為什么有人不愛情心理年齡測試敢照鏡子？

如果覺得自己丑，不敢照鏡子怎么破？

怎么破？把鏡子打破吧親：）無論你為什么要照鏡子，長時間照鏡子都會給人帶來壓力。

比如有些人，他們強(qiáng)烈認(rèn)為自己身體某部分不好看并夸大這些“缺陷”。但實(shí)際在別人看來，他們可能沒有什么地方跟別人不壹樣。他們患有身體畸形恐懼癥(bdd)，大多數(shù)有抑郁癥史。他們或許會畫很重的妝或穿很多衣服，以掩蓋“缺陷”。同時，他們還會不停照鏡子，以防“缺陷”被人發(fā)現(xiàn)。

為研究照鏡子對bdd患者的影響，精神病學(xué)研究人員招募25名bdd患者和25名健康人士，讓他們接受測試。結(jié)果顯示，即使只照25秒，bdd患者也會感覺焦慮，健康人士不會。但照鏡子超過10分鐘，健康人士也扛不住，開始焦慮感到壓力了！

為什么會受不了？常人照鏡子時會把注意力集中在自己喜歡的身體部位上，而特別焦慮的同學(xué)或是bdd患者會把注意力集中在自己不喜歡的部位。但是，如果照鏡子時間太長，健康人士就會把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到不滿的部位。

所以不敢照鏡子怎么破呢？觀察自己好的地方。有調(diào)查顯示，英國女性平均每天照鏡子38次，男性18次。女性對自己在鏡子中的形象更挑剔，80%有所不滿。有所不滿卻還要堅持照鏡子的女性是多么的勇敢！

想讓自己變得更漂亮更帥？

先給大家說個段子：據(jù)說壹個著（dan）名（teng）的心理學(xué)家跑到某高中，讓全年級最帥最優(yōu)秀的壹群男生天天去追壹個特別普通毫無特色的妹子，然后讓老師也多關(guān)注并且抓住壹切機(jī)會表揚(yáng)此妹紙。壹年以后路人妹子變成了容貌端正氣質(zhì)佳的女神級妹子……

這個段子也許會有夸張成分，其實(shí)是壹個心理學(xué)上的著名實(shí)驗(yàn)。從前，美國心理學(xué)家羅森塔爾來到壹所小學(xué)，聲稱會通過科學(xué)測試挑選出“最有發(fā)展前途”的學(xué)生，他把18位小學(xué)生的名單交給了校長和相關(guān)教師的時候，對他們贊賞有加。最后叮囑老師務(wù)必保密，以免影響實(shí)驗(yàn)的正確性。其實(shí)羅森塔爾撒了壹個“權(quán)威性謊言”，因?yàn)槟切W(xué)生根本就是隨機(jī)挑選出來的！可是短短半年后，這18名學(xué)生成績大幅提高，各方面都有提高。成年后他們?nèi)荚诟髯詬徫簧细沙隽朔欠驳某煽儭?/p>

這就是期待效應(yīng)，又名羅森塔爾效應(yīng)（或皮革馬利翁效應(yīng)）。贊美、信任和期待行為具有壹種能量，它能改變?nèi)说男袨?，?dāng)壹個人獲得另壹個人的信任、贊美時，他便感覺獲得了社會支持，從而增強(qiáng)了自我價值，變得自信、自尊，獲得壹種積極向上的動力，并盡力達(dá)到對方的期待，以避免對方失望，從而維持他人對自己社會支持的連續(xù)性。

所以，如果你想變得更漂亮更帥？去獲得別人的贊賞與期待吧！正所謂男女都為悅己者容。但首先自己得做出壹點(diǎn)改變，保持整潔的外貌、理個合適的發(fā)型，穿壹點(diǎn)和平時不壹樣的服飾（別太非主流！）。然后出去，見人。然后，小伙伴們都驚呆了！

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