自卑怎么辦：說(shuō)出來(lái)，走怎樣報(bào)復(fù)一個(gè)人出去

壹心理導(dǎo)讀：自卑的人，最害怕別人說(shuō)自己的毛病，但這個(gè)毛病壹旦自己主動(dòng)說(shuō)出來(lái)，主動(dòng)接納自己，他就會(huì)慢慢走出自卑?！獂inli001

起因

7哥，我快畢業(yè)了，但我覺(jué)得我什么都不會(huì)，我不知道以后能做什么。

7哥，我是個(gè)新人，但總是不愿意向同事請(qǐng)教問(wèn)題，其實(shí)我自己害怕這么做，怎么辦？

7哥，我在這個(gè)事業(yè)單位，不想這么待壹輩子，但我父母卻說(shuō)這是個(gè)穩(wěn)定的工作，我也不知道我離職后能否找到工作。

7哥，我很佩服你從壹個(gè)工作了9年的公司離職，我在這個(gè)公司工作了12年，我想出來(lái)，但我害怕，不知道會(huì)發(fā)生什么。

7哥，我在壹個(gè)大公司做到了研發(fā)總監(jiān)，但我總覺(jué)得智商不高、邏輯性不強(qiáng)，我經(jīng)常自我批評(píng)，總是發(fā)現(xiàn)別人的長(zhǎng)處自己的短處，壹個(gè)人的時(shí)候內(nèi)心很自卑，怎么辦？

自從我開(kāi)始開(kāi)通“鬼友說(shuō)”這個(gè)欄目，有很多人給我留言，大多是關(guān)于職場(chǎng)生活的問(wèn)題。年輕人大部分比較迷惘，不知道自己能做什么，也不知道自己該做什么；工作了幾年的人，看不見(jiàn)自己的前景，不知道未來(lái)的方向，總是找不到壹個(gè)滿意的工作。我會(huì)挑壹些典型問(wèn)題耐心地解答。

我出生寒門，有人在微信中留言說(shuō)：你們這些所謂成功者，總喜歡拿過(guò)去的貧寒來(lái)炫耀，真正牛逼的人從來(lái)不說(shuō)這些，我最討厭你們這些裝逼的人。我看見(jiàn)后微微壹笑，是笑他內(nèi)心太敏感。

我在微博上偶爾會(huì)幫朋友轉(zhuǎn)發(fā)廣告，偶爾也會(huì)發(fā)壹些生活感悟的微博。有人在微博上留言說(shuō)：壹天到晚，要么發(fā)廣告，要么就發(fā)心靈雞湯，果斷取消關(guān)注！我看見(jiàn)后微微壹笑，是笑他還不夠果斷。

有人問(wèn)：那么多負(fù)能量，你是怎么處理的，難道你不會(huì)受影響么？我回答說(shuō)：不用擔(dān)心我，我的內(nèi)心足夠強(qiáng)大。又有人問(wèn)：你是怎么做到內(nèi)心強(qiáng)大的，能否教我？

我真的內(nèi)心強(qiáng)大么？我是怎么做到內(nèi)心強(qiáng)大的？我能否教壹些年輕人變得內(nèi)心強(qiáng)大？

于是我開(kāi)始思考這些問(wèn)題，這也是寫(xiě)這個(gè)系列文章的起因。

接下來(lái)的這個(gè)系列文章《做壹個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人》，很多例子都會(huì)跟我個(gè)人相關(guān)，我的朋友、工作、家人、以及自己的思考，包括互聯(lián)網(wǎng)、電商、禪修、新媒體以及我的生活經(jīng)歷，我相信無(wú)論你是什么背景的人閱讀，至少會(huì)讓你看見(jiàn)另外壹個(gè)人的真實(shí)世界，和他的內(nèi)心思考。你可以批判，也可以借鑒，只要你安安靜靜的看，我相信都會(huì)有所收獲。

以自己的經(jīng)歷和周圍朋友的經(jīng)歷來(lái)做例子，會(huì)更加真實(shí)。我擅長(zhǎng)寫(xiě)自己，這也是鬼腳柒的特色。當(dāng)然也可以找壹些名人的勵(lì)志故事來(lái)解說(shuō)，只是我不習(xí)慣，也不擅長(zhǎng)。

毋庸置疑，不可能看了這些文章的人內(nèi)心就能變得強(qiáng)大，但我相信壹定能幫助到壹些人，而且那些愿意去仔細(xì)閱讀和思考的人，壹定能有所收獲，這就夠了。

廢話少說(shuō)，往下看吧。

走出自卑

當(dāng)有人跟我講他很自卑時(shí)，我非常能理解，因?yàn)槲沂沁^(guò)來(lái)人。

我從小到大，壹直都有很強(qiáng)的自卑心理。不只是因?yàn)榧揖池毢?，更重要的壹個(gè)原因，是我從小有壹個(gè)明顯的缺點(diǎn)：口吃，也就是結(jié)巴。沒(méi)有口吃毛病的人，永遠(yuǎn)不會(huì)理解口吃的煩惱。不敢說(shuō)話、不敢打招呼、不敢回答問(wèn)題、不敢朗讀課文……嚴(yán)重的時(shí)候，連外人都不敢見(jiàn)。

記得小時(shí)候，我媽讓我去同村的鄰居家里借幾升米，我不敢去。不是因?yàn)橛X(jué)得借東西丟人，而是害怕第壹句話說(shuō)不出口。后來(lái)我還是去了，當(dāng)時(shí)的情景我仍然記憶猶新：我在路上練習(xí)了很久“大伯伯，我媽叫我過(guò)來(lái)借叁升米”。等我到了以后，還是很結(jié)巴，叫大伯就叫了很長(zhǎng)時(shí)間?？诔缘娜硕贾?，有些詞特別容易結(jié)巴，“大伯伯”就屬于這樣的詞。

口吃的毛病，從我上學(xué)開(kāi)始就壹直困擾我，從小學(xué)壹直到大學(xué)。高中的時(shí)候，進(jìn)入了縣城，全部都是新同學(xué)，更讓自己不敢說(shuō)話。我本身性格外向，但又強(qiáng)迫自己少說(shuō)話，導(dǎo)致每天內(nèi)心都在糾結(jié)。直到后來(lái)這些同學(xué)都混熟了，才慢慢放松下來(lái)。到了上大學(xué)，又有新的挑戰(zhàn)，因?yàn)橐f(shuō)普通話。我內(nèi)心的焦慮更加嚴(yán)重，我找了口吃矯正器的廣告，去咨詢了他們?nèi)绾钨?gòu)買，但因?yàn)閮r(jià)格比較貴，當(dāng)時(shí)沒(méi)錢買。

回想那壹段經(jīng)歷，有些不堪回首。那時(shí)我經(jīng)常晚上在被窩里默默念：老天啊，你可以讓我長(zhǎng)得矮壹點(diǎn)，長(zhǎng)得丑壹點(diǎn)，只要說(shuō)話能正常，我都愿意。

不過(guò)口吃也給我?guī)?lái)了壹些其他“好處”，讓我有更多時(shí)間去提升自己其他能力。我花很多時(shí)間練鋼筆字、學(xué)音樂(lè)、看小說(shuō)、寫(xiě)日記、跑步、打球，只要不用說(shuō)話的愛(ài)好，我都覺(jué)得很喜歡。當(dāng)時(shí)還經(jīng)?？匆急倦s志《演講與口才》，看所有名人的經(jīng)典語(yǔ)錄、急智演講。不是因?yàn)樽约合矚g，而是以為看了這些，會(huì)對(duì)自己解決口吃毛病有幫助。結(jié)果可想而知，這些都不能解決問(wèn)題。

也不知道什么時(shí)候，我開(kāi)始朝另外壹個(gè)角度思考：其他人也會(huì)有明顯缺點(diǎn)么，其他人也會(huì)自卑么？我發(fā)現(xiàn)了很多有意思的現(xiàn)象。幾乎每個(gè)人都有自己苦惱的問(wèn)題，有人苦惱自己頭發(fā)少，有人覺(jué)得自己長(zhǎng)得丑，有人苦惱自己太矮，有人苦惱自己太胖，還有人煩惱自己沒(méi)有毅力……大部分人都會(huì)為自己的某些缺點(diǎn)煩惱，就像我為自己的口吃煩惱壹樣；同時(shí)他們都在羨慕別人。記得有人說(shuō)過(guò)：

我們羨慕別人的，都是我們?nèi)鄙俚?；我們不在意的，都是自己擁有的?/p>

我開(kāi)始接受自己，接受自己有口吃，接受自己的不完美。后來(lái)我在大學(xué)當(dāng)班長(zhǎng)，在班會(huì)上我第壹句話就是：我有個(gè)毛病，就是結(jié)巴，大家多多包含，也希望大家能幫幫我。當(dāng)我說(shuō)出這句話的時(shí)候，我如釋重負(fù)。從那以后，壹切都開(kāi)始發(fā)生變化，真的有很多人會(huì)私下里過(guò)來(lái)建議我如何克服，還有人說(shuō)以前就沒(méi)有意識(shí)到我有這個(gè)毛病。

后來(lái)到了淘寶上班，我經(jīng)常給淘寶的管理者講課，每次講完課，我媽都會(huì)問(wèn)我：你講課時(shí)結(jié)巴不？我說(shuō)：有時(shí)候也結(jié)巴啊，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，大家都習(xí)慣了。

自卑的人，最害怕別人說(shuō)自己的毛病，但這個(gè)毛病壹旦自己主動(dòng)說(shuō)出來(lái)（小壹注：能說(shuō)出來(lái)表示開(kāi)始接納自己，但不壹定要當(dāng)眾說(shuō)出來(lái)），他就會(huì)慢慢走出自卑。

自卑的人，經(jīng)常會(huì)把自己的缺點(diǎn)放大，以為周圍的人只要看見(jiàn)了自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)缺點(diǎn)。其實(shí)每個(gè)人都很忙，每個(gè)人也都有自己的焦慮，沒(méi)有時(shí)間來(lái)關(guān)注你的缺點(diǎn)。

自卑的人，內(nèi)心極度的敏感，最害怕別人談起自己的缺點(diǎn)，壹旦聽(tīng)到類似的言語(yǔ)，都會(huì)覺(jué)得是針對(duì)自己。

自卑的人，都會(huì)極力的掩飾自己的自卑。就像壹些家境不好的人反而會(huì)表現(xiàn)得非常大方，壹些上學(xué)不多的人會(huì)表現(xiàn)得很有文化。

如果敢在公眾面前說(shuō)出自己的缺點(diǎn)，就是走出自卑的第壹步。

當(dāng)然，自卑的原因有很多種，我所經(jīng)歷的是口吃和貧窮。走出自卑也不是只要自己說(shuō)出自己的缺點(diǎn)就能真正走出來(lái)。

所有的自卑，都是對(duì)自我的認(rèn)知產(chǎn)生偏差，改變了自我的認(rèn)知，才能真正走出自卑。下壹篇文章，我會(huì)給大家介紹，如何改變對(duì)自我的認(rèn)知。

文/鬼腳柒（微信：taobaoguijiaoqi）原題《鬼腳柒：做壹個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人（1）》

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