青春期心理健康教育[學(xué)生青春期心理健康教育]

一、影響青少年心思健康有什么類(lèi)型問(wèn)題

　　心思疲乏

　　影響青少年順暢進(jìn)行高考的敵人之一叫做心思疲乏。所謂心思疲乏，是指艱苦的學(xué)習(xí)活動(dòng)等大腦、神經(jīng)體系高度和長(zhǎng)時(shí)刻的嚴(yán)峻，長(zhǎng)時(shí)刻從事一種單調(diào)的活動(dòng)，雖肌肉勞作強(qiáng)度不大，卻呈現(xiàn)疲乏之極的一種心思狀況。呈現(xiàn)心思疲乏時(shí)，常體現(xiàn)為膂力精力下降;自動(dòng)留意力下降、留意力松散，常為一些門(mén)聲、汽車(chē)聲、說(shuō)話(huà)聲等噪聲招引，不能會(huì)集力量學(xué)習(xí);思想緩慢，傾訴學(xué)習(xí)才能下降、訴苦從前很好使的腦子現(xiàn)在變得欠好用，并常犯錯(cuò);心思疲乏繼續(xù)下去，會(huì)呈現(xiàn)軀體體征和癥狀：頭暈、目炫、頭疼、胃口下降、咽喉脹痛、發(fā)低燒等;還會(huì)呈現(xiàn)郁悶、焦慮、心煩易怒等心思癥狀;如不及早發(fā)現(xiàn)和治療，則很簡(jiǎn)單影響免疫等體系的正常功用，呈現(xiàn)軀體或精神妨礙，此刻，不要說(shuō)：順暢地參與高考了，連根本的健康狀況都不能確保。

　　高考后的心思調(diào)整與挑選

　　當(dāng)高考得不抱負(fù)時(shí)，學(xué)生往往想得許多：是否復(fù)讀、考上的這個(gè)校園究竟上不上、專(zhuān)業(yè)、校園不抱負(fù)怎么辦、這次考欠好，出國(guó)學(xué)習(xí)是抱負(fù)的出路嗎?

　　學(xué)習(xí)厭惡

　　有這方面問(wèn)題的學(xué)生：對(duì)學(xué)習(xí)的厭惡，對(duì)考試更厭惡。

　　學(xué)習(xí)困難

　　學(xué)習(xí)困難是由多種原因形成的。找到形成學(xué)習(xí)困難的原因，有方針的治療才是最好的辦法。

　　考試焦慮妨礙

　　考試焦慮妨礙應(yīng)提前治療?？荚嚱箲]妨礙是學(xué)生面對(duì)或處于考試狀況下呈現(xiàn)的心境反常嚴(yán)峻、自主神經(jīng)功用反常、對(duì)考試成果嚴(yán)峻憂(yōu)慮等癥狀組成的心思妨礙，在嚴(yán)峻考試如中考、高考時(shí)癥狀加劇。

　　考試焦慮妨礙的體現(xiàn)為：

　　(一)患者在考試時(shí)呈現(xiàn)心境嚴(yán)峻嚴(yán)峻不安，留意力不會(huì)集，記憶力下降;身體上呈現(xiàn)肌肉哆嗦，頭痛、心慌、出汗、小便次數(shù)增多;對(duì)考試成績(jī)的倍加憂(yōu)慮等，越是參與對(duì)本身有嚴(yán)峻含義的考試如中考、高考，焦慮癥狀就越加嚴(yán)峻。

　　(二)由于憂(yōu)慮嚴(yán)峻考試失利，或在既往有過(guò)考試焦慮妨礙的體會(huì)，患者可在考試前幾天乃至數(shù)月就呈現(xiàn)嚴(yán)峻的嚴(yán)峻，誠(chéng)惶誠(chéng)恐，無(wú)法放松肌肉;虎頭蛇尾，心動(dòng)過(guò)速，胃口下降;入眠困難，為將來(lái)的考試煩惱，睡前想入非非、曲折難眠、對(duì)周?chē)挛锔杏X(jué)靈敏;精力膂力也隨之下降，平常上課聽(tīng)不進(jìn)去，記不住教師的授課;越離嚴(yán)峻考試的時(shí)刻迫近，嚴(yán)峻程度就越加劇。

　　(三)患者可呈現(xiàn)咽喉紅腫苦楚;發(fā)低熱，有38度左右的體溫升高級(jí)軀體的應(yīng)激反響;患焦慮妨礙時(shí)刻長(zhǎng)了，可呈現(xiàn)免疫功用低下的體現(xiàn)，如疲倦無(wú)力，易患感冒;心電圖查看常顯現(xiàn)竇性心動(dòng)過(guò)速。也有的患者呈現(xiàn)嚴(yán)峻的躲避反響，如對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)自己身體有病、頭痛而不想去上學(xué)了,不想去參與考試了,呈現(xiàn)厭學(xué)、停學(xué)等現(xiàn)象。部分患者兼并郁悶狀況，如對(duì)事物不感興趣，以為自己沒(méi)有出路，自己什么才能都沒(méi)有，失望失望等癥狀。

　　青少年愛(ài)情問(wèn)題

　　高考前，因愛(ài)情而影響學(xué)習(xí)，乃至導(dǎo)致幾年高考一敗涂地的男生女生真是不少。由于日子好了，社會(huì)風(fēng)氣中愛(ài)情年齡段趨于低齡化，不少同學(xué)在高中階段現(xiàn)已有過(guò)幾回愛(ài)情的閱歷。但青少年愛(ài)情對(duì)需求會(huì)集精力學(xué)習(xí)的中學(xué)階段來(lái)說(shuō)，的確存在相當(dāng)大的負(fù)面影響。

　　首要，它影響青少年的心身健康。青少年對(duì)自己愛(ài)情操控力差，在愛(ài)情面前不是愛(ài)得起死回生，便是一再替換目標(biāo);在愛(ài)情期中呈現(xiàn)問(wèn)題不敢討教成年爸爸媽媽教師，或自己折磨、或向相同沒(méi)經(jīng)歷的同學(xué)討教，成果是處理不了愛(ài)情中遇到的情感困難和各種雜亂的聯(lián)絡(luò)，使自己陷于情感的窘境，等家長(zhǎng)知曉時(shí)，大都現(xiàn)已呈現(xiàn)嚴(yán)峻的心身妨礙;長(zhǎng)時(shí)刻心思苦惱的成果是使自己心思、身體遭到損害，如頭痛、失眠、消瘦，乃至記憶力減退，留意力不能會(huì)集。另一方面，失眠、健忘、疲倦和留意力轉(zhuǎn)移到愛(ài)情的成果是使學(xué)習(xí)成績(jī)嚴(yán)峻下降，更不用說(shuō)很好的進(jìn)行高考了。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題

　　男同學(xué)迷上電腦游戲，玩得徹夜不眠;女同學(xué)上網(wǎng)上了癮，聊得起死回生。這種狀況使同學(xué)們心身疲乏：由于長(zhǎng)時(shí)刻將精力放在電腦上，過(guò)于振奮，睡覺(jué)遭到影響、頭痛、頭暈;吃不下飯，乃至厭惡、吐逆、腹痛;長(zhǎng)時(shí)刻的固定坐式，兩腿很少走動(dòng)，常呈現(xiàn)四肢麻痹、肌肉萎縮、各種運(yùn)動(dòng)體系疾病;長(zhǎng)時(shí)刻眼睛盯著電腦屏幕，引發(fā)視力下降、眼痛、眼部充血發(fā)紅;各種心血管體系癥狀，心跳加速、胸前區(qū)不適等;長(zhǎng)時(shí)刻承受電腦放射線(xiàn)還對(duì)處于芳華發(fā)育期的青少年極為晦氣。處于沉迷電腦的青少年還發(fā)生與爸爸媽媽親、親友們發(fā)生阻隔狀況，呈現(xiàn)人際往來(lái)妨礙、品格違背等;有的呈現(xiàn)幻覺(jué)，分不清實(shí)踐與電腦虛擬國(guó)際的界限，呈現(xiàn)苦惱。處于高考中考前的考生迷上電腦后很少有不影響學(xué)習(xí)和考試成績(jī)的，更為有害。

　　逼迫癥

　　有的同學(xué)是個(gè)很刻苦的同學(xué)，但近幾個(gè)月以來(lái)，每逢他心力交瘁或心慌意亂之時(shí)，腦子里就重復(fù)呈現(xiàn)這個(gè)不必要的話(huà)：“雞為什么生蛋，蛋為什么成雞?！泵髦@句話(huà)與學(xué)習(xí)的資料無(wú)關(guān)，想這話(huà)也沒(méi)有用，可自己便是操控不住自己的腦子。

　　這位同學(xué)實(shí)踐患了逼迫癥。逼迫癥是一種心思妨礙，它有許多種癥狀：逼迫思想：總想沒(méi)有含義的問(wèn)題或言語(yǔ)，如“為什么要走人行橫道”等，這些主意是自己不愿意要的，可一連幾小時(shí)想這么一個(gè)問(wèn)題，以致于不能正常溫習(xí)功課。逼迫動(dòng)作：如逼迫洗手，或逼迫做各種典禮動(dòng)作，如鎖門(mén)，嚴(yán)峻者重復(fù)上幾回五層樓，總怕沒(méi)鎖好門(mén)。逼迫計(jì)數(shù)：重復(fù)數(shù)電線(xiàn)桿、數(shù)樓層，嚴(yán)峻者數(shù)幾個(gè)小時(shí)，以致走不了路等。由于無(wú)法不進(jìn)行這些逼迫性思想或動(dòng)作，也重復(fù)想將這沒(méi)有的話(huà)趕出腦子，可便是做不到，揮之不去。自己心慌意亂，乃至憂(yōu)愁郁悶，因而倍感苦楚。逼迫癥雖不是重性精神病，但這種狀況使自己難以學(xué)下去，或聽(tīng)不進(jìn)教師的解說(shuō)，重復(fù)攪擾自己的思想，像一條蛇，羈絆自己的雙腳難從前進(jìn)，如再這么下去，是無(wú)法很好的溫習(xí)中、高考的。在中、高考前，及時(shí)治療逼迫癥是十分必要的。

　　交際妨礙

　　社會(huì)往來(lái)困難。輕度的交際困難，只是見(jiàn)到生人、半生半熟的人、異性、領(lǐng)導(dǎo)、老一輩呈現(xiàn)輕度嚴(yán)峻和忐忑不安;嚴(yán)峻者稱(chēng)社會(huì)往來(lái)驚駭癥，這實(shí)踐是一種心思妨礙，體現(xiàn)為與家人以外的人往來(lái)時(shí)，呈現(xiàn)自己不能操控的極度驚駭、嚴(yán)峻不安、出虛汗、臉紅、心跳加速等植物神經(jīng)嚴(yán)峻;并感到他人都知道他的心里體會(huì)和為難表情;有躲避交際的激烈希望。不少交際困難者整天與電腦等非人的物品交流，進(jìn)行非直接人與人交流的上網(wǎng)談天或游戲，然后排解心里的苦楚和不安。

　　社會(huì)往來(lái)困難有著兩種損害：第一種是現(xiàn)在的損害，與教師、同學(xué)由于交流問(wèn)題，發(fā)生隔膜和間隔，這包含脫離團(tuán)體的活動(dòng)和心思間隔，以及心里的無(wú)法、失望和煩躁。人有歸屬和交際的心思需求，得不到這種心思需求的同學(xué)是很苦楚的。第二種是潛在的風(fēng)險(xiǎn)，同學(xué)們結(jié)業(yè)后必定會(huì)：擇業(yè)、面試、與社會(huì)各界往來(lái)就事、婚戀、成家生子……，人是社會(huì)人，人離不開(kāi)社會(huì)往來(lái)，有交際困難在社會(huì)上步履維艱!社會(huì)往來(lái)困難對(duì)學(xué)生極點(diǎn)有害。

二、重視青少年健康幫你剖析芳華期逆反心思

　　1、心情問(wèn)題

　　青少年時(shí)期，體現(xiàn)心情不穩(wěn)定 、心情軟弱，遭到波折易呈現(xiàn)心情問(wèn)題，體現(xiàn)如下：(1)郁悶心情：首要體現(xiàn)心情低、自卑、對(duì)任何事物不感興趣、并有輕生之念 。(2)心情不穩(wěn)定：首要原因是從小養(yǎng)成不良性情，從小嬌慣、固執(zhí)、以我為中心、稍不滿(mǎn)意而發(fā)脾氣，此外單親家庭的孩子，由于爸爸媽媽離婚，形成性情苦悶、孤單、猜忌等。(3)逼迫癥：由于素常性情膽怯、拘束、板滯、對(duì)任何事思慮過(guò)重，易呈現(xiàn)逼迫行為，體現(xiàn)重復(fù)關(guān)門(mén)、煤氣、電燈、重復(fù)洗手、逼迫性置疑，如置疑患艾滋病、性病等。

　　2、行為問(wèn)題

　　行為問(wèn)題首要體現(xiàn)：扯謊、逃學(xué)、不守紀(jì)律、打架動(dòng)毆、癡迷電子*、網(wǎng)吧，通宵不歸。據(jù)咱們查詢(xún)初中生行為問(wèn)題占16.1%，最近報(bào)導(dǎo)，武漢有12萬(wàn)中小學(xué)生簡(jiǎn)直天天玩*，南京報(bào)導(dǎo)，17歲的中專(zhuān)生猝死在*室。

　　3、早戀問(wèn)題

　　由于青少年期處于性機(jī)能發(fā)育期，有的同學(xué)往往流露出愛(ài)的傾向，而發(fā)生早戀現(xiàn)象，可是這種早戀絕不是性機(jī)能的發(fā)育，往往是一種個(gè)別與社會(huì)往來(lái)的測(cè)驗(yàn)，心思學(xué)的觀念說(shuō)，是由于青少年期社會(huì)意識(shí)增強(qiáng)，所以在尋覓自己日子的價(jià)值，探究人生的含義，當(dāng)發(fā)現(xiàn)異性之間的聯(lián)絡(luò)是人與人之間最富有的情感聯(lián)絡(luò)時(shí),便悍然不顧地妄圖親身構(gòu)建它，有的男女同學(xué)之間盡管表達(dá)了傾慕之情，但隨時(shí)刻的推移，一方對(duì)另一方逐步疏遠(yuǎn)、冷淡，又與另一同學(xué)要好，這樣就感到失戀、被扔掉感、懊喪、苦悶、仇恨，影響學(xué)習(xí)和日子，嚴(yán)峻可發(fā)生自殺行為。

　　4、怎么考究心思衛(wèi)生

　　把握心思學(xué)常識(shí)，培育自己堅(jiān)決、堅(jiān)強(qiáng)、達(dá)觀、開(kāi)暢的性情，調(diào)理自己的心情建立科學(xué)的國(guó)際觀;有抱負(fù)和信仰 ，熱愛(ài)日子，有清晰的奮斗方針;調(diào)整好自己的心情。

三、怎么正確引導(dǎo)青少年的心思健康教育

　　無(wú)論是家長(zhǎng)仍是教師對(duì)青少年教育應(yīng)該留意以下幾點(diǎn)：

　　像對(duì)待好朋友似的給予尊重，了解。遇事盡量以商議的口吻于他們交流，防止強(qiáng)制、指令性的口吻，防止讓他們覺(jué)得被小看，被看不起。交流時(shí)要把他們當(dāng)成大人，但心里仍記住他們心智尚天真。

　　根絕打罵他們的行為，這樣的成果往往適得其反，把“小毛驢”激怒，不“玩活兒”。

　　不要以為他們生理老練了，就應(yīng)該明理了，自立了：其實(shí)有許多工作教師和家長(zhǎng)從來(lái)沒(méi)有好好地教過(guò)他們。比方：訴苦青少年不知道感恩，不會(huì)勞作，那么要反思，平常有沒(méi)有告知他們什么是感恩，感恩有什么長(zhǎng)處，能夠怎樣去感恩。為什么要?jiǎng)谧?，勞作有什么長(zhǎng)處，怎樣去勞作等。

　　多賞識(shí)，少批判。受傳統(tǒng)文化的影響，我國(guó)的爸爸媽媽很尋求完美，往往喜愛(ài)盯著孩子的缺陷，主意兒給批改。其實(shí)，成功者不是讓自己成為了完美無(wú)瑕的人，而是把長(zhǎng)處發(fā)揮了極致。過(guò)于重視孩子的缺陷，往往會(huì)讓孩子自卑、焦慮、畏縮，或許憤恨。常?？洫?jiǎng)孩子，孩子有決心，心境舒暢，才有利于更好地發(fā)揮出天資和潛力。

四、青少年心思健康怎么為失戀療傷

　　處理失戀問(wèn)題的辦法：

　　1、人的終身不是只是為了愛(ài)情而活著，它只不過(guò)是咱們生命中一個(gè)進(jìn)程，咱們終身中考慮的工作太多了，就像咱們做任何工作相同，都是有成有敗，敗了咱們從頭再來(lái);

　　2、(他)她離你而去，天然有(他)她的理由，這在必定程度上闡明你們之間存在的不能好合要素，其間包含你們兩邊的經(jīng)濟(jì)條件、家庭布景、相互之間的學(xué)問(wèn)水平以及她自己所持的金錢(qián)觀、愛(ài)情觀等，這就印證了很多工作咱們?nèi)允强捎龆豢汕?，?ài)人之間都是緣分，假如分手闡明你們緣分不到，或許緣分中的那個(gè)人會(huì)在下一秒等著你。

　　3、時(shí)刻是治療任何心靈傷口的良藥，再過(guò)5年、10年……你會(huì)發(fā)現(xiàn)你們之間從前有你沒(méi)我的愛(ài)情，現(xiàn)已成為咱們?nèi)兆又泻芷狡降囊豁?yè)。日子中的磨煉讓咱們愈加老練，由于未來(lái)是不知道的所以值得等候，千萬(wàn)不要由于一時(shí)的不高興而損失等候和神往。

　　4、建立正確的愛(ài)情觀和生命觀。沒(méi)有生命何談愛(ài)?其實(shí)愛(ài)情與生命是沒(méi)有相關(guān)的，在真實(shí)的實(shí)踐中生命永久最可貴。全部愛(ài)情、工作都是生命的一部分。或許咱們每個(gè)人都有過(guò)為愛(ài)情犧牲的激動(dòng)，在咱們很年青的時(shí)分，那么弱小的一會(huì)兒。而實(shí)踐上，愛(ài)情比起生命是輕的，生命如此夸姣，咱們終其終身也看不盡。

　　為愛(ài)殉情，往往簡(jiǎn)單想到古代的烈女烈男。為了反封建而做到極點(diǎn)之舉?？墒乾F(xiàn)在卻有一些年青男女動(dòng)輒為愛(ài)拋棄生命，看似忠貞愛(ài)情，實(shí)則是太小看生命。因而，進(jìn)步愛(ài)情波折承受才能，對(duì)年青人的心思健康是非常重要的,當(dāng)愛(ài)情受挫后，要用沉著來(lái)駕御愛(ài)情，經(jīng)過(guò)增強(qiáng)沉著感，剖析失利的原因，總結(jié)經(jīng)歷教訓(xùn),尋覓處理問(wèn)題的辦法和途徑。最終，我想用魯迅先生的話(huà)再一次提示咱們廣大青年朋友：“不能只為了愛(ài)——盲目的愛(ài)，而將其他人生要義全盤(pán)忽略了。”

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