蘇州經(jīng)典反串【愛靈心理】為什么會產(chǎn)后抑郁？

最近，壹個剛生完BB的朋友，突然產(chǎn)生了很強烈的產(chǎn)后抑郁情緒，質(zhì)疑小孩是不是她生的，不能抱這個小孩，也不能看到他。無奈之下只能讓她暫時和小孩分開，小孩請媽媽來照顧。

周圍的朋友都很為她著急，也不能理解這是什么原因，明明小孩就是她懷胎十月生出來的，坐月子期間也壹直好好的，對小孩喜歡的不得了，怎么突然有壹天就產(chǎn)生了這么強的陌生感，而且壹下子就抑郁了呢？

今天我們從生理和心理角度來分析壹下這個困擾半數(shù)以上新生兒媽媽的問題。

壹、生理因素：

由于生產(chǎn)后雌激素和孕酮水平都急劇下降，對于激素敏感的媽媽們就會產(chǎn)生心境的變化。這就好像有句話說的，女人每個月總有那么幾天情緒不好。由于懷孕、生產(chǎn)所導致的激素水平變化要高過月經(jīng)期變化的好幾倍。那么，在生產(chǎn)后的激素變化，所引起的消沉或者抑郁就更容易使她們放大情緒，患上產(chǎn)后抑郁。

同時，在產(chǎn)后，新生兒媽媽體內(nèi)的甲狀腺素也會下降迅速。甲狀腺分泌的激素可以幫助調(diào)節(jié)新陳代謝，而當它下降時，人就會消沉、情緒不穩(wěn)定、易疲勞且睡不好。本來生產(chǎn)就是壹個很消耗體力的過程，順產(chǎn)前的大量體力消耗或者剖腹產(chǎn)后恢復過程，都使產(chǎn)婦需要更多的時間休息，可是剛出生的嬰兒往往需要哺乳或其他的照料，使產(chǎn)婦心力交瘁，這些都有可能誘發(fā)產(chǎn)后抑郁。

貳、心理因素：

雖然據(jù)統(tǒng)計，有50-75%的新生兒媽媽都會有不同程度的產(chǎn)后抑郁的傾向，但是真正出現(xiàn)嚴重癥狀的并沒有那么多，多數(shù)人都還是可以通過自我、親友的疏導而開解。但是有些新媽媽由于自我認知的完美性或者成長過程中與母親的關系，卻無法開解。并且，在社會上流傳著許多對于媽媽的高標準嚴要求，也會使很多新媽媽陷入這種痛苦中。

1）沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想喂的媽媽：網(wǎng)絡上、朋友圈上到處都在轉壹個媽媽的貼，里面有句話就是：小孩食量有多大，媽媽的奶就有多少，沒有奶不夠吃的媽媽，只有不想喂奶的媽媽。

可是現(xiàn)實有時并不是那么讓人滿意的。有很多媽媽，本身身體就不好，產(chǎn)前就有很多小病，懷孕十個月消耗大量體力，剖腹產(chǎn)后過度虛弱。這些原因最終導致奶水不足或者干脆沒什么奶。壹旦這位媽媽平時對自己就過于嚴格，或者周圍朋友、親人都是自己哺乳，家里人給她到處找催奶方，或者她本身對待小孩就過于期待，這些綜合因素下，就會產(chǎn)生強烈的譴責感，覺得自己無法做壹個好媽媽。

2）母性是壹種本能：我接觸許多年輕女子都會說，看看別人家小孩好玩的時候真好玩，哭的時候就討人厭了。而這時老人就會說，你懷孕生了BB就會有母性啦，看著自己的小孩不管干嘛都喜歡的不得了，這個是母性本能。

可是往往母親與新生兒的關系建立并不是在新生兒脫離母體的那壹剎那。幾乎每壹位生了BB的新媽媽都會給我說，壹開始對著這個小家伙是那么陌生，甚至都不知道如何和他相處，反而是在哺乳、撫觸、與他交流的過程中，才慢慢的發(fā)展出真實的母性的。而當新媽媽壹直懷著“我必須要有母性”的觀念，無法接受這種從陌生到熟悉的過程時，就會產(chǎn)生懷疑感。

3）完美的媽媽和完美的BB：因為懷孕是個長達十個月的過程，女人在這壹過程中，感受體型慢慢變化，每壹次產(chǎn)檢與BB的間接交流，會開始對BB與自己有所期待，這種期待就是自己如何成為壹個完美的媽媽和自己肚子里的完美寶寶。

但事實上卻并不是如此，寶寶在不哭鬧、睡著的時候是可愛的，但當他半夜哭著要吃奶、情緒不穩(wěn)定總是哭的時候，完美媽媽們就開始懷疑自己和自己的寶寶，為什么我的寶寶不聽話？為什么我養(yǎng)不好他？而事實上完美的媽媽是不存在的，每個寶寶也都有自己的個性，媽媽這壹職業(yè)是女人壹輩子學習的職業(yè)，我們在與小孩的不停見招拆招中，學習做壹個好媽媽、培養(yǎng)小孩做壹個好小孩。

產(chǎn)后抑郁雖然很多人都會或多或少的經(jīng)歷，但多數(shù)人都還是可以通過自我的緩解、親朋的陪伴而走出來的。如果真的很嚴重，那么不妨求助心理咨詢師的專業(yè)幫助，以防止情況進壹步惡化，對新媽媽和BB都有所影響。