性心理心理咨詢(心理咨詢應(yīng)該)

感情里，最讓人溫暖的事，不是你給我制造多么隆重的驚喜，也不是你多浪漫甜蜜，而是就算我們每次吵得再兇，也不會分開。

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（1）那么什么是吵架？

當兩個人發(fā)生爭執(zhí)的時候，雙方當中必有一方的需求沒能得到滿足。在國內(nèi)流行一個詞叫“含蓄”，這可能是我們國家與其他國家文化差異造成的，國內(nèi)人們在日常生活中很少直截了當?shù)乇磉_自己的需求，往往采取“暗示”的間接表達自己的需求。

這一文化差異，自然導(dǎo)致一方因礙于情面沒能表達自己需求，另一方也不利于正面做出需求回應(yīng)，這對溝通造成不可逆的障礙。

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如何有效進行雙方性溝通就變得至關(guān)重要。

（2）有效溝通的關(guān)鍵：真實表達感受

表達感受、自己情緒的時候不要含蓄，真實的還原事實，然后真實的表達自己的情緒和需求，你的含蓄在某種程度上就會產(chǎn)生雙向溝通的閉塞。

（3）冷靜，不要情緒沖動

曾經(jīng)有心理學(xué)家調(diào)研表示，男女之間的爭吵，大多數(shù)是90%是情緒，10%是問題。當我們發(fā)聲爭執(zhí)的時候，需要靜下心來，緩解自己的情緒，傾聽彼此的需要和問題的根本，一味地情緒對碰是無法解決問題滴。

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其次，靜下心來，緩解自己的不良情緒以后，就可以去猜測對方的心思。既然對方不愿意表達，那么就把自己放在他的角度看問題，也就是我們常說的“換位思考”，把目光聚焦在對方身上，去猜測對方的需求，化解不必要的尷尬。

最后，合理地表達自己對行為的感受和需求。處理自己的情緒的時候，真實的表露，讓對方認知“我的負面感受，不是因為你，而是因為我的某個愿望沒有被滿足?！保@樣可以在某種程度上化解溝通的誤會。其次再具體地提出自己的方法要求，再認真傾聽對方的反饋。