無論多成熟，我們內(nèi)心都住著一個(gè)需要被看到的小離婚女人再婚孩

魏湘丨壹心理專欄作者

在寫下這個(gè)題目之前，我本來還想拖延的，但是想到這是我的承諾后，我乖乖的開始寫字。這也可以說是魏湘和內(nèi)心的小湘湘達(dá)成的協(xié)議。

我在這次歷時(shí)半個(gè)多月的感冒咳嗽中感受頗多，比如曾經(jīng)有幾天鼻子完全聞不到氣味，突然有壹種和世界的隔離感；還有幾天耳朵聽不清自己說話，頓時(shí)有些許對自己的陌生感；有幾次在和他人開會(huì)時(shí)曾咳嗽到毫無控制，心中升起多少羞愧的感覺?；蛟S原來也有很多次不舒服的經(jīng)歷，但這壹次卻是我第壹次認(rèn)真地和自己在壹起，傾聽那個(gè)內(nèi)心自己小孩兒的聲音。

不知道你有沒有看過《秘密》這本書，它在說到你有需求時(shí)，而又十分想要的時(shí)候，世界都會(huì)聽到你的聲音，而滿足你。你相信嗎？我承認(rèn)，我相信過，但沒實(shí)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)我也很懊惱。直到現(xiàn)在我才明白為何世界不配合我，非我心不誠，而是世界也不知道我到底想要什么？我們在希冀愿望實(shí)現(xiàn)的時(shí)候，通常是你的意識(shí)在說話，但你的潛意識(shí)呢？你內(nèi)心真正的聲音是什么呢？也許有好幾個(gè)聲音在打架。

舉個(gè)例子：我有個(gè)朋友很想找到合適的老公出嫁，但很少碰到合適的，即使條件滿意，但總會(huì)因?yàn)檫@樣或那樣的問題而中斷，她經(jīng)常和我抱怨這世上條件不錯(cuò)還愛她的男人太少了，為何總是遇人不淑？開始我也很贊同她的想法，時(shí)間久了我就感覺不對勁了，為何這么難呢，仔細(xì)分析，按照她的標(biāo)準(zhǔn)確實(shí)找不到，總不可能有完全私人定制的老公吧，再往深處看，她的生活安排得井井有條好像確實(shí)不太需要男人的位置，再進(jìn)壹步看，她和父母的關(guān)系如此貼近，仿佛再多個(gè)男人都是多余，于是乎，我們看到了，她的內(nèi)心真的想嫁嗎？她的內(nèi)心小孩兒其實(shí)更喜歡和父母粘在壹起，而并沒有做好準(zhǔn)備與壹個(gè)男人長相廝守。

我們在意識(shí)中總會(huì)有很多條條框框的標(biāo)準(zhǔn)，事業(yè)成功，家庭幸福，小孩成才等等，可是我們的內(nèi)心小孩兒需要的是什么呢？還有個(gè)朋友工作非常忙，身居要職，最近卻總是得病，壹個(gè)朋友家的小姑娘臨近中考，突然不會(huì)寫字了。這是為什么呢？假如你養(yǎng)過蠶會(huì)了解當(dāng)我們把厚厚的蠶繭拆開，會(huì)看到圓滾滾的蠶寶寶，當(dāng)我們把壹個(gè)人的保護(hù)層打開，把這些癥狀都脫去，同樣我們能看到壹個(gè)小寶寶在里面掙扎。這就是說，當(dāng)你想達(dá)到目標(biāo)時(shí)，你的內(nèi)心真的是壹致嗎？如同剛才我舉得例子，當(dāng)人想事業(yè)成功時(shí)，內(nèi)心的小孩在呼喊著：“我很累，我要休息”。

當(dāng)小孩突然不會(huì)寫字時(shí)，她的內(nèi)心或許在呼喊著：“我不想寫字，我想玩，為何沒人尊重我的聲音！”當(dāng)內(nèi)心小孩兒愿望無法表達(dá)時(shí)，我們通常會(huì)用身體來說話——得病或者身體功能出現(xiàn)紊亂就是壹種最佳的方式，我們會(huì)不得不放下所有的事情，躺在床上或者腦子暫時(shí)停下來。我在生病時(shí)，耳朵、鼻子和嗓子都以不同的方式來傳達(dá)我內(nèi)心小孩兒的需要：“我要休息，我想過有張有弛的生活！”看看我內(nèi)心小孩兒多憤怒和無奈，她感受不到我對她的關(guān)愛時(shí)，只能用身體來發(fā)信號(hào)了。各位你們呢？當(dāng)你身體不舒服時(shí)，你內(nèi)心小孩兒想告訴你什么呢？

我們?nèi)绾谓?jīng)常聽到自己內(nèi)心小孩兒的聲音呢？我建議每天可以有半小時(shí)屬于你自己的時(shí)間冥想，在這里可以教大家壹個(gè)方法——“身體掃描”，具體就是靜靜地坐著或者躺下來，從腳部開始關(guān)注，從下到上，壹直到頭部，每個(gè)部位都默默的關(guān)注到，體驗(yàn)身體不同部位的感覺是什么，如果感到很涼或者很熱，可以多關(guān)注壹會(huì)兒，看看有什么感覺，在遇到問題時(shí)，可以先安靜下來，然后體會(huì)壹下，你身體上哪部分有什么感覺？無論在什么時(shí)候，都可以先停下來，身體與內(nèi)心在壹起，首先自己穩(wěn)定了，心定了，你的內(nèi)心才會(huì)逐漸豐盈起來。當(dāng)你感到自己內(nèi)心沖突時(shí)，不妨靜下來體會(huì)壹下，安靜是什么？我究竟要的是什么？我快樂嗎？安定時(shí)你會(huì)體會(huì)到身體的緊張與放松。當(dāng)能安靜傾聽時(shí)，你會(huì)感受到內(nèi)心小孩兒的聲音，她喜歡或者不喜歡現(xiàn)在的生活，她需要你照顧到她多少？

就像前面的例子，當(dāng)那個(gè)朋友能夠理解自己內(nèi)心小孩兒并不想結(jié)婚時(shí)，她重新面對自己和父母的關(guān)系，這個(gè)小孩兒是否愿意和父母分開些，自己獨(dú)立點(diǎn)，究竟想要白頭偕老的男人什么樣，當(dāng)她能體會(huì)到親密感是和父母的纏繞，而對男性要求是結(jié)合了對好爸媽所有的理想時(shí)，她明白了內(nèi)心小孩兒對好爸媽的愿望，于是她可以放下了，重新思考自己對愛人的需要是什么？她的意中人也真的很快出現(xiàn)了。

內(nèi)心小孩兒需要經(jīng)常被你看到，被你聽到，她才能表達(dá)，你需要的是和這個(gè)小孩兒做朋友，否則她會(huì)在你看不到的地方出沒，與你的意識(shí)抗衡。當(dāng)然如果你們形成對抗，她永遠(yuǎn)是贏家。有壹天，當(dāng)小孩兒與你在壹起，達(dá)成了共同的愿望，相信所有的力量都會(huì)響應(yīng)你意識(shí)與潛意識(shí)的呼喚，大地都愿意聆聽你前進(jìn)的聲音，世界都在呼應(yīng)著你真誠的愿望。