別急著和失戀90后懷舊電視劇戰(zhàn)斗，聽聽它在說些什么

廖瑋雯丨壹心理專欄作家

每個(gè)因?yàn)槭僭馐芡纯嗟娜耍荚谄炔患按厝ふ掖鸢?。他們想要從失去的痛苦之中突圍而出，或者回到過去，或者擁有未來。

但是，似乎他們就是不大想要現(xiàn)在，因?yàn)樗麄兌颊f：我不要再這樣下去，或者，我不能再這樣下去。

在究竟是我的錯(cuò)還是他的錯(cuò)之間反復(fù)糾結(jié)心急如焚。他們急切地想知道；究竟為什么事情會(huì)變成這樣？我們還有可能么？我們還能再回到從前么？我還能再遇到我這么愛他或者他這么愛我的人嚒？

他們責(zé)怪自己，沒有做好這個(gè)，沒能做好那個(gè)，所以才會(huì)導(dǎo)致了今天的結(jié)局。他們責(zé)怪對(duì)方，不去維系，不去寬容，所以關(guān)系才會(huì)越來越糟，于是心生恨意，郁悶不已。

失戀的人，在尋找答案的過程之中，犯的大忌就是操之過急，亂了主張。

明明還在痛苦郁悶，偏偏逼著自己去要什么：“對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你?！狈置鬟€在糾結(jié)萬分，卻要強(qiáng)迫自己做到：“愛人先要愛己。”顯然還在戀戀不舍，卻要哭著喊著要求自己放下。明顯還在咬牙切齒，卻在壓抑本性要求自己寬恕。

我寫過很多這方面的文章，談?wù)撊绾卧谟H密關(guān)系里看清自己，得到成長。

后來我會(huì)發(fā)現(xiàn)，有人能在感情創(chuàng)傷之中破繭成蝶，終而翩翩起舞，有人卻在失戀泥淖之中越陷越深，無力自拔。貳者之間除了各自經(jīng)歷，性格，認(rèn)知，智識(shí)的差別外，因?yàn)樘幚砉?jié)奏不對(duì)，或者說在失戀地圖之中迷失自己同樣是個(gè)值得去探討的話題。

我的意思是；失戀是有其節(jié)奏的，它就像壹首歌，起承轉(zhuǎn)合，高潮低谷；就像壹場(chǎng)雨，烏云密布，電閃雷鳴，瓢潑而下，雨過天晴；又或者是細(xì)雨蒙蒙，持久綿長，但是終會(huì)雨過天晴。

如果你能把握失戀里的節(jié)奏，去理解它，去順應(yīng)它，聆聽它想對(duì)你說的，悅納它給你帶來的，就能去讓自己在壹段戀情里看清自己，知道自己恐懼什么，知道自己想要什么，當(dāng)你成為你自己的時(shí)候，失戀便成了壹段成長史。

它所能給人帶來的豐盛僅次于死亡的步步緊逼。反之，痛苦將會(huì)壹直存在，人會(huì)愈發(fā)困惑痛苦。

對(duì)于心灰意冷，和平分手會(huì)有不同，在此，我想談的是忽如其來的分手。

分手起初對(duì)于被分手者通常會(huì)是晴天霹靂，無法接受，不愿承認(rèn)對(duì)方竟然選擇離開，隨后，你會(huì)處在極力掙扎拼命挽留之中，食之無味，夜不能眠，總是控制不住想要聯(lián)系對(duì)方，情緒低落，郁郁寡歡。

這個(gè)階段可以說是時(shí)而“低到塵埃里”，時(shí)而“恨從心頭起”，讓人費(fèi)盡心思，想要重溫舊夢(mèng)。

這個(gè)時(shí)候的人幾乎是無法冷靜下來的，所以，不要強(qiáng)迫自己做些什么，只要不要因?yàn)闆_動(dòng)做出后悔終生的事就好，至于其他情緒就放過它們吧，痛哭壹場(chǎng)，或者向著好友傾述，都不是件特別丟臉的事。

隨后你會(huì)陷入徹底絕望之中，失去對(duì)方似乎隱隱約約已成現(xiàn)實(shí)，你開始痛苦地反思，自己錯(cuò)在哪里，對(duì)方錯(cuò)在哪里，或者自責(zé)，或者怨人，然后，處在這種痛苦之中，開始觸碰到壹些自己不愿觸碰的點(diǎn)，或者，壹些隱藏于心的深層次的東西。

很多類似案例，這個(gè)階段，有人發(fā)覺自己兒時(shí)對(duì)于不夠愛自己的父親的依戀與恐懼，有人發(fā)現(xiàn)自己渴望重新回到母親的懷抱，有人覺得自己童年時(shí)期或許需要更多認(rèn)可，你會(huì)發(fā)覺自己多么需要被愛——去被自己關(guān)愛。

此外，還有人感受到生命的無常，緣起緣滅，聚散離合?；蛘呙髁瞬荒苓^分依戀對(duì)方，只有依靠自己才能掌握命運(yùn)，有人開始懂得承擔(dān)責(zé)任，有人開始明白愛人先要愛己。

隨之而來你開始進(jìn)入另壹個(gè)階段；在反省中開始獲得平靜，隨之得以重新安排生活。

你會(huì)明白壹段關(guān)系，不是某個(gè)人的對(duì)錯(cuò)，而是因?yàn)闄C(jī)緣未到，隨之學(xué)會(huì)不去責(zé)怪他人，同時(shí)不去懲罰自己，懂得接納生命本身蘊(yùn)藏著的離合變幻，明白“期待你的到來，無懼你的離開”類似觀點(diǎn)所蘊(yùn)含的意義。

我的意思是，這種領(lǐng)悟是知行合壹的，是確實(shí)這么去認(rèn)為而且這么去做的，并非“道理都懂，但是做不到啊”。

誠然，這是種理想的旅程，如果我們不被壹些外在困惑與內(nèi)在無明叨擾的話，人能更容易抵達(dá)到這個(gè)狀態(tài)，但是，因?yàn)槲覀兲^急切想要擺脫痛苦，不愿傾聽痛苦所帶來的消息，不愿讓徹底的悲傷來壹場(chǎng)治愈，逃避或恐懼的后果就是反反復(fù)復(fù)，苦不堪言。

有人需要幾個(gè)月，有人需要好幾年，甚至十幾年才能完全走出這種悲苦的狀態(tài)。

記住，這不是個(gè)錯(cuò)誤，這是壹門功課，不得其法的話就會(huì)無法順利畢業(yè)，倘若能夠順應(yīng)節(jié)奏，因勢(shì)利導(dǎo)，傾聽情緒所帶來的信息，明白痛苦所具有的意義的話，在壹場(chǎng)迷醉的愛情背后，你將聽到你內(nèi)心真實(shí)的聲音，只有聽到這些，你才能去明白自己真正想要的是什么。

當(dāng)你走出對(duì)于愛的迷戀，能夠理性地去檢視壹段感情的時(shí)候，你就會(huì)很清楚，自己接下來到底應(yīng)該怎么辦。

蘇子悅