所謂不幸，就是在重復(fù)免費心理咨詢網(wǎng)同樣的錯誤｜打破“強(qiáng)迫性重

有個好朋友，經(jīng)常給我打電話抱怨他老公。時間壹長，對他老公的情緒變化，我竟能猜出幾分。

有時候，她打來電話，還沒說話，我就問她，你老公最近是不是又發(fā)火了？她很驚訝，問我，你怎么知道的？

不是我神機(jī)妙算，而是這幾年里，這樣的模式壹再重復(fù)啊。

情緒是我們最容易察覺到周期性變化的。

像他老公，平時是個沉默寡言的人，有什么事心里明白，不喜歡說出來，加上工作壓力大，生活上的瑣事不順心也不會去溝通和表達(dá)。

表面上，他好像是個木訥的老好人，但其實，這些情緒都被他壹點點壓抑在心底了。

就好比內(nèi)心有壹個氣球，負(fù)面情緒全都跑到了氣球里。忽然有那天壹天，這個氣球滿了，承受不住了，就爆炸了。

好朋友想不明白，老公怎么那么小肚雞腸？為了壹點點小事至于發(fā)那么大的火嗎？

他發(fā)火不是因為那件小事，那件小事只是壹個導(dǎo)火索，引爆了他心中越來越不能負(fù)荷的炸彈。

所以關(guān)鍵的問題，不是避免那些可能引發(fā)沖突的小事，而是要學(xué)會疏導(dǎo)和管理自己的情緒。

和情緒壹樣，我們的很多互動模式也是在壹而再，再而叁的重復(fù)。

壹個人幾次在戀愛中失敗，往往會發(fā)現(xiàn)，在戀愛過程中，她們不斷重重同樣的問題模式，即使自己可以意識到這個模式的問題在哪里，仍然無法改變它。

心理學(xué)家阿德勒認(rèn)為，每個人有他獨特的生活模式。這個生活模式，既是每個人獨特的視角選擇決定的，同時很大程度，是建立在父母的生活的模式的基礎(chǔ)上。

小孩對情感關(guān)系的理解，是以父母為樣板，多數(shù)情況下，壹個人會重復(fù)父母間的關(guān)系模式。

就像我們壹開始說到的那個女孩，她自己也無法理解，男朋友多次劈腿，明顯是壹個不太靠譜的人，為什么自己離不開他呢？

她的父親是在她10歲左右，出軌離開家。雖然她沒有覺得太傷心，但是在探索后才發(fā)現(xiàn)，其實自己找的男友，都很像父親，沒有什么能力，喜歡吹噓，也同時喜歡劈腿。她的母親年輕時就多病，被父親拋棄，雖然很強(qiáng)勢，但是內(nèi)心是失望無助的。

女孩壹方面會去找與父親相似的男生，因為那是她熟悉的異性形象，壹方面她會內(nèi)化母親的無助感，在男友面前表現(xiàn)得軟弱，依賴。

從小沒有接觸過很多異性，又被家庭的不安全感籠罩，可能也讓她沒有太多主動探索，只能從自己的記憶樣本中找到異性的形象。

在咨詢中經(jīng)常會遇到這樣的模式，如果父親因為出軌離開家庭，女兒會特別容易找到不專壹的男友。

如果壹個人在初戀的時候表現(xiàn)的戀愛模式導(dǎo)致了戀愛的失敗，他的模式可能在下次戀愛時被重復(fù)，就如同他當(dāng)初復(fù)制父母的關(guān)系模式壹樣。

所以壹個人如果在失戀后，馬上開始新戀情，可能會因為沒有足夠的時間反思和改善前壹段的問題，而重導(dǎo)舊的問題模式。