有什么關于控制情緒以及人生方向的方法

性別：男

年齡：23

文化程度：?？?/p>

問題描述：

(您要是能把問題描述給看完，我已經(jīng)很感激了，我自己都覺得自己啰嗦了，)

我本身就有點急性子，但是最近感覺自己似乎越來越暴躁，

跟陌生人談話的時候還不至于，就是有時候碰到不順心的事，整個人就會特別煩躁，

然后跟我老媽說話的時候也是，會經(jīng)常變大聲，情緒激動。然后有時候跟我老爸說話就更不得了了，我爸脾氣比我還差，有些事說著說著就會吵起來，

我也不想吵架啊。沒法忍啊。。。

我也不知道這算不算達到心理問題的范疇?希望老師們給個評估。

有的時候我想我的朋友們跟我在一起玩估計也累的慌，反正生活有什么不順心的事我就找人朋友抱怨，經(jīng)常這電話一打就是一個小時。

如果說因為工作或者生活原因可能也有，我當初本來想學繪畫的，我老爸要我學工民建，然后三年一畢業(yè)就被拉到工地來了，我蠻煩這份工作的其實，一天到晚跟鋼筋混凝土打交道，想想可能要這么過一生我就覺得未來一片黑暗啊。

之前我老爸死活不肯我干別的，說浪費時間，工資又低什么的，然后最近貌似有點改口了，

可是突然讓我去選擇工作，我也不知道自己能干嘛，該干嘛，

我感覺自己做事不能堅持啊，就我以前大一心血來潮寫短篇小說，就老是寫一半丟那。

那我其實也想環(huán)游世界啊，我覺得吧，世界這么大，不出去看看真的枉過此生啊，

其實我想找份工作跟這類有關的，可以到處走走看看什么的，不過做導游也很不靠譜，

環(huán)游世界說是夢想也可以啊，不過似乎有些不切實際吧?家里的經(jīng)濟肯定也不允許我像富二代們那么瀟灑的到處旅游。

老師們有什么關于控制情緒以及人生方向的建議嗎。

感激不盡

發(fā)表于2014-09-2310:331#

你好，對于情緒控制方面感覺自己越來越暴躁，和父母溝通是容易發(fā)脾氣，我們可以一起看看問題出在什么地方，需要進一步了解一些情況，可以具體談談最近和父母溝通時的情況嗎?他們說了什么讓你情緒激動，甚至爭吵的呢?對人生的方向，我們可以深入的看看我們做什么事情時帶給我們是愉快的，全身心投入不惜時間和精力來做的呢?可以嘗試著回顧一下你的經(jīng)歷中是否有過這樣的體驗。另外，你在寫作時的感受是怎樣的?當時是什么讓你寫一半就丟下了呢?環(huán)游世界是很多人的夢想，但是很多人就只停留在夢想中，而有少部分人卻能克服各種困難實現(xiàn)，這就是人與人的不同，動力不同吧。你可以認真的考慮一下。

追問一般跟我爹媽吵架主要就三個問題，一個是他們老逼我去相親，死命催，那我覺得為時尚早啊，不過這個問題貌似這個年齡段的人基本都會碰到。然后就是說工作問題啊，我說過我不想做這行啊，然后有時候他們逼著我一定要學這個，然后過一段時間突然又松口讓我自己選，說什么只要工資高，隨便你干什么。那我一時半會兒又想不出自己能干嘛。。。第三就是說我脾氣暴躁啊，其實說讓我心理咨詢那沒什么啊，因為這個暴躁是確有其事啊，可是我媽說我有心理病，還病的不輕，要我去醫(yī)院看一看，讓我吃藥治療控制，我就特別莫名其妙，就忍不住跟她吵啊。

回答哦，我們需要解決的是與父母的關系問題，他們似乎常常會在沒有爭求我們意見的情況下主動幫我們解決本來就屬于我們自己的問題，如個人問題、工作問題以及情緒問題，感覺他們還是在把我們當孩子看，我們現(xiàn)在已經(jīng)長大了，是成年人了，可以自己來解決自己的問題，這一點也許我們可以和他們好好談談。如果我們現(xiàn)在有機會和他們探討這件事，你覺得我們該怎么和他們說呢?

發(fā)表于2014-09-2310:332#

看了你的問題描述，隱隱的有一種感覺，那就是一份很強烈的焦慮，而焦慮本身是影響人的親和動機，也會造成人的情緒不穩(wěn)定，因此控制情緒或許要從焦慮入手。而這份焦慮僅就你的問題描述中“一天到晚跟鋼筋混凝土打交道，想想可能要這么過一生我就覺得未來一片黑暗啊”、“世界這么大，不出去看看真的枉過此生啊”等等而言，可能是一種存在焦慮，你感覺到現(xiàn)在的工作完全是為了生存，是在浪費生命，讓你找不到人生的價值，你覺得真正的人生應該是做自己向往做的，如“繪畫、寫小說、環(huán)游世界”等等，而這些你想做的又被你內心的種種現(xiàn)實條件所限定，因此你想做又不敢去，并且給自己一個理由是沒條件做或者已經(jīng)錯過了機會，對實現(xiàn)存在價值的渴望和對現(xiàn)實的焦慮，讓你感到人生的茫然。給你一個小小的建議吧，不妨試想一下，假如你的生命還有一周的時間，而你目前的所有客觀條件都不會改變，你會用這僅剩下的一周時間去做些什么，想的越真實越好，想清楚了，或許你就知道了什么是你真正想要的。

追問那如果我的生命只剩一周，那我肯定毫無猶豫的去世界各地走走啊，反正都要死了，也沒那么多七七八八的事情好想的了?？墒抢蠋?，就算知道自己想要什么，對我有什么實質的影響嗎?還有就是說，您的初判里，我的暴躁是因為強烈的焦慮，強烈的焦慮來自于我對現(xiàn)狀的不滿意?是這樣的嗎?那如果是這樣。您有什么建議嗎?謝謝

發(fā)表于2014-09-2406:013#

你這段敘述談了與父母、朋友的關系問題和工作問題。首先談一下關系問題。在與他人的相處中你不能控制情緒，這有遺傳因素、家庭環(huán)境影響因素和你自己對事情的認知因素導致。第一項是你不能控制的，最后一項是你能控制的。比如，現(xiàn)在你來這里咨詢，就是重新認識自己的開始，就是你學習控制情緒的開始。當你改變了一些認知(這需要大量的知識和經(jīng)驗，是需要學習的。)，情緒也會隨之改變。當你自己的情緒變的平和之后，你的行為也會給你與父母朋友的關系帶來積極的影響。其次是工作問題?，F(xiàn)在的工作不是你想要的，但是這份工作能養(yǎng)活你。當你的生存都是問題時，談論其他都是空想。你喜歡美術、想環(huán)游世界，說明你是一個有夢想、有理想的人，你不想碌碌無為的過一生。只要你安排好自己的工作和生活，這些都不是問題，都可以在未來幾十年的人生中去分階段、分步驟的一步步的去實現(xiàn)。但是現(xiàn)在已經(jīng)成年的人必須要能夠生存，在除了生存之外有富余的金錢、時間之后你才有條件、有資格去做其他喜歡的事情。

發(fā)表于2014-09-2417:294#

你好，你是個熱愛生活的人啊，喜歡繪畫、寫作、旅游?？磥碓谶@些方面你也有些天份吧?不過人說三分天才，七分勤奮。有天份，還需要肯花時間在上面學習、磨練，才能有所成就，你說是吧?你現(xiàn)在的工作，顯然不能滿足你對生活的需要，不過，它有沒有妨礙你去發(fā)展自己的興趣愛好呢?現(xiàn)在多種職業(yè)身份的人很多呀，你也可以從業(yè)余網(wǎng)絡作家、業(yè)余導游開始呀。

發(fā)表于2014-09-2421:345#

你好!你對生活有著非常美好的憧憬。希望自己能夠成為一位作家，也希望自己能夠環(huán)游世界，這本身就是正能量。我們說每個人都有夢想，你說的這些，都可以算作夢想。但是夢想與現(xiàn)實的差距往往很大。如何縮小差距呢?我覺得除了腳踏實地的行動，沒有捷徑可走。生活現(xiàn)狀似乎令你很不滿意，是吧?是否因為現(xiàn)實總是不能滿足內心的需要而產(chǎn)生抱怨，從而引發(fā)暴躁的脾氣呢?這也許跟你的性格相關，你好像有完美主義的性格傾向，是這樣嗎?其實，你也努力在調整自己的情緒，比如和朋友傾訴，說明你在積極尋求改變。我的建議是，你最好能制定一個切實可行的計劃，嚴格按照計劃去做，一點一點地積累，相信你會慢慢地找到人生的方向

發(fā)表于2014-09-2608:596#

你好，你的問題表述的很清晰，一個是情緒控制，一個是人生方向，在我看來這兩個問題對現(xiàn)在的你是有很大關聯(lián)的，你有夢想，但是夢想與現(xiàn)實之間有很大的差距，對于現(xiàn)在職業(yè)的或者說是專業(yè)的選擇，你聽了父親的，但是你不喜歡一天到晚跟鋼筋混凝土打交道?，F(xiàn)在工作的不順心讓你總想發(fā)脾氣，特別是向父母發(fā)脾氣。也許你對父母當初的決定是有不滿的。我感覺你和父母糾結在一起，用心理學的名詞就是邊界不清，我知道這是有意義的，也許每個年輕人都要經(jīng)歷這樣的過程。一方面處理和父母的關系，一方面平衡理想與現(xiàn)實之間的差距。