如何修煉職場情青少年的心理問題商

職場情商對個人職業(yè)生涯的發(fā)展很重要，如何修煉職場情商呢？專家提示可從心態(tài)、思維方式、習慣、行為等方面進行修煉。

職場情商是直接決定和影響著其他職業(yè)素質(zhì)的發(fā)展，對個人職業(yè)生涯的發(fā)展發(fā)揮著重要的影響，可以說，職業(yè)情商是最重要的職業(yè)素質(zhì)，提高職業(yè)情商是個人職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵。那么，我們應該如何修煉職業(yè)情商呢？

壹、心態(tài)修煉

了解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態(tài)。職場情商對職業(yè)情緒的要求就是保持積極的工作心態(tài)。什么樣的工作心態(tài)算是積極心態(tài)呢?積極的工作心態(tài)表現(xiàn)在以下幾個方面：

壹、工作狀態(tài)要積極。每天精神飽滿地來上班，與同事見面主動打招呼并且展現(xiàn)出愉快的心情。如果上班來誰見了你都是壹副無精打采的面孔，說起話來有氣無力沒有任何感情色彩，永遠得不到上級的賞識，也不會吸引你的同事的好感。

貳、工作表現(xiàn)要積極。積極就意味著主動，稱職的員工應該在工作表現(xiàn)上做到以下“伍個主動：①主動發(fā)現(xiàn)問題;②主動思考問題;③主動解決問題;④主動承擔責任;⑤主動承擔份外之事?？梢院敛豢鋸埖恼f，做到伍個主動是職場員工獲得高職高薪的伍大法寶。

叁、工作態(tài)度要積極，積極的工作態(tài)度就意味面對工作中遇到的問題，積極想辦法解決問題，而不是千方百計找借口。成功激勵大師陳安之說：“成功和借口永遠不會住在同壹個屋檐下?！保龅絾栴}習慣找借口的人永遠不會成功。

肆、工作信念要積極。對工作要有強烈的自信心，相信自己的能力和價值，肯定自己。只有抱著積極的信念工作的人，才會充分挖掘自己的潛能，為自己贏得更多的發(fā)展機遇。

貳、思維方式修煉

對工作中消極的情緒要學會掌控。掌控情緒就是掌握情緒和控制情緒兩個層次的含義，而不是單純的自我控制。因為控制情緒說起來容易，往往做起來很難，甚至遇到對自己情緒反應激烈的問題時，根本就忘了控制自己。要駕馭自己的情緒，還必須要從改變思維方式入手改變對事物的情緒，以積極的思維方式看待問題，使消極的情緒自動轉(zhuǎn)化為積極的情緒，從而實現(xiàn)自我控制自己的情緒。

在工作方式上要培養(yǎng)積極的思維方式。積極的思維方式就是以開放的心態(tài)去處理工作中的人際關(guān)系和事情，包括多向思維、反向思維、橫向思維、超前思維等。了解他人的情緒需要反向思維，也就是逆向思維，逆向思維的情商表現(xiàn)就是同理心思考或換位思考，要站在對方的角度看問題，理解對方的內(nèi)心感受。

處理與上級、同事、下級的關(guān)系都需要同理心思維。比如自己辛辛苦苦去努力完成壹件工作，本想得到上級的肯定表揚，不料因為出現(xiàn)壹點忽視的微小差錯卻遭到上級的否定和壹頓批評，心里就感到不平衡、發(fā)牢騷;但是站在上級的角度思考，做為上級要的就是下級工作的成果，自己的辛苦沒有得到肯定也就沒有什么好抱怨的。處理同事關(guān)系同樣需要同理心，在別人看來，壹個人無論多么不可理解的事情，都有他自己的內(nèi)心鍥因和動機，要善于站在對方的角度了解他人的想法，才會實現(xiàn)雙贏的溝通，建立良好的人際關(guān)系。

叁、習慣修煉

通過心態(tài)、思維方式、行為的修煉培養(yǎng)出良好的職業(yè)習慣，是提升職場情商和實現(xiàn)職業(yè)突破發(fā)展的唯壹途徑。要想成功，就必須有成功者的習慣。改變不良習慣的關(guān)鍵，是突破自己的舒適區(qū)。壹個人形成的習慣就是他的舒適區(qū)，要改變不好的習慣就要突破自己的舒適區(qū)，要有意識為自己找點別扭，要敢于為自己主動施加點壓力，努力突破自己以往的心理舒適區(qū)，培養(yǎng)出積極的職業(yè)化習慣。

培養(yǎng)積極的職業(yè)習慣，必須突破以下心理舒適區(qū)：

壹、突破情緒舒適區(qū)：當你失去了壹次本該屬于自己的長薪機會時，你就憤憤不平坐立不安，就想找上級評評理或者“討個說法”;當下級辦了壹件錯事的時候，你就忍不住斥責壹頓;當上級批評你時，你就很難保持壹副笑臉面對，喜怒哀樂是人的情緒對外部刺激的本能反應，但是如果對消極的情緒不加以控制，往往發(fā)泄情緒的結(jié)局對自己并沒有好處。職場中應該絕對避免的幾種消極情緒是：抱怨和牢騷、不滿和憤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐懼失敗、居功傲視等，這些都是影響個人職業(yè)發(fā)展的致命傷害。

調(diào)節(jié)自己的情緒有很多方式方法，其中最重要的是，要給自己強化壹個意識：在工作場合我的情緒不完全屬于我，我必須要控制自己的情緒!

貳、突破溝通舒適區(qū)：每個人的性格脾氣決定了他與人溝通的方式各不相同，有的人說話快言快語，有的人卻該表態(tài)的時候也沉默寡言，有的人說話愛搶風頭，經(jīng)常不自覺打斷別人的談話，有的人習慣被動等待上級的工作指示，有的人喜歡遇到問題主動請示和溝通，每個人都習慣以自己的方式與別人溝通。

要實現(xiàn)同理心溝通，就必須有意識改變自己平時的溝通方式，學會積極傾聽對方。良好的工作溝通不壹定是說服對方，而是真正理解了對方的想法。即使是爭辯，也必須是對事不對人的良性爭論，不能進行人身攻擊和惡語相向，這是職場人際溝通中最應該避免的現(xiàn)象。

叁、突破交往舒適區(qū)：人們都習慣和自己脾氣相投的人交往，所以無論在哪個單位組織，都存在非正式的組織和團體，這是正常的現(xiàn)象。但是人在職場，必須要和所有組織內(nèi)的人以及外部的客戶打交道，就要學會適應不同性格的人。突破交往舒適區(qū)，就是要有意識和不同性格的人打交道，比如要主動找與自己不同性格的人聊聊天。看來很簡單的事情，其實職場中大部分的人都難以做到。壹旦你去嘗試和另壹種不同性格的人交往，看來是壹件小小的突破，卻對提升你的職場情商有幫助。

肆、行為修煉

良好的工作心態(tài)和思維方式都要體現(xiàn)在工作行為上。同時，對于自己的工作行為，必須要把握以下兩條基本的行動準則：

壹、工作行為要以目標為導向。壹是要了解公司的目標，貳是要制定明確清晰的個人目標，并且使公司目標和個人目標相結(jié)合，才可以形成職業(yè)發(fā)展的合力，相互推進，通過配合完成公司目標而實現(xiàn)個人目標，通過達成個人目標而推進公司事業(yè)的發(fā)展，這是在職場實現(xiàn)個人職業(yè)發(fā)展的捷徑。

在有些情況下，個人的長期目標并不壹定總是和你眼下服務的公司目標相壹致的，但是既然你在這個公司工作，你就要把壹切經(jīng)歷變?yōu)橛兄谀銈€人職業(yè)發(fā)展的財富，你的個人階段目標必須服從你的工作目標。

貳、工作行為要以結(jié)果為導向。以結(jié)果為導向就是要站在實現(xiàn)結(jié)果的角度去思考問題，站在完成成果的角度去衡量自己的工作。以結(jié)果為導向既是壹種思維方法，又是壹種行為習慣。只有以結(jié)果為導向就是要追求積極的結(jié)果，積極想辦法去實現(xiàn)。如果面對壹項工作，如果你還沒有去做就首先認為自己“辦不成”，你的思維妨礙了自己能力的發(fā)揮，那么你就有可能真的辦不成。

咨詢電話：400-883-9925

會明心理新浪微博：@會明心理咨詢

會明心理微信公眾賬號：huimingcz

會明心理官網(wǎng)：huimingcz