全國青少年心理咨詢網(wǎng)站：孩子總是怕這怕那怎么辦

孩子總說懼怕考試，懼怕自己考欠好，每當(dāng)考試，孩子就會特別地嚴(yán)重，這樣對孩子來說，學(xué)習(xí)壓力肯定會特別大，孩子也有可能會發(fā)生厭學(xué)的心情，那孩子總是怕考欠好嚴(yán)重怎樣辦呢？

孩子總是怕考欠好嚴(yán)重怎樣辦

1、協(xié)助孩子調(diào)整心態(tài)

孩子之所以如此，應(yīng)該與他對自己期望值過高、過于垂青分?jǐn)?shù)有關(guān)。假如遇到這種狀況，主張家長和孩子談一談，讓他了解：

1）嚴(yán)重焦慮只會影響自己考試發(fā)揮，不會讓自己考得更好。

2）考試是為了測驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)作用，沒必要一向盯著分?jǐn)?shù)。

3）不管自己考得怎樣，都不會影響爸爸媽媽對自己的愛。

4）考試是考給自己看的，不必過于介意他人的觀點(diǎn)。

家長還可以交給孩子一些調(diào)整考試心態(tài)的小技巧：比方考前深呼吸、閉目靜氣頃刻，考試進(jìn)程遇到難題暫時越過，學(xué)會仔細(xì)查看試卷等。

2、仔細(xì)協(xié)助孩子剖析原因

孩子總是怕考欠好嚴(yán)重，既有心思的要素，也有平常學(xué)習(xí)辦法，學(xué)習(xí)習(xí)氣和常識是否把握厚實(shí)結(jié)實(shí)的要素，家長要仔細(xì)觀察，捉住問題的本質(zhì)，協(xié)助孩子有效地擬定戰(zhàn)略，去處理問題。

孩子總是怕考欠好嚴(yán)重的原因：

1、了解層次比較淺

許多孩子學(xué)完一個新常識之后，對常識的了解處于一個比較淺的層面，沒有一個更深化的考慮。咱們在教育中有這樣一句話，能提出問題的學(xué)生才是好學(xué)生。

許多家長和同學(xué)對這句話不了解，應(yīng)該是沒有問題的才是好學(xué)生??！其實(shí)能提出問題，是對這個常識的內(nèi)在作了更深一步的考慮。

2、回憶層次比較淺

常識的學(xué)習(xí)終究都是落實(shí)到回憶在腦海里。就像拾麥穗兒，拾的速度再快，拾的數(shù)量再多，終究沒能裝到袋子里，都漏掉了，那也是顆粒無收。

回憶是相同的道理。在小學(xué)階段，由于學(xué)習(xí)的常識比較淺，學(xué)習(xí)的內(nèi)容也比較少，所以不必專門拿出許多的時刻去回憶?？墒堑搅酥袑W(xué)階段，跟著學(xué)習(xí)內(nèi)容和深度的加強(qiáng)，需求回憶的常識和辦法越來越多。假如不能及時改動學(xué)習(xí)辦法和回憶習(xí)氣，許多孩子們以為記住的東西，其實(shí)僅僅只言片語。

有研討標(biāo)明，假如學(xué)過的常識不及時溫習(xí)，一小時后就只剩余1/3，一天后只剩余1/4，而一周后就只剩1/5了。正由于這個原因，咱們會發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生問他會嗎？他說會，可是讓他真實(shí)復(fù)述的時分，卻時斷時續(xù)，顧此失彼。

3、溫習(xí)層次比較淺

咱們都知道溫習(xí)的重要性，可是怎樣溫習(xí)呢？不同的同學(xué)，溫習(xí)的作用可以說是大相徑庭。有些同學(xué)溫習(xí)便是對每節(jié)課的單個常識點(diǎn)機(jī)械回憶一遍。做過的標(biāo)題，逐一再看一遍就算溫習(xí)好了。常識之間不交流，不比照，不連貫。就像一盤散沙倒在一個漏網(wǎng)里，沒有漏掉的是走運(yùn)，即使有幸在網(wǎng)里的，該到用時，也不知道要怎樣正確使用。

孩子總是怕考欠好嚴(yán)重怎樣辦？咱們要和孩子一同剖析原因，找到原因之后，問題很快就可以處理了。