高考前學生為什么厭學怎么辦[考前心理輔導]

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郭老師：

您好!初二時，老師讓我改變學習方法，我改變了，開始一字一字的研究學習，可是這時我發(fā)現(xiàn)我更學不好，不如一前的學習方法。但我的老師對學生的了解程度又很好，我疑問，到底該怎么辦，伴隨著這種心理。我的成績開始下降，甚至其他的科目也開始懷疑，這樣好嗎，后來發(fā)現(xiàn)我不應該改。可是這種心理已開始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來。一開始，總感覺心怦怦跳，但又非似緊張。現(xiàn)在初三了，快要畢業(yè)了，我真的好擔心我的成績，怎么辦，求求你，老師，幫幫我吧，我現(xiàn)在對什么事都沒興趣。很消極!

這位同學：

您好!生物學、心理學的研究表明，世界上一模一樣的兩個人是不存在的，這就是說每個人的身體、心理以及靈魂都是獨一無二的。獨一無二的的身體、心理以及靈魂，就有著獨一無二的的歷程、體驗和追求。既然每個人都有著獨一無二的歷程、體驗和追求，那么每個人就都有屬于自己的獨一無二的為人處事的方式方法;既然每個人都有屬于自己的獨一無二的為人處事的方式方法，那么也就是說在學習的方式方法上每個人都有著屬于自己獨特的地方;既然在學習學習的方式方法上每個人都有著屬于自己獨特的地方，這也就是說只有你自己在學習的實踐過程中所發(fā)現(xiàn)的、自己覺得效率較高的方式方法就是對你來說是最佳的;既然你在學習的實踐過程中所發(fā)現(xiàn)的、自己覺得效率較高的方式方法是最佳的，那么我們就要義無反顧的遵從和運用它。你的問題的根源就在于過于聽從老師的、毫無選擇的照搬老師的，而失去了屬于自己的正確方法乃至失去了自我，在這種情況之下勢必就會出現(xiàn)學習成績下降。學習成績下降之后，你在總結的時候發(fā)現(xiàn)老師的方法是不適合于自己的，但是又覺得老師“對學生的了解程度又很好”，他對我的了解也肯定是到位的，所以他給我的學習方法一定也是適合于我的，這樣一來你就陷入了矛盾心理之中，矛盾的心理讓你心緒煩躁分散了注意力，很難靜下心來學習。

針對這種情況怎么辦呢?

首先，我們要明確最熟悉自己為人處事方法的人是我們自己，當然在學習方法之上，當然也是我們自己最熟悉和最了解自己怎樣才是最有效率的，別人所說的方法我們只能借鑒和參考。

其次，我們要明白每個人的學習方式方法是不同的，而學習方式方法本身沒有好壞可言，只有適合與否，只有選擇適合自己的學習方式方法，才能有助于自己的學習。老師所說的學習方式方法，對于他自己來說可能是適合于他自己的，而對于你來說不合適，那么我們需要的就是堅持對自己有利的、有效的，而對于自己不合適的方式方法，無論是什么人所提的我們都可以拋棄不用。

最后，我們要知道，每個老師都希望培養(yǎng)“青出于藍而勝于藍”的佼佼者，也希望學生在借鑒參考他人(包括我們老師在內)的基礎上成為獨特的他自己，也就是“博采眾家自成一家”的創(chuàng)新者和創(chuàng)造者，而不是“武大郎開店”式的唯唯諾諾亦步亦趨的退縮或退化者。所以老師最喜歡的學生就是在自己潛心學習的過程中發(fā)現(xiàn)適合于自己提高學習效率的獨特方法創(chuàng)新者和突破者，所以你應該從此時此刻起堅持自己最佳的學習方法才是最主要的。

你說“這種心理已開始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來”我要給你說的是從此時此刻開始給自己設定目標并做出相應的行動計劃，同時按部就班的去執(zhí)行計劃，當你切實投入到了實現(xiàn)計劃的行動之中，你煩躁不安的心情就會被充實的快樂所代替。

首先，制定一個比自己現(xiàn)狀略高一點追求目標(切忌對自己太挑剔，以及制造高不可及的期望目標)，比如，在前一次考試成績的基礎上，增加50分，然后分配到各科。

其次，制定一個切實可行的學習計劃(每天的具體行動)，我要讀完那些學科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習，并安排一個順序，什么時候干什么，做到每頁書都要認認真真的讀，每道題都要認認真真的做等等。并用白紙黑字寫出來，然后按部就班，以恒心和毅力每天堅持不懈地完成計劃。

第三，要學會每天向自己提問“我今天的目標達到了嗎?”這時候你的心智系統(tǒng)就會起來強化你的意志，而擺脫偷懶的思想，每天上床之前檢查自己的計劃完成情況，如果自己完成了當天的學習計劃之后，你一定要給予肯定和褒揚，比如，今天我做的作業(yè)這么多，想不到我的效率如此高，今天完成了這么多作業(yè)，我又學到了很多知識，甚至比別人又多學了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗，當然也就提高了學習興趣和效率，同時也會緩解或消除煩躁和焦慮的情感體驗。

第四，你一旦達成了第一目標之后，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。無論做什么都要記住“三堅持”“三行動”——難在堅持;貴在堅持;成在堅持。難在行動;貴在行動;成在行動。如果堅持和行動，那么等待我們的就是成功!

第五，你說“這種心理已開始在我的腦海里根深蒂固，分散了我的注意力，心情也煩躁起來”這說明你對學習的狠勁不夠，也就是沒有發(fā)瘋的學習心理和勁頭，學習“狠”為先，如果你不夠狠，你就無法堅持學習下去。怎樣才能獲得狠勁呢?就是對所有影響你的東東任憑它存在而不管不顧，用意志和毅力堅持學習!堅持不下去了，怎么辦?繼續(xù)堅持學習!實在堅持不下去了，怎么辦?還是堅持學習!實在確實真的堅持不下去了，還是堅持學習!在你不斷堅持的過程中那些影響你的東東就會自覺無趣而退縮了，同時你也感到有一種一定要學習好的力量產生，這時候狠勁就產生了。在這里我給你舉一個長跑的例子，我們參加過長跑的人都知道，當跑到某一段距離時，我們會呼吸困難、全身感覺無力，如果我們繼續(xù)堅持跑過這段距離時，我們的呼吸以及全身也就會逐漸變得順暢和輕松起來。我們把“呼吸困難、全身感覺無力”的這段距離稱之為極限，在長跑比賽中最重要的是以繼續(xù)堅持去打破極限，在這個過程中一定不能有一點松懈，這就是我所說的“狠勁”。也就是在學習的任何時候都有那么一股子拼命三郎的勁頭。

第六，黃虹賓曾撰聯(lián)說：何物媚人，二月杏花八月桂;是誰催我，三更燈火五更雞。這就是說二月杏花正艷，八月桂子飄香，有物香艷若此，自然媚人。三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，燈花雞鳴，催我苦讀。當激勵自己以“起五更，睡半夜”的上進精神去求知、做事，方能與二月杏花八月桂之動人相得益彰。所以你最關鍵的就是明確目標，制定計劃，振作精神以堅持完成計劃和目標的行為大踏步地向前邁進。只要“三更燈火五更雞”的功夫下到了，那么等待你的就肯定是“二月杏花八月桂”!

以上僅是個人的一些意見和建議，你的朋友青少年心理咨詢師請你批評參考!