更簡單丈量。方針詳細(xì)、清晰，孩子就更簡單操作，還能夠把規(guī)矩書面化，張貼在家里顯眼處。假設(shè)孩子不恪守約好，大人也要堅(jiān)持原則，強(qiáng)制關(guān)機(jī)，孩子為此哭鬧，家長不能退讓，答應(yīng)孩子心情的宣泄，待孩子心情穩(wěn)定后跟孩子好好談一下。

4、建立好獎(jiǎng)懲制度

家庭擬定運(yùn)用電子產(chǎn)品的規(guī)矩后，家長和孩子能夠互相監(jiān)督，都要遵照?qǐng)?zhí)行。當(dāng)爸爸媽媽違背規(guī)矩時(shí)，也要承受賞罰，以建立孩子的規(guī)矩認(rèn)識(shí)。當(dāng)孩子恪守規(guī)矩時(shí)，爸爸媽媽要及時(shí)給予鼓舞。恰當(dāng)時(shí)分能夠用獎(jiǎng)賞去鼓舞孩子恪守規(guī)矩。

孩子看手機(jī)成癮的原因

1、短少爸爸媽媽高質(zhì)量的陪同

在咱們身邊，帶孩子玩手機(jī)，是最常見的現(xiàn)象之一，小區(qū)樓下、公園、地鐵，隨處可見一些爸爸媽媽們低著頭看手機(jī)，任由孩子在一旁。每一次的親子交流，都有手機(jī)橫亙?cè)谥行?。家長與孩子的互動(dòng)越來越少，越來越庸俗，孩子沒有發(fā)現(xiàn)比手機(jī)更風(fēng)趣的東西，沉浸手機(jī)也成為了一種必定。

2、用玩手機(jī)來逃避現(xiàn)實(shí)壓力

其實(shí)，長時(shí)間沉浸于網(wǎng)絡(luò)的孩子，在現(xiàn)實(shí)日子中簡直遇到了不同程度的壓力。有的孩子人際關(guān)系處理得欠好，有的學(xué)習(xí)成績差，有的孩子在家中缺少愛和關(guān)心等。但在手機(jī)游戲中，沒有爸爸媽媽的抱怨和責(zé)備，反而能得到及時(shí)的回應(yīng)和認(rèn)可，每闖一關(guān)，會(huì)有獎(jiǎng)賞，失利一次，會(huì)有鼓舞，一路過關(guān)斬將，孩子的成就感得到很大的滿意。在大人那里無法被看見、被了解的需求，卻能在游戲中得到滿意。

孩子看手機(jī)成癮怎么辦，家長首先要協(xié)助孩子正確看待手機(jī)，為其剖析手機(jī)成癮的損害，然后擬定一些合理地手機(jī)運(yùn)用規(guī)矩，漸漸減輕孩子對(duì)手機(jī)的沉浸。