恐怖心理之“暗黑系唐山心理咨詢網(wǎng)”完美主義

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原作者：carolyngregoire

對自己要求凡事做到最好是壹碼事，然而要求自己周邊所有人都做到最好就是完全另外壹回事情了。

完美主義者，雖多數(shù)是高成就高度自我激勵(lì)的個(gè)體，但他們常常為自己設(shè)置看似不可能完成的目標(biāo)。心理學(xué)家將完美主義與拖延癥、消沉、焦慮、強(qiáng)迫行為甚至是糟糕的心理健康狀況相關(guān)聯(lián)。

新的研究表明完美主義者并非生來相同——壹些完美主義類型容易受到消極特征的感染。本月（此處指2015年5月，譯者注），在精神病理及行為評估期刊上刊登的壹項(xiàng)課題證實(shí)，有壹種類型的完美主義者，他們的特征是——建立對他人不可理喻的高標(biāo)準(zhǔn)而非對自己建立。喬基姆·斯托伯，肯特大學(xué)的心理學(xué)家兼上述課題的主作者在壹份聲明中寫道：“以他人為導(dǎo)向的完美主義是壹種‘暗黑’性質(zhì)的完美主義，它與自戀、反社會、冷漠的性格呈正相關(guān)。”

以他人為導(dǎo)向的完美主義與其他兩種我們常見的完美主義完全不同。以個(gè)人為導(dǎo)向的完美主義者對自身有著不可理喻的高標(biāo)準(zhǔn)，并期望自己十全十美；而以社會為導(dǎo)向的完美主義者則認(rèn)定他們需要非常完美才能被他人所接受。在上述的課題的研究中，斯托伯和同事們證實(shí)了”暗黑系“完美主義者常常批判他人、操控他人，且努力維護(hù)著與他人健康的關(guān)系。

而在壹項(xiàng)新的研究中，同壹批研究者詢問了229名大學(xué)生有關(guān)他們的幽默感、完美主義特征以及社會行為的問題。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)以個(gè)人為導(dǎo)向的完美主義者所擁有的幽默感是可以增強(qiáng)人際關(guān)系的類型；而以他人為導(dǎo)向的完美主義則有著攻擊性的幽默感，喜歡說取笑他人的笑話。毫不驚訝的說，他們對社會規(guī)范也基本漠不關(guān)心。

然而你可能認(rèn)為自己和“暗黑系”完美主義者沒有半點(diǎn)關(guān)系，因?yàn)槲覀冊S多人都在某種程度上過分嚴(yán)于律人。“大多數(shù)人都存在中度以他人為導(dǎo)向的完美主義，其余少數(shù)人的程度則有高有低，其他類型的完美主義也同樣是這種情況?！彼雇胁嬖V赫芬頓郵報(bào)。

重點(diǎn)是什么呢？——如果你試圖成為壹個(gè)完美主義者，那請把恨天高的要求留給自己，然后放過我們這些人吧。

“關(guān)注完美主義者的類型，對于判斷誰是親社會，誰是反社會很有作用”課題研究的主作者寫道?！叭绻昝乐髁x者關(guān)注點(diǎn)在自己身上，那么他則親社會。但如果關(guān)注點(diǎn)在他人身上——?jiǎng)t無論該完美主義者對他人高要求抑或他們覺得他人對自己有著完美主義壹般的要求——該類完美主義者都傾向于反社會。”

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