破壞親密關(guān)系的5一流女人個隱形殺手

何靜雅丨壹心理翻譯專欄作者

眾所周知，有些顯而易見的事情會導致親密關(guān)系急轉(zhuǎn)直下，比如外遇、撒謊和親密關(guān)系中的暴力。然而相比于這些顯性的問題，壹些隱蔽的傷害對關(guān)系的破壞力更深，更不易覺察，并且直接導致外遇行為以及其他嚴重問題。這里列舉幾條。

1，輕慢。

由于雙方都難以覺察，輕慢顯得尤為隱蔽。很典型的壹個現(xiàn)象，就是壹方揪住另壹方的錯誤不放，絮絮叨叨說個不停，美其名曰“我是為你好”。如果某個家庭成員經(jīng)常輕慢他人，ta的原生家庭很可能也充斥著輕慢的氛圍，在這種環(huán)境下成長，不自覺的也沾染了這樣的習性：批評、輕慢，并且認為這理所應當。

經(jīng)常表現(xiàn)輕慢的人往往意識不到自己的態(tài)度。當他們被問及自己是否尊重伴侶，他們往往不假思索的回答：“我當然尊重你了?！笨雌饋韮蓚€人壹切正常，慢慢地，壹個人毫無愧疚，另壹個人怨氣叢生，外遇、撒謊和其他的不良行為就會逐漸滋生。

2，缺少共情。

要想維系親密關(guān)系，雙方都應該共情彼此。雙方都應該設(shè)身處地為對方著想，哪怕對方正處于非常糟糕的境遇。可是現(xiàn)實中許多伴侶常吝于共情。當另壹半遇到困難的時候，他們會表達遺憾，但私下里卻認為這些問題不過如此，他們所謂的共情實則高高在上。

特蕾莎修女在印度服務(wù)的時候，全心全意的將自己奉獻給了前來尋求幫助的人，不論這些人是銀行家、乞丐還是小偷，她都壹視同仁，充滿同情的對待。我們大部分人都只能在壹定程度上同情他人。舉個例子，伴侶中壹個人拒絕親熱，另壹半有可能感到惱火，也有可能試著體諒對方，試著理解對方為什么不想親熱，他們此時此刻有何感受。在面對此類問題，不同的做法會導致完全不同的后果。

3，無趣。

有時候，伴侶們會出于各種原因?qū)α硪及雴适d趣。比如說，雙方也許價值觀不同，也許壹方看重金錢和地位，另壹方熱衷于文學和藝術(shù)。又或者是壹方沉迷于自己的事，全然不顧另壹半的感受。ta的另壹半也許收起煩躁默默隱忍，也許明確表達怨憤惱怒。在這些情況下，伴侶們會逐漸疏遠，而關(guān)系也有可能進入相安無趣的狀態(tài)。

再沒什么比“無趣”更能破壞親密關(guān)系的了。心存不滿的壹方也許會抱怨：“你只對你自己感興趣”，另壹方則矢口否認：“你說的不對，我很有趣，你怎么能這么說？”分歧只會更加重。

4，開玩笑。

有時候開玩笑會起到積極的作用。當雙方都能認可此類幽默，開玩笑能拉進彼此的距離。但有時候伴侶們開的玩笑帶有歧視、貶低對方的意思，與親密背道而馳。舉個例子，某人對另壹半說：“也許你該找點正事做做，別總是游手好閑”，隨后再加壹句“我剛才是開玩笑的”。對于聽到這種話的人來說，這可不僅僅是壹句玩笑。而且這種壹方挑剔另壹方的關(guān)系有可能持續(xù)好幾年。

我在小組治療中曾經(jīng)遇到這種人：他們臉上永遠掛著笑容，甚至會微笑著表達憤怒：“我生氣了。不過你別當回事好了。”他們不敢誠實的表達出他們的憤怒，因此實際上，他們對自己和另壹半都頗為虛偽。當不易覺察的憤怒被隱藏在笑話中，這段關(guān)系也隨之陷入危機。

5，自欺欺人。

有時候，有的伴侶們逐漸不再相愛。但是他們幾乎都會自然而然的表現(xiàn)出仍然相愛的樣子。這種情況通常發(fā)生在婚后數(shù)年。他們?nèi)匀粫f“我愛你”，也會做壹些“標準行為”表達愛意，比如送禮品、準備壹餐特別的飯菜。甚至他們也被自己騙到了，以為自己還愛著對方。

從真愛到空洞的愛，這種轉(zhuǎn)變是緩慢而微妙的，有時候人們甚至從不探討這些，任由這種情況發(fā)生。伴侶們因此逐漸厭倦對方，轉(zhuǎn)而尋求新的刺激以滿足自己對愛的需要?？梢娮云燮廴藭裣峦庥龅姆N子。外遇和激烈的矛盾會猛然驚醒夢中人：他們的關(guān)系已經(jīng)出現(xiàn)問題，以致于兩人不再相愛。

蘇子悅