心情好壞也是我們自己選擇的

北京青少年心理咨詢協(xié)會心理咨詢：每天你有兩個選擇

杰里是一家餐廳的老板，他生性樂觀，并且善于激勵別人。如果誰是有煩心事向他求助，他總會告訴求助者要看到事情好的一面。最幸一次，杰里遭人搶劫，腹部被三顆子彈擊中，生命十分危險，可是不久他便出院了。杰里的同事很驚訝：“你的身體這么快就好了?”杰里的哈哈一笑：“當(dāng)然，想不想看一看我的傷疤呀?”“可是，你的傷勢實在人是很嚴(yán)重啊。中彈時，你在想些什么呢?”同事不解地問。

杰里拍了拍同事的肩膀：“我想到我有兩個選擇，一個是選擇生，一個是選擇死，而我選擇了生。所以我認(rèn)定我去的那家醫(yī)院，是全國最好的，那里的醫(yī)生技術(shù)更是一流的。”杰里喝了點水繼續(xù)說：“可是，他們在手術(shù)時好像是把我看成死人來治療，我向醫(yī)生們做了個鬼臉，使勁地喊了起來：‘啊，我過敏呀!’他們問我對什么過敏，我指了指小腹，裝作哭了起來：‘肚子里有三顆子彈啊!’那時我簡直像個孩子，惹得醫(yī)生們都大笑了起來。就這樣，我的手術(shù)順利地做完了，而我也從死人變成了活人。”一天，一個朋友問杰里：“我不明白，你不可能一直都保持積極樂觀吧，你是怎樣做的呢?”杰里笑著回答說：“每天早晨我醒來后，我對自己說：杰里，今天你有兩個選擇。你可以選擇一個好心情，也可以選擇一個壞心情，我選擇了好心情。每次壞事發(fā)生的時候，我可以選擇成為受害者，也可以選擇吸取教訓(xùn)，我選擇了吸取教訓(xùn)。每當(dāng)有人向我抱怨時，我可以選擇聽取抱怨，也可以給他們指出生活中積極的一面，我選擇了指出他們生活中積極的一面。

其實，生活就是由許許多多的選擇構(gòu)成的呀!有一位名叫博比的法國記者，因患腦血管疾病而全身癱瘓，只剩下一只左眼可以自由活動。外界紛紛傳說博比先生成了植物人，但博比的內(nèi)心仍是清醒而活躍的，他的態(tài)度始終是樂觀的。他要向世人證明自己不是一棵奄奄一息的植物。于是，那只左眼就成了“我的黑牢唯一的第五通風(fēng)口，潛水衣的唯一氣窗”(博比語)。他在寫作時，助手給他念字母章表，到了一個需要的字母時，他的左眼就眨動一下，助手便記下這個字母。就這樣，博比用眼皮寫下了一個個單詞，一個個句子，直到寫完名相作《潛水衣和蝴蝶》。

熱愛生活的人絢麗而熱烈的內(nèi)心世界可以產(chǎn)生巨大的力量。有一位心理學(xué)家曾做過仔細(xì)的觀察，他發(fā)現(xiàn)小孩在玩耍的時，不經(jīng)意間摔倒在地上，小孩的第一件事是，先看看四周有沒有大人，特別是親人是否在看他，然后視親人而定他的策略———是哭還是笑，他在一秒間做出了決定。這說明什么呢?當(dāng)你兩歲時遇到麻煩，你就會花一點時間決定究竟是冷靜地接受現(xiàn)實，還是大聲哭泣。那么你到了16歲或是20歲的時候呢?是一樣的!你選擇心情的反應(yīng)。心情不是外界施于我們的，心情好壞也是我們自己選擇的。所以開心地選擇積極快樂的一面吧!