【精神緊張焦慮】焦慮癥的主要表現(xiàn)

焦慮是我們經(jīng)常會體驗(yàn)到的一種情緒，比如高考會焦慮，參加面試會焦慮，上臺演講會焦慮，回見重要人物也會焦慮，這些都是正常范圍內(nèi)的焦慮情緒。引發(fā)焦慮的常見誘因是導(dǎo)致內(nèi)心沖突的情境或事件，如果一個人感到自己的應(yīng)對能力不能適應(yīng)當(dāng)前環(huán)境的要求時，焦慮就會迅速產(chǎn)生。有些情況下的焦慮是正常情緒，有些情況下卻是焦慮癥發(fā)作，我們需要做出明確的區(qū)分。那么，焦慮癥的主要表現(xiàn)有哪些呢?利方北京心理咨詢中心為您解讀。

利方心理咨詢中心指出，焦慮是指一種內(nèi)心緊張，預(yù)感到似乎即將發(fā)生不幸時的心境，當(dāng)其程度嚴(yán)重時，則變?yōu)轶@恐。從心理學(xué)上看，焦慮是有保護(hù)性意義的，但過度的、無端的焦慮則是一種病態(tài)行為，也就是我們所說的焦慮癥。緊張不安和憂慮的心境是焦慮癥的兩大表現(xiàn)特征，其臨床表現(xiàn)主要有急性焦慮發(fā)作(即驚恐發(fā)作、驚恐障礙)和慢性焦慮(廣泛性焦慮)。

1、急性焦慮發(fā)作(即驚恐發(fā)作、驚恐障礙)

(1)在日常生活中和正常人一樣，但在特定觸發(fā)情境下會驚恐發(fā)作，表現(xiàn)為突然出現(xiàn)極度恐懼心理，體驗(yàn)到失控感或?yàn)l死感。

(2)發(fā)作開始很突然，一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時，意識清楚。

(3)伴隨植物神經(jīng)癥狀，如顫抖、心悸、胸悶、透不過氣等。

2、慢性焦慮(廣泛性焦慮)

(1)焦慮癥的癥狀是原發(fā)的，其緊張、驚恐的情緒與當(dāng)前環(huán)境極不相符，這種緊張害怕并沒有明確的對象和內(nèi)容，發(fā)作時會為此感到十分痛苦。

(2)除焦慮心情外，還有顯著的植物神經(jīng)癥狀，如頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等自主神經(jīng)癥狀和肌肉緊張。

(3)運(yùn)動性坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。

(4)需與其他精神障礙引發(fā)的焦慮綜合征作區(qū)分。

利方心理咨詢中心溫馨提醒：每個人的焦慮素質(zhì)是產(chǎn)生焦慮的基礎(chǔ)，有些人從童年期就比同齡人膽怯、易緊張、自信不足，如果不能正確認(rèn)識到正常情況下的焦慮是普遍現(xiàn)象，從而產(chǎn)生過度的擔(dān)心，那么，這些群體發(fā)生焦慮的可能性就比較大。當(dāng)然，如果您有情緒方面的困擾，可以盡早尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。