失眠多夢(mèng)吃什么好(5種食物是失眠的克星)

晚上失眠多夢(mèng)，多吃它，才3塊5一斤，常吃睡得香，一覺(jué)到天亮！現(xiàn)在的社會(huì)，許多人的壓力都特別的大，我家老公就是，經(jīng)常會(huì)因?yàn)閴毫Χ诎胍贵@醒，這可讓我擔(dān)心死了。但是最近媽媽卻告訴了我一個(gè)農(nóng)村的助眠菜品。吃起來(lái)確實(shí)有效。它就是香椿，香椿含有豐富的香椿素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的幫助我們助眠，所以失眠的人要多吃哦。今天小編給大家?guī)?lái)的是香椿炒蛋，十分的美味，還十分的下飯，下面就和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)下它的做法吧！

By 獅子座的BLUE

配料：

雞蛋 3個(gè)、香椿 50克、花生油 適量、精鹽 適量

烹飪步驟：

1.香椿一把，洗凈后，放開(kāi)水中焯燙，大概一分鐘左右

2.焯燙好之后，撈出，馬上過(guò)冷水，然后瀝干水分，切碎備用

3.碗中磕入3個(gè)雞蛋，加適量鹽

4.攪打成雞蛋液

5.加入切好的香椿碎，攪拌均勻

6.鍋中加入適量油，油熱后，將雞蛋香椿混合液加入，凝固后，用鍋鏟輕輕劃散，翻炒幾下，就可以啦

烹飪小貼士：

1、挑季節(jié)。香椿芽一般是四月初開(kāi)始有，到四月中下旬就不太好了，所以選擇購(gòu)買(mǎi)香椿芽要在四月初中旬時(shí)購(gòu)買(mǎi)最好。2、選長(zhǎng)短。香椿芽挑選時(shí)要選擇短的，因?yàn)殚L(zhǎng)的香椿芽是已經(jīng)長(zhǎng)的時(shí)間比較長(zhǎng)了，梗比較硬，已經(jīng)不好吃了。千萬(wàn)不要選太長(zhǎng)的。3、選粗細(xì)。選香椿芽時(shí)要仔細(xì)看它的粗細(xì)，特別是梗，梗粗的代表它是新長(zhǎng)出來(lái)的嫩芽，很新鮮，不要選擇細(xì)的，細(xì)的是老掉的香椿。4、聞香味。 再就是在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要聞一下這個(gè)香椿芽有沒(méi)有一種清香味，如果有，那這個(gè)香椿芽就是比較新鮮的。

這菜緩解失眠怎么樣？

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