網(wǎng)站導(dǎo)航
網(wǎng)站導(dǎo)航
當(dāng)前位置： 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文
導(dǎo)讀">壹心理主筆團(tuán)|觸角來源：心理公開課（ID：yixinligongkaike）在這篇寫給讀者的開年信起筆之前，我想起了壹件事情。我在今年夏天的某個深夜3點(diǎn)左右，我夢醒，起來看了壹下公號后臺。突然看到了壹條留言，是10分鐘前發(fā)出的：“我失戀了半年，也斷斷續(xù)續(xù)失眠了半年，每天人前嘻嘻哈哈，但其實(shí)并不開心，我是不是心理有??？”我當(dāng)時回復(fù)了壹個擁抱的表情，并...
在這篇寫給讀者的開年信起筆之前，我想起了壹件事情。
我在今年夏天的某個深夜3點(diǎn)左右，我夢醒，起來看了壹下公號后臺。
突然看到了壹條留言，是10分鐘前發(fā)出的：
“我失戀了半年，也斷斷續(xù)續(xù)失眠了半年，每天人前嘻嘻哈哈，但其實(shí)并不開心，我是不是心理有??？”
我當(dāng)時回復(fù)了壹個擁抱的表情，并聽對方傾訴了壹會，直到他困意襲來。
其實(shí)，作為壹名心理學(xué)自媒體編輯，類似的留言并不少見：
我最近不知道怎么了，總是很容易不開心.......
家里催我相親，朋友也都成雙成對了，但我壹想到結(jié)婚生小孩，就覺得焦慮.......
我上份工作壓力很大，常常受挫，辭職后我就壹直待在家里，已經(jīng)好幾個月了.......
我很想改變，但總是做不到……
在這些留言的后面，都有相似的壹句話：
我只能回復(fù)壹些安慰的話語，或者聽壹聽對方的傾訴。
比起說出“你沒有問題”，我更愿意承認(rèn)：
“病痛”本是生命的常態(tài)。
就算是心理咨詢界的國際大師----歐文·亞隆，也曾坦蕩地承認(rèn)：
我的“病”肯定沒有治愈，有好多的問題、焦慮和負(fù)面情緒，我要去處理。
信息的快速沖擊、經(jīng)濟(jì)社會的飛速發(fā)展，給了人很多實(shí)現(xiàn)自己的途徑，也讓人沉浸在迷茫和焦慮的底色里面，感到無助。
從學(xué)區(qū)房帶來的不平等教育、貧富階級固化、房價高漲，到技術(shù)快速更新、行業(yè)快速迭代、各種大裁員、中年危機(jī)。
這樣的時代壓力，幾乎無人可以幸免。
以前那個只為溫飽奔波、心理不舒服忍壹忍就過去了的時代，對于大部分人而言，已經(jīng)過去。
我們希望自己的心理，也能夠得到“溫飽”。
心理公開課建號至今，已經(jīng)889天了，這些日子里面，我們看到越來越多的人抱著問題求助，或者希望用心理學(xué)讓自己過得更加幸福。
我現(xiàn)在是怎么了，為什么總不開心？
究竟是我自己的問題，還是ta的原因......
我現(xiàn)在這樣，是為什么呢：
是原生家庭，還是缺愛；是情商不高，還是不夠成熟；是恐婚、抑郁，還是空心病.....
我為什么無法憑著自己的力量去改變，去選擇自己的人生......
壹次次的拷問，帶來了壹次次的靈魂陣痛。
這些問題的私密性，讓人不知道怎么傾訴，也不知道誰愿意聽。
我們像是個努力的孤島，壹邊在各大平臺匿名求助，壹邊不斷地學(xué)著心理學(xué)的知識，卻只能艱難前行。
我們需要更多的力量，我們需要被看到。
作為心理學(xué)新媒體人，總能接近很多用戶的問題（包括我自己），也能更多地接觸到問題的答案。
在這壹年，我們看到的那些積極的能量，那些正面流動的情感，都與這個過程分不開：
我們總會在各種各樣的文章下面看到這些留言：
關(guān)于
關(guān)于
關(guān)于
關(guān)于
還有很多很多的留言，都表達(dá)了相似的感受。
“原來，我的問題，也被看見了，被關(guān)心了，被治愈著，我要好好調(diào)整，做好自己?！?/p>
現(xiàn)代心理學(xué)研究證明，良好的社會支持是降低壓力、提升幸福感的途徑。
而積極回應(yīng)和關(guān)注，是提供社會支持的重要途徑。
當(dāng)我們看著文章的細(xì)節(jié)，開始意識到這些“
我曾在網(wǎng)上看過壹個從死神手中逃離的人，叫艾妮塔·繆扎尼。
她說在瀕臨死亡、差點(diǎn)去到天堂的時候，她有很強(qiáng)烈的被親人、醫(yī)生關(guān)注的感覺——這種感覺，支撐著她在生還之后，無所畏懼地過日子。
我也曾在后臺，時不時看到感謝伴侶的關(guān)注和關(guān)心，讓自己度過難關(guān)的留言。
甚至，在面對讀者的傾訴后，只需要回復(fù)壹個“抱抱，你辛苦了”，對方都會充滿感激，收獲力量，繼續(xù)前行。
不壹定能照亮心里最難過的地方，但卻能給在時代困境和自我覺醒中努力的孤島，與他人聯(lián)結(jié)的壹道橋，壹段好的關(guān)系，壹個充滿力量的支持。
每個時代病人，都需要“被看到”。
2018年，希望我們能“看見”周圍人的情緒和需求，無論是疲憊的愛人，發(fā)脾氣的小孩，還是嘮叨的父母，他們可能都有壹些情緒，需要被你看見。
也希望我們自己，能夠擁有“被看見”的幸運(yùn)，無論是何時何地，能夠得到另壹個靈魂，無條件的關(guān)注和支持。
而關(guān)于心理公開課2018年想做的，也大致如此。
或許，每個關(guān)注心理公開課的小伙伴可能都知道，我們每篇文章末尾會寫上：
人心不是黑洞，迷失不要慌，來這里，看見你自己。
而在2018年的開始，我們想說：
不要慌，帶著時代給你的勒印，帶著成長過程的刺青，帶著這些勒印和刺青成就的獨(dú)特的你，來這里：
-TheEnd-
家庭教育 
心理科普 
兒童 
小學(xué)生 
中學(xué)生 
人際關(guān)系 
常見心理 