想改變，不知道能不能徹底改變，感覺改變不了

性別：女

年齡：

32

文化程度：高中

問題描述：自卑焦慮沒有安全感，老是悲觀，比較懶，愛安靜，承受不了壓力，老想退縮。和別人不容易和群，有點孤僻，膽小，做事總是怕錯，沒有主見。老愛和自己一樣弱的人交往。這種情況直接就影響到我的工作。

來訪者需要的幫助：想改變，不知道能不能徹底改變，感覺改變不了。自己明明知道一些道理，甚至做過一次400元的面詢也還是沒效果，但我還是抱著希望想改變，我必須要再找工作，這種狀況不改變，都不好適應(yīng)工作了。而且最怕給孩子不好的影響，這是我最怕的，我希望給孩子好的榜樣!

全部回答(6)

發(fā)表于2015-08-1810:281#

您好!通過您的描述，可以理解到您的感受，您已經(jīng)在做自我覺察，并用積極和負(fù)責(zé)人的心態(tài)，求助于我們網(wǎng)站的心理咨詢師，我非常贊同您現(xiàn)在想法和付出的行動力，這可能是您在向目標(biāo)又邁進了一步!從您描述目前的狀態(tài)看，您很想讓自己強大起來，能正常工作和人及交往，并且希望給孩子樹立好的榜樣!想法非常好!我想說的是:不管我們過去和現(xiàn)在怎樣?因為每個人的家庭背景和教育方式不同，成長經(jīng)歷不同，所形成的性格特點和處事模式也不同;關(guān)鍵是只要現(xiàn)在有強烈的求助愿望，并且有信息和決心，還要有積極的行動力，達到想要的目標(biāo)是不成問題的!還要理解的一點就是要給自己一個改變的過程，長期積累的問題，想一下就解決，突然變成另外一個人，也是不可能的，您說是不是?在這里因提供的信息有限，也不便多提問。希望您能選擇合適的方法，并能堅持到最后勝利?祝福您!

發(fā)表于2015-08-1811:402#

您好，從您所說的情況來看，您有過咨詢的經(jīng)歷，但看上去效果并沒有達到您的預(yù)期。這是因為心理問題的產(chǎn)生不是一天形成的，改變也需要一個過程。而且，這類自我成長式的咨詢，更多的是需要咨詢師引導(dǎo)您調(diào)整觀念的同時，訓(xùn)練出適用于您的行為模式。建議您尋求網(wǎng)絡(luò)心理咨詢幫助，因為網(wǎng)絡(luò)咨詢更方便快捷的同時，更適用于這種狀況，可以慢慢地療程式咨詢，且費用也能接受。

發(fā)表于2015-08-1813:113#

您好!剛剛看完您所有的描述，能理解您的心情，不過，您描述中的情況，似乎不是一天兩天形成的，或許與您的成長經(jīng)歷有著一定的影響。那么這樣的情況也不太可能通過這樣文字咨詢?nèi)詢烧Z就能解決的，您描述到“甚至做過一次400元的面詢也還是沒效果”不知道您那一次面詢有接受過哪些心理療法呢?您的情況最好是選擇適合的心理療法去進行疏導(dǎo)的同時，再重建自信，因為當(dāng)一個人只要擁有了自信就等于擁有了無窮的力量。最后祝您找到適合的方式早日解決此困擾。

發(fā)表于2015-08-1814:324#

您好，特別理解您急改變的心情，但是任何事情尤其是行為習(xí)慣的改變不可能是一天兩天，一定需要一個過程，首先您需要克服著急的毛病，另外您還需要去做一些自己平時不愿意去做的事情，因為要改變并不是依靠的是別人而是自己的堅持，心理咨詢并不是一次就會見效的，您可以在我們網(wǎng)站咨詢，因為費用低但效果都是一樣的，相信在咨詢師的引導(dǎo)下，您一定會找到一個全新的自我，加油!

發(fā)表于2015-08-1815:215#

您好，每個人的成長環(huán)境不同，形成的思維習(xí)慣和行為方式都不同。改變也要慢慢來，允許自己從一點一滴開始，而不是，徹底改變。您已經(jīng)認(rèn)識到自己的不足，也希望給孩子樹立好的榜樣，這是一個很好的想法和做法，您可以找網(wǎng)絡(luò)咨詢師，多做幾次，相信會有一個好的開端。

發(fā)表于2015-08-1912:216#

你好，從你的敘述來看，你曾經(jīng)有嘗試過心理咨詢，但是并沒有達到你預(yù)期的效果，所以讓你內(nèi)心感受到失望和難受，但我想性格的養(yǎng)成不是一天，兩天，所以要改善自己的性格也需要一個日積月累的過程。你的問題來自于你的自卑心理，你過分在意別人對你的評價和看法，總是擔(dān)心別人不夠喜歡你和接受你，所以在和別人交往的過程中，你經(jīng)常忐忑不安，總是害怕自己做錯事情，而越是如此，內(nèi)心就越緊張，越焦慮，從而導(dǎo)致無法和別人自然的交流和溝通。我想心理咨詢需要一個過程，接受網(wǎng)絡(luò)文字或者電話咨詢，一方面比較方面，另外一方面費用也相對要低很多。