高考前學(xué)生厭學(xué)的原因和教育[考前心理輔導(dǎo)]

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青少年心理咨詢師老師：

您好!還有80天高考了，20天前我就想努力學(xué)習(xí)一下?？墒乾F(xiàn)在每天拿著書(shū)包回家，基本寫(xiě)不了幾個(gè)字。

以前是玩游戲從8點(diǎn)到11點(diǎn)12點(diǎn)，現(xiàn)在不玩的那么厲害了，可是還是不想學(xué)習(xí)。

晚自習(xí)我從高三下半年一直沒(méi)去，學(xué)校里面很不舒服。按以前的時(shí)間算，我們每天在學(xué)校時(shí)間超過(guò)13小時(shí)，去掉課間也有11個(gè)小時(shí)多。每天一坐4個(gè)小時(shí)不動(dòng)是經(jīng)常事，好多同學(xué)都長(zhǎng)痔瘡了(笑)。

我現(xiàn)在總分才450左右，在河北這根本考不了一個(gè)好學(xué)校，分?jǐn)?shù)線全國(guó)最高。

我一直有信心數(shù)學(xué)考滿分，理綜也不會(huì)很差。現(xiàn)在有點(diǎn)動(dòng)搖了，我的英語(yǔ)好多單詞不懂，語(yǔ)法沒(méi)背過(guò)，導(dǎo)致一直在接近及格線又到不了。語(yǔ)文二卷分比較低，背寫(xiě)基本沒(méi)分，我覺(jué)得花那么多時(shí)間就背那么幾分的題目還不如練點(diǎn)別的;其他題目由于寫(xiě)的比較簡(jiǎn)單，也比較差。語(yǔ)文剛及格吧，90多。數(shù)學(xué)簡(jiǎn)單的經(jīng)常做錯(cuò)，特別難的一點(diǎn)不會(huì)，100~120波動(dòng)(唯一可以入眼的，可我想要150)。物理好多常識(shí)記不住，做題只會(huì)用最笨的方法;化學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)不會(huì);生物除了一小部分基本沒(méi)聽(tīng)過(guò)課。理綜150左右。

還有個(gè)問(wèn)題，我想補(bǔ)也沒(méi)什么好方法，我高中三年從來(lái)沒(méi)問(wèn)過(guò)老師題。除了數(shù)學(xué)老師都是新來(lái)的，教的很不怎么樣，我們班學(xué)習(xí)好的那些對(duì)老師很不滿意。數(shù)學(xué)老師又要教高三還帶復(fù)習(xí)班，所以比較忙。我們班前幾名都是考自己學(xué)會(huì)的。那些老師上課經(jīng)常講錯(cuò)，好多時(shí)候都是他們講一個(gè)題，我們?cè)谙旅娼o他揪錯(cuò)。一開(kāi)始還以為是故意讓我們找錯(cuò)的，后來(lái)發(fā)現(xiàn)老師真的不怎么樣。

碎碎叨叨了這么多，其實(shí)也沒(méi)有什么意思。還不如看會(huì)書(shū)去，不過(guò)有個(gè)人可以說(shuō)話真的很好，爸媽都有自己的事。以前管我的時(shí)候嫌煩，現(xiàn)在不管……管有什么用呢，他們也沒(méi)考過(guò)大學(xué)。到頭來(lái)還是要靠自己。——Joyful

Joyful同學(xué)：

您好!非常欣賞您自曝自己過(guò)去的不良表現(xiàn)和行為，更欣賞您“就想努力學(xué)習(xí)一下”，讓自己有個(gè)無(wú)悔的高考。就憑這兩點(diǎn)我相信優(yōu)秀的您一定會(huì)創(chuàng)造出色的您自己的!這是因?yàn)槟呀?jīng)向世人做出了挑戰(zhàn)自我的宣言，您挑戰(zhàn)自我宣言的能量將會(huì)促使您刻苦耕耘、勤奮攀登，當(dāng)然成功也就會(huì)在不遠(yuǎn)處張開(kāi)雙臂期待與您相擁。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)高考講究的是得分多少的，所以我覺(jué)得要想在考試中取得理想的分?jǐn)?shù)，那么作為您目前的情況來(lái)看，首先非常有必要回歸到課本，針對(duì)自己的實(shí)際情況精讀課本，并把要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)分解而形成自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，使之爛熟于心。您要知道高考80%的試題都是課本上的要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)和知識(shí)點(diǎn)翻新和運(yùn)用，當(dāng)您抓住了課本那么也就等于抓住了高考的80%的分?jǐn)?shù)，自然而然您的成績(jī)也就會(huì)得到相應(yīng)的提高。

其次，制定一個(gè)考試成績(jī)目標(biāo)，比如下一次考到500分，并把這增加的50分具體到各學(xué)科之上。由于這個(gè)具體到各學(xué)科之上的目標(biāo)增分比較少，所以具體實(shí)施以及追求起來(lái)也就比較容易，這樣對(duì)您學(xué)習(xí)積極性的調(diào)動(dòng)也就比較有利。

第三，要實(shí)現(xiàn)上面的這個(gè)目標(biāo)，面前需要的是針對(duì)自己所學(xué)的課程做一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃最好能充滿你所能利用的時(shí)間，然后就按部就班地去執(zhí)行。每天晚上上床之前檢查一下自己當(dāng)天的計(jì)劃完成情況，如果完成了當(dāng)天的計(jì)劃，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)——或精神上的(如自我夸獎(jiǎng))或物質(zhì)上的;如果沒(méi)有完成當(dāng)天的計(jì)劃，要多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，是計(jì)劃不切實(shí)際還是沒(méi)有按計(jì)劃去做，屬于不切實(shí)際就要進(jìn)行修正，屬于沒(méi)有按計(jì)劃行事就要對(duì)自己進(jìn)行檢討或懲罰。這種做法不僅會(huì)激發(fā)您的心智而不懈的努力學(xué)習(xí)，而且還會(huì)養(yǎng)成良好的做事習(xí)慣。

第四，要克服或杜絕玩電腦，當(dāng)然最好在高考之前的這段時(shí)間把電腦封存起來(lái)，用意志來(lái)調(diào)節(jié)自己的行為。自己設(shè)置的當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃或老師布置的作業(yè)按部就班自己完成，不懂的地方多向同學(xué)和老師請(qǐng)教。在學(xué)習(xí)、生活中，經(jīng)常會(huì)碰到一些吸引和擾亂人的心思的事情，這就需要學(xué)會(huì)自我控制，首先完成目前的任務(wù)，然后去從事那些無(wú)關(guān)緊要的事，久而久之就會(huì)養(yǎng)成一種良好的習(xí)慣。實(shí)踐證明，每一次成功都將會(huì)使意志力進(jìn)一步增強(qiáng)。如果您用頑強(qiáng)的意志克服了一種不良習(xí)慣，那么就能獲取與另一次挑戰(zhàn)決斗并且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給您在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“立足點(diǎn)”?；蛟S面對(duì)的新任務(wù)更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今后也一定會(huì)勝利。只要您做到了這些，那么我相信經(jīng)過(guò)您自己切實(shí)的努力肯定會(huì)取得學(xué)業(yè)成功的!

第五，我們要相信“只要付出切實(shí)的努力，就會(huì)有驕人的收獲”這條格言。這條格言包含著兩方面的意思，一方面我們?nèi)フJ(rèn)真讀課本，認(rèn)真對(duì)模擬、診斷考試查缺補(bǔ)漏，可以提高高考成績(jī);另一方面只要我們根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)的情況，確立合理的考試目標(biāo)，以恰如其分分析自己，查缺補(bǔ)漏真抓實(shí)干的態(tài)度和行為，切實(shí)提高自己的綜合實(shí)力，也就是說(shuō)要以積極而主動(dòng)的心理和行為去做最好的自己，同時(shí)也盡到了自己最大的努力，不管結(jié)果如何，我們就可以收獲內(nèi)心的平靜和安寧。

第六，只要您在剩下的兩個(gè)月中真正做到了“時(shí)時(shí)堅(jiān)定嚴(yán)格地按自己的意志和計(jì)劃生活，隨時(shí)隨地抓緊時(shí)間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情。”那么您就完全有可能考上一個(gè)好一點(diǎn)的學(xué)校的!所以在高三這一段時(shí)間內(nèi)您只管集中注意力去盡自己最大的努力，然后以坦然的心境去迎接各種考試。無(wú)論考試結(jié)果如何，都可以心安理得——因?yàn)槟呀?jīng)盡到了自己最大的有效的努力。既然盡到了最大的努力，就對(duì)得起自己，對(duì)得起父母師長(zhǎng)以及幫助過(guò)自己的人。既然盡到了最大努力，就可以聽(tīng)其自然，無(wú)可悔憾。其實(shí)人生的一切事情都是如此，只要盡到努力，便可以聽(tīng)其自然而無(wú)悔憾了。

第七，俗話還說(shuō)：“心有多大，舞臺(tái)就有多大”、“能看到多遠(yuǎn)，就能走到多遠(yuǎn)”。這就是說(shuō)人的潛力是巨大的，只要我們不失去信心，只要我們還有一線希望，我們就會(huì)有100%成功的機(jī)會(huì)!

第八，一般來(lái)講取得成功有這么一個(gè)順序：自己了解自己→自己發(fā)現(xiàn)自己→自己肯定自己→自己超越自己。這個(gè)順序的前兩步您已經(jīng)具備了，那么接下來(lái)所做的就是自己肯定自己→自己超越自己，其實(shí)您首先要做的就是克服或杜絕玩電腦，只要克服或杜絕了玩電腦的心理和行為，那么我相信經(jīng)過(guò)您自己切實(shí)的努力肯定會(huì)取得學(xué)業(yè)成功的!

自己的生命掌控在自己的手中，只有自己才是改變自己命運(yùn)的主宰者。您的朋友青少年心理咨詢師相信您已經(jīng)明白了我上面所談的一切，也相信您能出色的創(chuàng)造您自己。