一份沒有經(jīng)歷過心碎的愛是真的愛嗎

“失戀很久了，依然走不出來。還是會去曾經(jīng)一起去過的地方發(fā)呆，路上看見別的戀人，想起的就是曾經(jīng)的我們。也試過很多方法，比如多花時(shí)間和朋友消遣，但在熱鬧的人群里反而更加孤寂;也曾試過相親，但感覺誰都不如他好。”

這樣的求助，出現(xiàn)在我的公眾號后臺的頻率特別高。失戀，是我們?nèi)松袔缀趺總€人都曾經(jīng)歷過的事，我們會拍著失戀的人的肩膀說：“沒關(guān)系，一切都會過去的。”“堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，多大點(diǎn)事兒，不就是個妹子嘛。”這個失戀的人，就在我們這樣的開導(dǎo)下，抹開淚水，告訴自己tomorrowisanotherday，急匆匆的回到現(xiàn)實(shí)生活，把眼淚硬生生憋成雞血。

我們不愿意向別人展示我們的脆弱，也告訴那個正在失戀的可憐人，哭泣就代表著脆弱，而脆弱是不被允許的。我們不知道，當(dāng)年我們沒有機(jī)會為了失戀而痛苦一頓，是如何影響著我們之后坎坷情路的。其實(shí)當(dāng)年我們也很想痛哭，除了別人告訴我們要堅(jiān)強(qiáng)以外，好像我們自己也不怎么允許自己哭。

我記得在我上小學(xué)的時(shí)候，利用暑假和我們?nèi)胰ケ本┐缶思彝?。急于表現(xiàn)的我洗了幾顆梨放在盆子里往客廳端，突然手一滑都倒翻在了地上。那一瞬間，我整個人像被一座冰山罩住了一樣，全家上下大大小小的目光齊刷刷投向我，空氣凝固住了一樣，而我整個人都無法動彈。也就是幾秒鐘而已，就傳來了媽媽的呵斥聲，在聽到那個熟悉的聲音時(shí)，我的身體和以前一樣打了個激靈，后來就慢慢恢復(fù)了知覺。

這個畫面時(shí)不時(shí)會出現(xiàn)在我的腦海里，當(dāng)我寫下上面的文字時(shí)又出來了這個畫面。我想，失戀時(shí)的感受是和身體被凍住的感受是一樣的。當(dāng)一個孩子打翻了碗，她的內(nèi)心有許多許多的害怕，在那一瞬間她的害怕是需要被釋放和安撫的，但外界一貫的刺激讓她知道，她的情緒是不可以表達(dá)的，于是她將感受凍在了身體里，整個人就僵住了。

我們從小就從父母的反應(yīng)里習(xí)得了一個信念：脆弱等于羞恥。不止哭不允許表達(dá)，連害怕、委屈、沮喪甚至懷疑都不被允許。當(dāng)我們有類似情緒出來時(shí)，大人的反應(yīng)是告訴我們這些感受就代表著羞恥，我們在一次次的訓(xùn)練中也學(xué)會了這樣來定義這些感受，而我們的羞恥感就這樣一遍遍的凍在了我們的身體里。有一些我們可以通過體驗(yàn)他人的羞恥而再次經(jīng)歷，甚至我們可以通過嘲笑他人的羞恥而宣泄，但這些只是凍在我們身體里的一小部分。隨著我們長大，這些羞恥感內(nèi)化到我們的人格，除了我們學(xué)會拿它來嘲笑別人以外，也讓我們做事畏首畏尾、瞻前顧后，覺得自己活得越來越麻木。

家是最應(yīng)該被允許顯現(xiàn)脆弱的地方，當(dāng)我們小的時(shí)候不被允許，長大后我們也會在潛意識里不允許我們身邊人顯現(xiàn)。我記得小時(shí)候我哥哥經(jīng)常被罰跪，有一次竟然跪到失禁，才被爸爸允許去上廁所;20多年后，哥哥有一次看見爸爸因?yàn)槟棠淌攀乐苣甓錅I時(shí)，滿臉嚴(yán)肅的說道：“都過去那么久了!有什么好哭的?!”這兩件事，我都在旁邊，而他們倆當(dāng)時(shí)的脆弱都像洪水般漫過了我。

無論是失去一盆梨、失去上廁所的自由、失去戀情、還是失去親人，失去后的脆弱能夠允許得到表達(dá)，這才完成了整個失去的過程。如果沒有這份完整，就像吃飯沒吃最后讓自己飽的那一口一樣，這一口就會永遠(yuǎn)被惦記著，而深藏在我們的潛意識里去影響我們更好的開始，甚至我們也不允許別人來吃到這一口。

對一份失去的尊重，最重要的就是去表達(dá)對它的感受。如果這份失去讓你痛心，那就去想辦法讓心痛釋放，比如哭泣或者吼叫，總之將那股能量從胸中挪出來。但也許我們已經(jīng)被凍在感受里凍久了，當(dāng)意外或?yàn)?zāi)難來臨時(shí)，我們會不知所措，我們知道自己難受但卻是想哭也哭不出來，這時(shí)建議你先激活自己的身體，比如去跑步，健身，或者練一場大汗淋漓的瑜伽，也可以去唱歌甚至寫字，也就是說如果你自己哭不出來，那就讓身體代你哭出來。等到身體經(jīng)驗(yàn)到一定的極限后，會將你的情緒打開，那時(shí)可能你原被凍住的情緒可能就像閘門一樣泄了出來。我偶爾在夜晚的路上，看到有人邊跑邊哭，我想那就是一個人在想辦法拯救自己吧。

如果需要，你可以找一個好的傾聽者，把對這份失去的委屈和不甘都吐露和宣泄出來。相信我，如果這個人真的是一個好的傾聽者，他不會給你任何意見，不會對你說什么要堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)的屁話，也不會急著給你介紹下一任。他只會做一件事，就是默默的陪伴你，全身心的聽你說完，遞上紙巾。最多說一句，“難受就來找我吧。”沒有多一句的廢話。相反，如果這個人濤濤不絕的鼓勵你，甚至傳授他的人生經(jīng)驗(yàn)給你，站起來，離開他。也許他是個好人，但在這一刻，他不是陪伴你的最佳人選。你只需要去經(jīng)歷脆弱，你經(jīng)歷的越深，可能越會發(fā)現(xiàn)從前的掩埋在記憶深處的脆弱，那些脆弱所給你帶來的羞恥感影響著你，如此之深。而唯有經(jīng)歷、發(fā)現(xiàn)、重新經(jīng)歷，這樣的一個歷程，才能讓你好自己完整的療愈。

這個過程到底有多久，真的說不好，因人而異。只是我知道一個判斷它結(jié)束的標(biāo)準(zhǔn)，就是你不但接受了這份失去，你還從深入的覺察中體會到了這個人和這段經(jīng)歷給你帶來的好處，也就是說他給了你什么功課，并且你明白了自己一直以來在逃避著什么，那就是這份失去帶給你的意義。實(shí)際上，任何一段關(guān)系，它出現(xiàn)在我們的生命里，就肩負(fù)著這樣的使命，只是一直以來，我們都活在這個人和這段關(guān)系所制造的“事情”里，而沒有看見它給我的啟示是什么。

一份沒有經(jīng)歷過心碎的愛，可能一開始就不是愛;