青春期學(xué)生厭學(xué)心理輔導(dǎo)[利方心理咨詢]

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郭老師：

您好!中考就要來臨了，還是一副散漫樣，不知抓緊復(fù)習(xí)。學(xué)過的知識已經(jīng)忘了一大半，怎樣拾起丟了的知識，怎樣解決散漫心理，怎樣使自己緊張起來?上課聽不懂，心理很煩，就不想聽了，可以提供點復(fù)習(xí)資料嗎?很需要啊!

想學(xué)習(xí)又學(xué)不下去怎么辦呀?希望郭老師能幫幫忙，謝謝啦!——飛雪

飛雪同學(xué)：

您好!你說“中考就要來臨了，還是一副散漫樣，不知抓緊復(fù)習(xí)”，在此我給你講幾句大道理：中考是走向人生成功的第一道關(guān)口，如果通過自己的切實努力順利過關(guān)，且進入了起點較高的高中，那么就等于踩實了邁向中考之門的第一步;如果通過自己的切實努力而被擋在了冷冰冰這道關(guān)口之外，我們也可以心安理得——因為你已經(jīng)盡到了自己最大的有效的努力。既然盡到了最大的努力，就對得起自己，對得起幫助自己的人。既然盡到了最大努力，就可以聽其自然，無可悔憾。其實人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽其自然而無悔憾了。

其次，我要明確地告訴你的是，現(xiàn)代社會的一個最大特點就是競爭激烈，激烈的競爭是不同情弱者的。如果激烈的競爭中自我退卻、自我放縱，那么在未來的生活之中不僅會導(dǎo)致挫折和痛苦，而且有時候還可能是自我毀滅性的。

再次，生活就像山谷回聲——你呼喊什么，他就回應(yīng)什么——即你付出什么，就得到什么;你耕種什么，就收獲什么。你來到這個世界上是有緣由、有目的的——緣由是讓你認(rèn)識自己是誰?目的就是在你力所能及的范圍內(nèi)盡力做你能做到的事，這樣你就能成功地認(rèn)識你是誰。

最后，把最后這兩個月的每天都當(dāng)作今天就要中考一樣，這樣就會促使自己抓緊時間努力學(xué)習(xí)和積淀知識。

你說“學(xué)過的知識已經(jīng)忘了一大半，怎樣拾起丟了的知識”首先建議你精讀、細(xì)讀課本，因為課本是一課之本，是考試命題的依據(jù)和根源，同時也是試題答案的來源，只要我們把課本上基礎(chǔ)概念透徹理解了，同時也把知識點與知識點之間的聯(lián)系縱橫向串連了起來，那么我們的成績就會在原有的基礎(chǔ)上得到較大幅度的提高。

其次，要根據(jù)自己平時的學(xué)習(xí)水平、基本知識的掌握程度，制定一個適合自己水平和進度的復(fù)習(xí)計劃，讓復(fù)習(xí)有重點、有計劃、有針對性，能達(dá)到固強補弱的效果，同時讓這個計劃充滿你休息和鍛煉以外的時間。

第三，要用百分之百的精力來履行計劃，完成計劃(也可以及時根據(jù)學(xué)習(xí)成績反饋調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)計劃)。只有做到了時時堅定嚴(yán)格地按自己的意志和計劃生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情，那么你忘了或丟了的知識就會重新收拾起來。

第四，我們要相信“只要付出切實的努力，就會有驕人的收獲”這條格言。這條格言包含著兩方面的意思，一方面我們?nèi)フJ(rèn)真讀課本，認(rèn)真對模擬、診斷考試查缺補漏，可以提高中考成績;另一方面只要我們積極而主動的去做最好的自己，同時也盡到了自己最大的努力，不管結(jié)果如何，我們就可以收獲內(nèi)心的平靜和安寧。

第五，我們知道要在這個世界上生活、生存和發(fā)展，就必然會面對無數(shù)的艱難困苦和挫折，人生本來就是由無數(shù)的艱難困苦和挫折的珠子相串而成的，我們要在這個世界上幸福的生存，就必須學(xué)會在各種艱難困苦面前“不服輸”“搏一下”“不到最后我是決不放棄的”心理和行為。如果在當(dāng)學(xué)生的時候都學(xué)不會這些，那我們?nèi)绾稳ッ鎸ξ磥砺L的人生呢?路是自己走出來的，我們每個人都有自己特殊的天分，只要我們在學(xué)習(xí)生活、生存和發(fā)展的過程中，學(xué)會了在各種艱難困苦面前“不服輸”“搏一下”“不到最后我是決不放棄的”心理和行為，那么我們就會在未來擁有愉悅、快樂、幸福和愛的人生。

第六，要相信自己，經(jīng)過努力，一定會取得成功。

第七，用意志來調(diào)節(jié)自己的行為。在學(xué)習(xí)、生活中，經(jīng)常會碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情，這就需要學(xué)會自我控制，首先完成目前的任務(wù)，然后去從事那些無關(guān)緊要的事，久而久之就會養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強。如果你用頑強的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的“立足點”?；蛟S面對的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會勝利。

第八，自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運的主宰者。你的朋友青少年心理咨詢師相信你已經(jīng)明白了上面所談的一切，也相信你能出色的創(chuàng)造你自己!

另：因為我是高中的老師，你讓我提供復(fù)習(xí)資料的事而只能對你說抱歉。

非常謝謝郭老師的指點，我會好好學(xué)習(xí)的，去實現(xiàn)自己的理想!

我覺得您很偉大，在忙碌的工作中，還抽出時間來為需要幫助的人解決問題，您的付出不會白費的，這些忠告會指引很多人走向光芒大道，成為對國家對社會有貢獻的人，進一步實現(xiàn)人生價值!在這里再次感謝您的幫助，謝謝!——飛雪