胖孩子心理問題的解決方法

首先，肥胖兒童父母要注意自己的心理衛(wèi)生。肥胖兒童與肥胖成人不一樣，他們的自我意識正在形成之中，還不夠獨立，往往會受到父母的影響，或者非常在乎父母的評價，把別人的評價當作認識自己的標準。比如，為了改變孩子的撒謊、懶惰等不良行為，好多父母采取責備、批評甚至挖苦的態(tài)度，以懲罰為主，其實，改變人的行為的最佳方法是鼓勵，對他做錯的故意視若不見，但在他做對的時候及時鼓勵和贊賞，從而強化他的好行為。用懲罰的方式禁止一種行為，不是讓他心服口服，他是因為害怕被懲罰才不去做，而不是真正認識到那樣做是不對的。增加孩子的自信，尤其是對于肥胖兒童。引導孩子多鼓勵自己，給自己一個良好的暗示。許多家長討厭孩子戲耍、瘋鬧，而對規(guī)規(guī)矩矩的“木頭人”倍加贊賞。事實上是在不恰當?shù)毓膭钜环N行為?？梢圆扇⌒袨橛柧毜姆椒?。因為兒童年齡小，理解能力有限，可以通過外在行為的變化改變內在心理。比如在家里比較顯眼的位置做一個卡通標語：我一定能夠戰(zhàn)勝肥胖!經常更新標語內容，形成一種條件反射。當然，形體訓練也是一種很好的行為訓練方式。還可以記日記。這種日記像流水帳，盡可能記下每天你吃下的食物名稱，經常翻看，形成厭惡刺激，這種方法特別適合那些對肥胖危害有所認識的孩子。最后，培養(yǎng)兒童應對壓力和挫折的能力，掌握一些行之有效的方法，處理不良情緒。有些孩子在情緒不好吃東西是表達對父母的不滿。比如，孩子說，上學真沒意思。父母會說：不上學沒有出路之類的大道理，其實孩子也知道這個道理，只是他現(xiàn)在遇到一點麻煩，需要與父母溝通，尋求幫助，而父母往往在這個時候忽略孩子的真實感受，于是，孩子越來越不愿意與父母溝通了，有些父母抱怨孩子不愿意跟自己交流，主要是因為沒有從父母那里得到幫助，孩子其實非常想跟父母溝通，而是被父母的大道理嚇壞了。誰也不喜歡一個唐僧一樣的父母。在此，北大博思心理咨詢中心專家提醒您：在日常生活中做為父母一定要注意自己的言行，為孩子營造一個良好的家庭環(huán)境。