一句話可以把人毀到什冉娟么地步？

“你知道嗎？每當(dāng)你這么說(shuō)的時(shí)候，我的腦袋就是發(fā)蒙的，我小時(shí)候經(jīng)常被大人這樣指責(zé)，只要你也這么說(shuō)，我就會(huì)失去理智”。

“你剛才那樣說(shuō)的時(shí)候，我也不知道為什么，我的火就沖出來(lái)了，其實(shí)我知道你說(shuō)的有道理的，但是每次你這么說(shuō)的時(shí)候，我就特別生氣和傷心”。

如果你很在意這個(gè)人，開(kāi)放地告訴對(duì)方你的過(guò)去，尋求理解，這將是促進(jìn)彼此了解的壹次深入互動(dòng)。

如果你并不在意這個(gè)人，那么他的評(píng)價(jià)究竟是什么，對(duì)你又有什么關(guān)系呢？

3）“你總能找到解決問(wèn)題的辦法的”，請(qǐng)重啟

如果你不斷地受到他人語(yǔ)言和評(píng)價(jià)的侵?jǐn)_，那么，或許你可以換個(gè)角度看待這個(gè)問(wèn)題。

在遭遇原生家庭留下的創(chuàng)傷時(shí)，有壹部分人修復(fù)力很強(qiáng)。

研究發(fā)現(xiàn)，他們擁有壹種被心理學(xué)家稱為“內(nèi)控型”的人格特質(zhì)。

內(nèi)控型的人有這些特點(diǎn)：

認(rèn)為我的收獲與幸福很大程度上取決于自己的決定和自己付出的努力。

自己相信自己總能找到辦法解決問(wèn)題。

當(dāng)我不能影響或改變將要發(fā)生的事情時(shí)，我可以平靜地面對(duì)它們，至少不讓它們過(guò)于影響我的生活和心情。

如果我們能正向解讀曾經(jīng)受到的傷害和遭遇到的磨難，我們對(duì)其他人的語(yǔ)言便不會(huì)那么在意。

因?yàn)槲覀兊年P(guān)注點(diǎn)更多在于自己的感受，而不是他人的評(píng)價(jià)。

并且深深地知道，當(dāng)下的事情，只不過(guò)是個(gè)引子而已，其實(shí)是在邀請(qǐng)我們靜下心來(lái)多與自己溝通。

4）尋求專業(yè)力量介入

當(dāng)然，如果憑借自己的力量辦不到的時(shí)候，可以試著尋求專業(yè)力量的介入。

無(wú)論是催眠和其他類似的療法中，很多來(lái)訪者會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，真正讓自己困擾的不是當(dāng)下的事件，而是當(dāng)下的事件勾起了過(guò)去的創(chuàng)傷。

讓個(gè)案通過(guò)催眠或者深層溝通的方式回到童年的場(chǎng)景的時(shí)候，往往能夠通過(guò)引導(dǎo)釋放當(dāng)時(shí)的情緒，逐步達(dá)到與他人或者自己的和解。