如何“客觀”找女人認(rèn)識自己？

最近知乎上已經(jīng)有兩位朋友邀請我回答同壹問題：“如何客觀認(rèn)識自己？”。

其實(shí)大部分人都有壹個誤區(qū)，認(rèn)為自我認(rèn)識是可以客觀的，這是最大的誤解。

從來都不存在客觀的自我認(rèn)識。

主要因?yàn)槿€原因：

壹、心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人對自己的評價，會比自己實(shí)際的情況高壹點(diǎn)，相反，那些對自己評價太客觀的人，容易得抑郁癥。

為什么會這樣呢？主要是因?yàn)樽晕以u價跟行為發(fā)起有關(guān)系，我們認(rèn)為自己可以，就敢去做，認(rèn)為不行，就不敢，自我評價比實(shí)際情況高壹點(diǎn)，我們就敢去做比自己實(shí)際能力高壹點(diǎn)的事，這樣就有了鍛煉的機(jī)會，能力也就慢慢提高了，相反，如果你只敢做自己實(shí)際能做的事，就會永遠(yuǎn)在原地踏步。

貳、我們的很多特征，比如興趣，是壹個展現(xiàn)的過程，不是壹個已經(jīng)存在了，待你去發(fā)現(xiàn)的東西，你只有真正體驗(yàn)了才知道自己到底喜不喜歡，而且它會隨著時間、經(jīng)歷變化，所以沒辦法說客觀。

叁、自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言（這是心理學(xué)里面被證實(shí)的壹個規(guī)律），即壹個人會變成自己認(rèn)為自己所是的那個樣子，如果你認(rèn)為自己是有潛力的，那么你就會去表現(xiàn)，潛力就表現(xiàn)出來了，如果你認(rèn)為自己沒有，也不會去表現(xiàn)，沒有機(jī)會表現(xiàn)，潛力就真沒有了，所以你認(rèn)為是就是，你認(rèn)為不是就真不是。

所以說，客觀的自我認(rèn)識是壹個“假象”，壹方面，客觀的自我是不存在的，另壹方面，正常人也不可能客觀的認(rèn)識自己。

那么，要如何認(rèn)識自己才會對自己有所幫助呢？

首先，要經(jīng)常覺察自己的感受、想法。感受和想法不壹定客觀、正確，但對我們來說，確是真實(shí)的體驗(yàn)，所以經(jīng)常覺察，會對自己的個性有壹個更全面的了解。

其次，多關(guān)注自己積極的方面，對自己有壹個正面的評價。無論我們真實(shí)情況如何，多關(guān)注積極的方面，會讓我們對自己有信心，這樣壹方面我們會更開心，另壹方面，我們也有勇氣去做更多的事，最后能力就真正提高了。自卑最大的悲劇，就在于無論真實(shí)情況如何，只要自卑者認(rèn)為自己不行，就不敢去做，最后就真不行了。

再次，盡量拓展自己的生活和工作領(lǐng)域，發(fā)揮自己的潛力。像興趣等體驗(yàn)類的自我認(rèn)識，都是體驗(yàn)了之后才知道，不體驗(yàn)，你永遠(yuǎn)不知道自己感興趣的是什么，所以要多去探索。另壹方面，像興趣、能力、潛力等，會隨著你的經(jīng)歷而改變，嘗試的多了，能力、潛力就表現(xiàn)出來了，不嘗試，永遠(yuǎn)沒有。

最后，盡量多去詢問他人的反饋，多去了解真正的行為效果。自我認(rèn)識的目的，壹方面是為了更了解自己，對自己有很好的控制感，另壹方面，也是想通過自我認(rèn)識來為自己定位，更好的適應(yīng)這個社會。

從適應(yīng)社會的角度來講，核心不在于你多好或者多優(yōu)秀，而在于你“適應(yīng)”社會，所以你需要經(jīng)常去了解別人的反饋和工作的效果，舉個最簡單的例子，讓壹個人喜歡你，你不需要變得足夠好、足夠優(yōu)秀，你只需要對方喜歡就行了，只要對方喜歡，你好與不好都無所謂，對方會看到他/她喜歡的方面，只要對方不喜歡，你再好也沒用。

以上是結(jié)合最近知乎上朋友的提問，所做的壹點(diǎn)分享，總結(jié)為壹點(diǎn)就是：

自我認(rèn)識沒有絕對的客觀，但你形成的任何自我認(rèn)識，會對自己以后的行為產(chǎn)生影響，所以，要主動去形成可以促進(jìn)自己學(xué)習(xí)與成長的自我認(rèn)識，而不是所謂的“客觀”自我認(rèn)識。