長(zhǎng)沙自閉癥

快樂(lè)、平淡的生活是我們每個(gè)人的期待，但世事難料，總會(huì)有各種各樣的突發(fā)事件擾亂我們的生活，隨之而來(lái)的消極情緒會(huì)影響我們的身心健康，甚至?xí)a(chǎn)生自殺傾向。消極情緒源于哪里呢?怎樣應(yīng)對(duì)消極情緒?利方心理咨詢中心情緒調(diào)節(jié)心理咨詢專家為您專業(yè)解讀：心理咨詢師教你戰(zhàn)勝消極情緒

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楊女士,37歲，最近情緒不好，遇到一些事情總覺(jué)得傷心欲絕，感覺(jué)像世界末日一樣的。四年前也出現(xiàn)過(guò)類似情況，找中醫(yī)調(diào)理過(guò)兩個(gè)月，效果不是太明顯。現(xiàn)在由于公司換崗事件，遭通報(bào)批評(píng)再次引發(fā)這種消極情緒。有種厭世感，對(duì)社會(huì)中的一些現(xiàn)象總抱一種消極的態(tài)度，無(wú)法積極的面對(duì)。這種情緒影響到了工作和生活，工作懶得干，家里有點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)痛哭傷心，無(wú)法與家人交流，對(duì)什么事情都提不起興趣，感覺(jué)無(wú)法活下去了，甚至想自殺，孤獨(dú)無(wú)望的感受無(wú)人能理解。

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當(dāng)前來(lái)訪者遇到的是情緒問(wèn)題，通過(guò)溝通可以確定咨詢目標(biāo)：希望通過(guò)咨詢能讓自己快樂(lè)起來(lái)，擺脫消極厭世的情緒。來(lái)訪者想去改變現(xiàn)在的這種狀況，但似乎內(nèi)心的能量不足，不知該如何去做。公司換崗風(fēng)波可以看出來(lái)訪者是一個(gè)很負(fù)責(zé)的人，能主動(dòng)去擔(dān)責(zé)任。由于生活和工作的壓力，來(lái)訪者的情緒本來(lái)就不好，這件事情使得情緒更加波動(dòng)，就跟一個(gè)導(dǎo)火索似的，產(chǎn)生了的嚴(yán)重影響，來(lái)訪者都不太想相信自己會(huì)有這樣的反應(yīng)，想要與領(lǐng)導(dǎo)同歸于盡，但又害怕，覺(jué)得這樣做不是自己的風(fēng)格。情緒調(diào)節(jié)是心理咨詢中最常遇到的問(wèn)題，可以通過(guò)系統(tǒng)的咨詢來(lái)調(diào)節(jié)情緒，給您支持和理解，去尋找問(wèn)題背后的原因。

利方心理咨詢中心溫馨提示：

處于消極厭世情緒中，會(huì)感覺(jué)到自己什么都做不了，感覺(jué)自己就要崩潰，但是跟心理咨詢師學(xué)習(xí)一些方式方法會(huì)緩解消極情緒，對(duì)身心健康很有幫助。但是改善情緒只是心理咨詢需要做的第一步，我們還需要探尋消極情緒背后的深層原因，一起修復(fù)創(chuàng)傷，成為一個(gè)更加健康、快樂(lè)的人。