考試焦慮癥的表現(xiàn)[考試焦慮的危害]

或許，關(guān)于大多數(shù)人來說，“焦慮”這個(gè)詞用在孩子身上好像不太適宜，焦慮癥就更加了。許多人不知道兒童青少年也會(huì)得焦慮癥，其實(shí)，據(jù)研討顯現(xiàn)，大約25%的13至18歲青少年患有或重或輕的焦慮癥，僅僅很少被發(fā)現(xiàn)。

感到焦慮是一種適當(dāng)正常的反響。但患有焦慮癥會(huì)嚴(yán)峻影響孩子的學(xué)習(xí)和身心健康。一般兒童和青少年觀察到的焦慮癥典型體現(xiàn)為三種方法：回絕上學(xué)、考試焦慮和交際焦慮。因而爸爸媽媽和教師有必要深化了解焦慮及其運(yùn)作方法，以便為陷入困境的孩子供給有用的支撐。

大多數(shù)狀況下孩子的焦慮會(huì)被忽視，爸爸媽媽和教師怎么去發(fā)現(xiàn)孩子的焦慮痕跡呢？以下是新概念心思咨詢整理出的兒童青少年焦慮癥十大痕跡。

1.心情改動(dòng)

當(dāng)孩子感到焦慮時(shí)，他們一般會(huì)常常感到嚴(yán)峻和不安。他們或許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很簡(jiǎn)單被一般不會(huì)打擾他們的小事激怒，而且很難會(huì)集注意力。也或許會(huì)感到煩躁不安，并或許以意想不到的方法采納舉動(dòng)，以防止呈現(xiàn)他們以為具有要挾性的狀況。例如，假如患有考試焦慮，他們或許會(huì)在考試前成心不去校園。這種心情改動(dòng)還或許包含繼續(xù)的憂慮、對(duì)日?；顒?dòng)的非理性驚駭、繼續(xù)的嚴(yán)峻和自卑。

2.交際改動(dòng)

兒童青少年焦慮的另一個(gè)要害痕跡是交際改動(dòng)。例如，患有焦慮癥的孩子或許會(huì)忽然徹底中止與朋友往來和交際活動(dòng)。他們或許會(huì)找托言解說為什么他們不能和別人一同活動(dòng)。交際焦慮一般在13歲左右開端，因而在中學(xué)和高中階段需求特別注意孩子的焦慮問題。

新概念心思專家榮別致教授表明：“有交際焦慮癥的孩子會(huì)孤立自己，并單獨(dú)度過大部分時(shí)刻。在一些嚴(yán)峻的狀況下，選擇性緘默沉靜是交際焦慮的首要體現(xiàn)。爸爸媽媽和教師應(yīng)該理解，這些并不是孩子不聽話的體現(xiàn)，而是他正在掙扎，很或許需求專業(yè)干涉?！?/p>

3.身體改動(dòng)

一些身體改動(dòng)或許包含頭痛、頭暈、出汗、身體或肌肉痛苦、厭惡和胃部不適、過度疲憊、飲食改動(dòng)和不明原因的疾病。許多時(shí)分這些身體的改動(dòng)去醫(yī)院查看發(fā)現(xiàn)不了任何問題，那就要考慮孩子心思方面的問題了，許多心思方面的原因比方郁悶、焦慮都是會(huì)導(dǎo)致身體上的不舒服的。榮別致教授表明，每年他都會(huì)招待不少孩子會(huì)有一些查不出原因的身體痛苦，比方胃痛、頭痛、胸悶、胸痛等，可是在做完心思咨詢醫(yī)治、催眠醫(yī)治后，大部分孩子的狀況和身體不適感都會(huì)減輕或消失。

4.睡覺妨礙

好的睡覺是兒童青少年全體身體健康很重要的一個(gè)體現(xiàn)。主張13至18歲的孩子每晚睡8至10小時(shí)，以保證身心正常作業(yè)。焦慮的一個(gè)常見影響是它會(huì)對(duì)睡覺習(xí)氣產(chǎn)生負(fù)面影響。這或許包含難以入眠、堅(jiān)持睡覺、做噩夢(mèng)和醒來依然感到疲倦。許多事情會(huì)影響兒童和青少年的睡覺，因而尋覓好像平白無故產(chǎn)生的重復(fù)形式很重要。

5.校園體現(xiàn)欠安

孩子焦慮的一個(gè)十分常見的痕跡是在校園體現(xiàn)欠安?；加薪箲]癥的孩子或許會(huì)因焦慮帶來的身體疾病而無法上學(xué)，而且或許會(huì)因睡覺妨礙和不斷憂慮而難以會(huì)集注意力。這些痕跡包含成果下降、常常不做作業(yè)、對(duì)功課感到手足無措、繼續(xù)延遲和難以專心于使命。

6.驚慌產(chǎn)生

驚慌產(chǎn)生或許是焦慮癥的預(yù)兆，可是，并非每個(gè)患有焦慮癥的人都會(huì)閱歷。某些人或許會(huì)閱歷必定程度的驚懼，而其別人或許永久無法忍受。孩子假如呈現(xiàn)不明原因的出汗和身體哆嗦、頭暈、胃部不適、呼吸困難、胸痛、四肢麻痹、認(rèn)識(shí)損失等。這些都有或許是焦慮癥及驚慌產(chǎn)生的體現(xiàn)。假如講堂上產(chǎn)生驚慌產(chǎn)生，教師需求做好預(yù)備并了解怎么慎重處理，防止?fàn)顩r變得更糟。

7.拒學(xué)

學(xué)生時(shí)期的孩子焦慮最顯著的痕跡之一是回絕校園或校園驚駭癥。他們會(huì)盡心竭力地防止上學(xué)。一起他們還會(huì)與慣例交際圈失掉聯(lián)絡(luò)、退出課外活動(dòng)、逃課。在焦慮嚴(yán)峻狀況下，孩子回絕校園或許十分嚴(yán)峻，以至于需求暫時(shí)休學(xué)或永久停學(xué)。

8.發(fā)脾氣

關(guān)于一切年齡段的孩子來說，不行猜測(cè)的行為和發(fā)脾氣或許是焦慮癥的一個(gè)痕跡。例如，他們會(huì)在放學(xué)時(shí)發(fā)脾氣，這或許是別離焦慮的體現(xiàn)。也或許在講堂上體現(xiàn)出來，這樣他們就可以防止呈現(xiàn)不舒服的狀況，比方參加考試或做講演。

9.對(duì)完美的癡迷

患有焦慮癥，尤其是體現(xiàn)焦慮癥的孩子，很或許對(duì)完美有執(zhí)念。不斷憂慮自己是否完美，并向自己施加壓力，防止犯錯(cuò)。對(duì)完美的癡迷是十分不健康的，而且或許對(duì)孩子的幸福和自信心極為晦氣。

10.習(xí)氣于假定最壞的狀況

焦慮的另一個(gè)痕跡是總是假定最壞的狀況。關(guān)于有焦慮癥的人來說，不管實(shí)踐產(chǎn)生的或許性有多大，為了為最壞的狀況做好預(yù)備，總是將注意力會(huì)集在消沉的主意上是很天然的。在人際關(guān)系、校園日子、家庭等方面，焦慮的孩子或許會(huì)承當(dāng)沉重的身心壓力。