得了精神強(qiáng)迫癥怎么辦：精神強(qiáng)迫癥應(yīng)對方法大揭秘)

精神強(qiáng)迫癥：什么是它？

精神強(qiáng)迫癥，也稱為強(qiáng)迫癥，約有1-2%的人口患上，主要表現(xiàn)為不斷重復(fù)某種行為或者思維的強(qiáng)烈欲望，而這種強(qiáng)迫行為或思維往往是無意義或無意義的。

強(qiáng)迫癥患者對于某種行為或者事物的反應(yīng)超出了正常人的范疇，導(dǎo)致對于生活或者工作的影響，嚴(yán)重削弱患者的正常生活能力。

精神強(qiáng)迫癥：常見癥狀特征

精神強(qiáng)迫癥的癥狀具有很強(qiáng)的刻板性、重復(fù)性和不能自拔性等特征。

常見癥狀包括：

反復(fù)反思無關(guān)緊要的事情

不斷強(qiáng)化自己對某件事或事物的想法

強(qiáng)迫自己去完成無意義或無必要性的行為

不斷重復(fù)特定的數(shù)字、字母、形狀等

對于某些事物過度的關(guān)注以及強(qiáng)制要求某些行為的過度嚴(yán)格

這些癥狀一旦出現(xiàn)，會極大的干擾患者的正常工作和生活，在嚴(yán)重的時候甚至?xí)?dǎo)致患者無法正常的自我控制，引起恐慌、緊張甚至危機(jī)感。

精神強(qiáng)迫癥：應(yīng)對方法

精神強(qiáng)迫癥實際上并不是一個不可治愈的疾病，合適的方法可以對很大程度上消除癥狀的影響。

以下是一些常見的精神強(qiáng)迫癥應(yīng)對方法：

認(rèn)知療法

認(rèn)知療法的主要思想是尋找自己的強(qiáng)迫癥誤區(qū)，幫助其逐漸解除對于某種事物的恐懼、焦慮。幫助患者樹立信心，對其進(jìn)行積極心態(tài)的轉(zhuǎn)化，減少強(qiáng)迫癥對患者的影響。

行為療法

行為療法的主要思想是幫助患者減少不必要的強(qiáng)迫行為，通過一些自我訓(xùn)練和自我約束方式，逐漸克服其對于某些事物的不必要的強(qiáng)制要求。定期為患者安排一些逐漸增強(qiáng)的行為訓(xùn)練，幫助建立一種更加符合正常的行為習(xí)慣。

催眠療法

催眠療法可以幫助患者進(jìn)入某種狀態(tài)，減輕其意識活動，專注于某種目標(biāo)。這種方式有助于患者對于自己的情緒狀態(tài)進(jìn)行深入的反思，幫助其發(fā)現(xiàn)并逐漸擺脫一些強(qiáng)迫性的行為和思維方式。

藥物療法

藥物療法可以通過服用藥物，改善患者的心理狀態(tài)。強(qiáng)迫癥常用的藥物包括抗抑郁劑和抗精神病藥等。但是藥物無法根治強(qiáng)迫癥，只能控制癥狀，如果長期服用可能會有副作用。

結(jié)語

精神強(qiáng)迫癥是一種嚴(yán)重的心理障礙，它需要長期的治療和綜合的醫(yī)療工作才能最終擺脫其影響。早期通過有效方法找到癥狀的源頭，是克服強(qiáng)迫癥的關(guān)鍵。