給青少年看心理醫(yī)生：孩子沉迷看電視怎么辦

跟著社會(huì)的快速開(kāi)展，各式各樣的電子產(chǎn)品也漸漸進(jìn)入到咱們身邊來(lái)了，幾乎每家每戶都會(huì)幾種科技產(chǎn)品，其間電視便是家家戶戶所必備的。但由于孩子的自制力比較差，面臨五光十色的電視時(shí)，很簡(jiǎn)單沉浸其間，然后影響了正常日子和開(kāi)展。

孩子沉浸看電視怎么辦

1、事前定好規(guī)矩。孩子年紀(jì)比較小，自控才能相對(duì)也比較弱，所以這時(shí)分需求家長(zhǎng)給孩子講規(guī)矩。在孩子看電視之前要提早和他說(shuō)好約好，這樣就能夠有效地削減由于時(shí)長(zhǎng)問(wèn)題，和孩子產(chǎn)生不必要的爭(zhēng)論，在孩子看電視之前提早和他評(píng)論只能看哪些節(jié)目。

一同還要給孩子提出一些準(zhǔn)則性問(wèn)題，例如吃飯時(shí)不能看電視，沒(méi)寫(xiě)作業(yè)不能看，或許到幾點(diǎn)就有必要睡覺(jué)，當(dāng)孩子贊同之后才答應(yīng)他看電視。一同家長(zhǎng)也要做到當(dāng)孩子在看電視的時(shí)分不去打擾。

2、別把電視當(dāng)保姆。許多家長(zhǎng)在日常日子中或許不只要忙自己作業(yè)，還要照料整個(gè)家庭，可是牢記：不要由于沒(méi)有時(shí)刻伴隨孩子，就打發(fā)孩子去看電視。

一些家長(zhǎng)以為讓孩子協(xié)助幾乎便是添亂，相反讓孩子協(xié)助家長(zhǎng)來(lái)分管一些量力而行的家務(wù)，比方掃地，協(xié)助收拾玩具等等，一朝一夕你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子和你會(huì)更接近。

3、伴隨觀看。孩子看電視的過(guò)程中，家長(zhǎng)們無(wú)妨陪著一同看一看，了解一下孩子現(xiàn)在的愛(ài)好，這樣孩子宣布疑問(wèn)的時(shí)分，家長(zhǎng)們也能快速作答，跟孩子之間的聯(lián)系也會(huì)越來(lái)越密切。

4、進(jìn)行互動(dòng)。有些孩子看電視，就單純的是在看，電視上扮演什么樣的節(jié)目，孩子也沒(méi)有反響，這時(shí)分家長(zhǎng)們就要留意了，有些電視節(jié)目孩子是能夠參與其間的。

比方做游戲，做手藝等等，家長(zhǎng)們無(wú)妨引導(dǎo)孩子跟著電視上的過(guò)程進(jìn)行互動(dòng)，這樣做不只能夠讓孩子對(duì)電視節(jié)目有更深層的了解，孩子的協(xié)調(diào)性也會(huì)因而得到提高。

5、多帶孩子去室外。孩子看電視很上癮，是由于他在家呆著無(wú)聊。這時(shí)分家長(zhǎng)就能夠帶孩子多去外面逛逛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，去渙散他的留意力。多去外面逛逛，讓孩子呼吸大自然的新鮮空氣。

別的，帶孩子去外面逛逛，孩子經(jīng)過(guò)結(jié)交更多的小朋友，還能夠訓(xùn)練孩子的社交才能；此外，帶孩子參與室外活動(dòng)還能夠訓(xùn)練孩子健康的體魄。

孩子為什么會(huì)沉浸電視呢？

1、家長(zhǎng)常看。孩子對(duì)這個(gè)國(guó)際是獵奇的，當(dāng)孩子看到家長(zhǎng)每天抱著手機(jī)時(shí)，孩子也會(huì)有一種對(duì)新鮮事物的獵奇感，想要去接觸。

孩子一旦投入進(jìn)去之后，尤其是看到某個(gè)動(dòng)畫(huà)片新鮮的場(chǎng)景，也會(huì)融入進(jìn)去，就無(wú)法自拔。而元兇巨惡卻是爸爸媽媽，孩子看來(lái)爸爸媽媽常做的工作，自己相同也能夠做。

2、看一次就上癮，操控不了。孩子在兒時(shí)的自控力是十分差的，一旦看上某個(gè)動(dòng)畫(huà)片的情形，就會(huì)一向無(wú)止境的看下去，假如爸爸媽媽加以阻撓，反而會(huì)大發(fā)脾氣，苦惱，耍無(wú)賴，各種形式都會(huì)存在。由于這是孩子的天分，孩子自己都無(wú)法操控。

家長(zhǎng)在平常怎么防備孩子沉浸電視呢？

規(guī)則孩子看電視的時(shí)刻。防沉浸最要害的一步，是和孩子約法三章。與其規(guī)則每天看電視時(shí)刻不超越2小時(shí)，還不如規(guī)則每看完30分鐘或2集動(dòng)畫(huà)片后有必要關(guān)上電視，歇息30分鐘。

全天累計(jì)不得超越2小時(shí)，歇息時(shí)刻有必要完全脫離電視。這樣不只能操控孩子用眼時(shí)刻，避免眼疲憊；并且在歇息時(shí)刻能夠讓孩子做些其他方面的運(yùn)動(dòng)，暫時(shí)忘掉電視。比如30分鐘是一個(gè)看電視的時(shí)刻段，爸爸媽媽能夠在25分時(shí)提示一下孩子“還有5分鐘”，到了時(shí)刻，再恰當(dāng)拖延兩三分鐘，然后完全關(guān)掉電視。