焦慮癥的治療方法

現(xiàn)在社會有很多人都困擾于焦慮癥中無法自拔，主要原因是由于人們對于焦慮癥這種心理疾病了解不深入，并且不能根據自己的病情來選擇合適的治療方法，從而使自己長期活在焦慮癥的陰影之中。

研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥病人比一般人更傾向于把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向于認為壞事情會落到他們頭上，更傾向于認為失敗在等待著他們，更傾向于低估自己對消極事件的控制能力。

焦慮情緒是人類最常出現(xiàn)的情緒之一，焦慮癥也相應的成為常見的情緒障礙之一。在針對焦慮癥的治療問題上，各種方法也在不斷的改進著。臨床上焦慮癥心理治療的效果是很不錯的。下面重點來看一下心理治療的各種方法吧。

1放松療法治療焦慮癥。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。放松訓練是一種特殊的心理治療方法，主要是為了教會患者如何進行肌肉和情緒放松?；颊呖梢酝ㄟ^學習和掌握呼吸調節(jié)、放松全身肌肉的方法來消除雜念。主要方式為，病人先把注意力集中于軀體的一部分，盡量使這部分肌肉充分放松，然后轉移注意力到軀體另一部分，如此反復訓練，可使心情平靜，這對焦慮癥發(fā)作的病人有很好的效果。

2心理疏導治療焦慮癥。由于焦慮癥患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發(fā)作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫(yī)生，耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質的解釋，有助于減輕心理負擔，預防焦慮癥的發(fā)生。

3系統(tǒng)脫敏療法治療焦慮癥。系統(tǒng)脫敏療法是焦慮癥的心理治療方法中最見成效的方法。主要方式是，當患者處于全身放松狀態(tài)下時，醫(yī)生使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現(xiàn)，達到不能引起患者焦慮時，增加刺激的強度如法炮制，直至患者焦慮情緒完全消失為止。于此類似的還有沖擊法，就是通過讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實際環(huán)境中，來改變病態(tài)行為。

焦慮癥心理治療目前主要有上述的三種方法，除了這些方法外，常用還有催眠療法。在選擇治療方法時，患者要以自己的病情輕重為依據，不可輕信別人提供的藥方、偏方等。必要的時候，可以采用適量的藥物來幫助控制病情的發(fā)展。